여수양지초등학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 여수양지초등학교의 급식메뉴를 전라남도여수교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
현미혼합잡곡밥 🍚
떡국(쇠고기) 🥣
삼색나물볶음 🔥
어니언떡갈비(오븐) 🍖
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
대보름약식
카프레제샐러드 🥗
떡국(쇠고기) 🥣
삼색나물볶음 🔥
어니언떡갈비(오븐) 🍖
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
대보름약식
카프레제샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 894.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 155.6, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 137.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 227.9, 철분(mg) : 4.5
4일 (수)
콩나물밥(쇠고기)/달래양념장 🌱
어묵무국(자율) 🍢
오이생채 🥗
치즈닭갈비 🐔
생표고버섯전 🍄
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
사과 🍎
어묵무국(자율) 🍢
오이생채 🥗
치즈닭갈비 🐔
생표고버섯전 🍄
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 594.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.2, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 153.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 263.9, 철분(mg) : 3.5
5일 (목)
귀리찰현미밥 🍚
냉이된장국 🧊
오리훈제/머스터드소스
서대양념찜 💨
부추팽이버섯무침 🍄
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
양배추찜/쌈장 🥬
귤(천혜향) 🍊
냉이된장국 🧊
오리훈제/머스터드소스
서대양념찜 💨
부추팽이버섯무침 🍄
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
양배추찜/쌈장 🥬
귤(천혜향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 656.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 64.8, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 30.7, 비타민A(R.E) : 74.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 64.1, 칼슘(mg) : 213.6, 철분(mg) : 4.5
6일 (금)
차수수찰현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
달래봄동겉절이 🥬
파프리카잡채볶음 🔥
참조기구이(오븐) 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
생일축하(라즈베리쇼콜라)케이크 🍰
배
쇠고기미역국 🥣
달래봄동겉절이 🥬
파프리카잡채볶음 🔥
참조기구이(오븐) 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
생일축하(라즈베리쇼콜라)케이크 🍰
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 599.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 20.7, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 78.9, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 238.5, 철분(mg) : 4.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
현미혼합잡곡밥 🍚
육개장(쇠고기) 🌶️
순살아귀찜 💨
방풍나물된장무침 🥗
분모자로제떡볶이 🍡
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
귤 🍊
육개장(쇠고기) 🌶️
순살아귀찜 💨
방풍나물된장무침 🥗
분모자로제떡볶이 🍡
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 106.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 48.5, 칼슘(mg) : 339.7, 철분(mg) : 7.5
10일 (화)
귀리찰현미밥 🍚
짬뽕국(해물) 🔥
브로콜리된장무침 🥗
뼈없는후라이드치킨 🍗
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배
속보이는복만두(돼지고기) 🥟
짬뽕국(해물) 🔥
브로콜리된장무침 🥗
뼈없는후라이드치킨 🍗
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배
속보이는복만두(돼지고기) 🥟
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.5, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 134.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 227.1, 철분(mg) : 4.0
11일 (수)
카레밥(돼지고기) 🍚
무된장국(자율) 🧊
연두부달걀찜 🧊
부추파프리카생채 🥗
삼치구이/유자청소스 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
귤(레드향) 🍊
무된장국(자율) 🧊
연두부달걀찜 🧊
부추파프리카생채 🥗
삼치구이/유자청소스 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
귤(레드향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 527.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.4, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 127.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 50.4, 칼슘(mg) : 220.7, 철분(mg) : 3.4
12일 (목)
현미혼합잡곡밥 🍚
참치김치찌개 🥬
가지나물(액젓) 🌿
한입떡갈비/불고기소스 🐮
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배추김치(찌개용) 🥬
맛김(불닭맛김,갈비맛김) 🍖
사과 🍎
참치김치찌개 🥬
가지나물(액젓) 🌿
한입떡갈비/불고기소스 🐮
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배추김치(찌개용) 🥬
맛김(불닭맛김,갈비맛김) 🍖
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 553.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 62.2, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 96.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 195.1, 철분(mg) : 3.3
13일 (금)
자색찰보리현미밥 🍚
꽃게된장국 🧊
꽈리고추알감자조림 🍲
깻잎달걀찜 🍳
유채액젓무침 🥗
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
두유단호박핫도그(식물성) 🌭
배
꽃게된장국 🧊
꽈리고추알감자조림 🍲
깻잎달걀찜 🍳
유채액젓무침 🥗
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
두유단호박핫도그(식물성) 🌭
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.4, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 213.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 337.1, 철분(mg) : 3.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰발아현미밥 🍚
부대찌개(돼지고기) 🥘
새우무나물(볶음) 🍤
깻잎달걀말이 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배추김치(찌개용) 🥬
찐옥수수 🌽
배
부대찌개(돼지고기) 🥘
새우무나물(볶음) 🍤
깻잎달걀말이 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배추김치(찌개용) 🥬
찐옥수수 🌽
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 839.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 119.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 34.0, 칼슘(mg) : 293.5, 철분(mg) : 4.1
17일 (화)
자색찰보리현미밥 🍚
쑥바지락된장국 🧊
감자채파프리카볶음 🔥
콩나물무침 🌱
돼지고기불고기 🐮
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
사과 🍎
쌈채소/쌈장 🥬
쑥바지락된장국 🧊
감자채파프리카볶음 🔥
콩나물무침 🌱
돼지고기불고기 🐮
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
사과 🍎
쌈채소/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 547.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.2, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 102.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 210.2, 철분(mg) : 4.5
18일 (수)
현미찹쌀밥(자율) 🍚
잔치국수 🥣
시금치된장무침 🥗
참치김치볶음 🔥
소고기(한우)육전 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배추김치(볶음용) 🔥
사과 🍎
잔치국수 🥣
시금치된장무침 🥗
참치김치볶음 🔥
소고기(한우)육전 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
배추김치(볶음용) 🔥
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 661.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 215.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 201.8, 철분(mg) : 3.9
19일 (목)
기장찰현미밥 🍚
미역된장국 🧊
양배추흑임자샐러드 🥗
시금치나물 🌿
어묵떡볶이 🍢
돈가스&소스 🥩
감자치즈구이(오븐) 🥔
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
미역된장국 🧊
양배추흑임자샐러드 🥗
시금치나물 🌿
어묵떡볶이 🍢
돈가스&소스 🥩
감자치즈구이(오븐) 🥔
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 877.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.0, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 178.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.8, 칼슘(mg) : 349.9, 철분(mg) : 3.8
20일 (금)
현미밥(채식) 🍚
채개장(채식) 🥗
브로콜리두부무침 🥗
방어스테이크 🥩
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
이슬만두(부추,버섯) 🍄
채개장(채식) 🥗
브로콜리두부무침 🥗
방어스테이크 🥩
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
이슬만두(부추,버섯) 🍄
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 481.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 67.1, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 25.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 170.3, 철분(mg) : 2.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미찰보리밥 🍚
아욱된장국 🧊
애호박초무침 🥗
치킨까스/감귤타르타르소스 🍊
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
양상추샐러드/유자청소스 🥗
감자범벅 🥔
아욱된장국 🧊
애호박초무침 🥗
치킨까스/감귤타르타르소스 🍊
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
양상추샐러드/유자청소스 🥗
감자범벅 🥔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 176.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.1, 칼슘(mg) : 279.6, 철분(mg) : 3.8
24일 (화)
귀리찰현미밥 🍚
크림파스타(베이컨)&미트볼 🍝
오징어먹물소금빵 🦑
쇠고기무국 🥣
시금치된장무침 🥗
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
크림파스타(베이컨)&미트볼 🍝
오징어먹물소금빵 🦑
쇠고기무국 🥣
시금치된장무침 🥗
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 841.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.4, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 245.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.8, 칼슘(mg) : 406.6, 철분(mg) : 4.8
25일 (수)
봄나물비빔밥/달래양념장 🥗
무청시래기된장국(자율) 🧊
돼지고기곤약장조림 🐮
달걀후라이 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
밥알없는냉식혜 🍚
토마토 🍅
무청시래기된장국(자율) 🧊
돼지고기곤약장조림 🐮
달걀후라이 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
밥알없는냉식혜 🍚
토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 516.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.4, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 218.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 239.4, 철분(mg) : 4.2
26일 (목)
기장찰현미밥 🍚
늙은호박죽(반찬)
한우사골곰탕 🐮
시금치된장무침 🥗
갈릭크런치생선가스&어니언크림소스 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
복분자무쌈 🥬
골드참다래
늙은호박죽(반찬)
한우사골곰탕 🐮
시금치된장무침 🥗
갈릭크런치생선가스&어니언크림소스 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
복분자무쌈 🥬
골드참다래
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 631.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 183.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 61.2, 칼슘(mg) : 292.8, 철분(mg) : 5.5
27일 (금)
현미혼합잡곡밥 🍚
순두부된장국 🧊
봄동겉절이 🥬
치킨치즈너겟/머스타드소스 🧀
갈치구이(오븐) 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
딸기 🍓
순두부된장국 🧊
봄동겉절이 🥬
치킨치즈너겟/머스타드소스 🧀
갈치구이(오븐) 🐟
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.4, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 55.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 56.2, 칼슘(mg) : 448.8, 철분(mg) : 3.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미혼합잡곡밥 🍚
부추달걀국 🍳
애호박팽이버섯나물 🍄
오리불고기 🐮
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
군고구마(오븐) 🍠
쌈채소/쌈장 🥬
부추달걀국 🍳
애호박팽이버섯나물 🍄
오리불고기 🐮
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
군고구마(오븐) 🍠
쌈채소/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.0, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 134.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 198.3, 철분(mg) : 4.3
31일 (화)
찰발아현미밥 🍚
냉이두부된장국 🧊
콩나물매운무침 🌱
자장떡볶이/달걀반쪽 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
치킨텐더샐러드/레몬크림소스 🥗
딸기 🍓
냉이두부된장국 🧊
콩나물매운무침 🌱
자장떡볶이/달걀반쪽 🍳
깍두기(자율) 🍱
배추김치 🥬
치킨텐더샐러드/레몬크림소스 🥗
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 85.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 60.5, 칼슘(mg) : 258.0, 철분(mg) : 5.4