여도중학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 여도중학교의 급식메뉴를 전라남도여수교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
양상추딸기샐러드&요거트드레싱 🥗
어묵굴소스잡채 🍢
통등심돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
붉은말마시멜로케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 125.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.2, 칼슘(mg) : 206.3, 철분(mg) : 3.6
차수수밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
데리야끼닭조림 🍲
낙지시금치초무침 🥗
마라교자만두 🥟
배추김치 🥬
망고코코푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.7, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 130.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 93.1, 철분(mg) : 3.3
현미찹쌀밥 🍚
닭개장
도토리묵상추무침 🥗
한우불고기 🐮
뿌링클스마일해쉬브라운
배추김치 🥬
도시락김 ⬛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.8, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 107.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 101.8, 철분(mg) : 5.2
함박오므라이스 🍳
미니우동 🍥
케이준치킨샐러드 🥗
미니초코츄러스
배추김치 🥬
자몽에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1269.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 178.6, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 42.9, 비타민A(R.E) : 175.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 231.6, 철분(mg) : 5.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
검정쌀밥 🍚
냉이조갯살된장국 🧊
비엔나케첩볶음 🔥
오이도라지초무침 🥗
마늘간장치킨 🍗
배추김치1 🥬
하우스귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.1, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 81.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.9, 칼슘(mg) : 136.0, 철분(mg) : 5.2
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기무국 🥣
청포묵김가루무침 🥗
돈육짜장볶음 🔥
해물김치전 🥬
깍두기 🍱
액티비아플레인
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.1, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 139.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 198.9, 철분(mg) : 2.7
기장밥 🍚
햄부대찌개 🥘
돼지고기보쌈&쌈채소 🥬
비빔막국수 🥣
멸치견과류볶음 🔥
우리밀슈크림붕어빵
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1123.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 153.4, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 119.3, 철분(mg) : 3.4
차조밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
돈사태떡찜 🍖
어묵볶음 🔥
순살서대카츠
깍두기 🍱
듀얼잼파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 87.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 4.5, 칼슘(mg) : 66.6, 철분(mg) : 2.5
짜장면한그릇 🍜
두부달걀국 🧊
시금치만다린샐러드 🥗
단무지무침 🥗
찹쌀꿔바로우
깍두기 🍱
청포도사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 137.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 228.9, 철분(mg) : 2.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
혼합잡곡밥 🍚
한돈감자탕 🦴
취나물된장무침 🌿
떡갈비또띠아롤 🌯
훈제오리구이&부추무침 🥗
깍두기1 🍱
친환경방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 959.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.7, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 44.1, 비타민A(R.E) : 165.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 39.9, 칼슘(mg) : 146.2, 철분(mg) : 4.3
차수수밥 🍚
투움바파스타 🍝
감자애호박된장국 🧊
요거트과일샐러드 🥗
매콤꼬지어묵 🍢
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.0, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 214.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 182.9, 철분(mg) : 2.8
소고기콩나물밥&양념장 🌱
바지락살미역국 🥣
분모자떡볶이&김말이 ⬛
두부구이/볶은김치 🥬
깍두기 🍱
딸기칩라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 949.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 155.1, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 163.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 288.8, 철분(mg) : 10.4
혼합잡곡밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
고사리새우살나물 🍤
햄야채달걀말이 🍳
구운치킨까스&화이트소스 🍗
배추김치 🥬
감귤쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.9, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 105.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 90.6, 철분(mg) : 2.9
전복산채비빔밥 🥗
미소된장국 🧊
청경채겉절이 🥬
카다이프새우/어니언크림소스 🍤
옥수수치즈구이 🌽
깍두기 🍱
두유크럼블휘낭시에(아몬드함유)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 120.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 224.4, 철분(mg) : 3.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
혼합잡곡밥 🍚
전주식콩나물국1 🌱
양배추샐러드/흑임자드레싱 🥗
오리불고기&넓적당면 🐮
순살아귀강정/칠리소스
배추김치1 🥬
아이스슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.1, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 96.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 219.1, 철분(mg) : 5.2
차조밥 🍚
물만두국 🥟
봄동겉절이 🥬
해물볶음우동 🔥
허니순살치킨 🍗
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 903.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.5, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 76.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 109.4, 철분(mg) : 3.6
혼합잡곡밥 🍚
봄쑥된장국 🧊
궁채장아찌 🥗
돈육콩나물불고기 🌱
감자채전&초간장 🥔
깍두기 🍱
미니초코크런치도넛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 110.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.8, 칼슘(mg) : 96.5, 철분(mg) : 3.7
현미찹쌀밥 🍚
어묵쑥갓국 🍢
안동찜닭 🐔
오징어미나리초무침 🦑
참나물무침 🥗
배추김치 🥬
모닝빵에그샌드위치 🥪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.3, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 155.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 118.6, 철분(mg) : 3.2
소고기후리가케밥 🍙
로제스파게티 🍝
유부장국 🥣
베이컨시저샐러드 🥗
파인애플&불고기사각피자 🍍
깍두기 🍱
요거타임사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 167.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 477.9, 철분(mg) : 2.9
30 (월)
31 (화)
 
 
 
검정쌀밥 🍚
굴림만두완탕 🥟
돈사태메추리알장조림 🥚
오이고추양파된장무침 🥗
묵은지닭볶음탕 🔥
감자치즈스틱 🥔
깍두기1 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1003.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 51.0, 지방(g) : 32.4, 비타민A(R.E) : 208.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 363.1, 철분(mg) : 6.1
혼합잡곡밥 🍚
아귀맑은탕 🍲
감자채볶음 🔥
갈비양념돈불고기 🐮
새우가스/어니언크림소스 🍤
배추김치 🥬
레드향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 750.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 47.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.2, 칼슘(mg) : 81.4, 철분(mg) : 3.1
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