영산포여자중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 영산포여자중학교의 급식메뉴를 전라남도나주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
베리케이크 🍰
닭미역국 🥣
무나물 🌿
소불고기 🐮
갈치구이 🐟
배추김치 🥬
열무겉절이 🥬
베리케이크 🍰
닭미역국 🥣
무나물 🌿
소불고기 🐮
갈치구이 🐟
배추김치 🥬
열무겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 631.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 128.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 170.6, 철분(mg) : 4.0
4일 (수)
자율밥 🍚
짬뽕정식 🔥
토마토유자절임 🍅
단무지(반달) 🥗
등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
한라봉감귤쥬스 🍊
짬뽕정식 🔥
토마토유자절임 🍅
단무지(반달) 🥗
등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
한라봉감귤쥬스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 731.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.3, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 143.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 234.8, 철분(mg) : 13.3
5일 (목)
강황쌀밥 🍚
손만두국 🥟
병어감자조림 🍲
봄동나물 🌿
파래무생채 🥗
닭강정 🍗
배추김치 🥬
단감
손만두국 🥟
병어감자조림 🍲
봄동나물 🌿
파래무생채 🥗
닭강정 🍗
배추김치 🥬
단감
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.2, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 69.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 171.3, 철분(mg) : 4.4
6일 (금)
낙지비빔밥 🥗
시래기된장국 🧊
우엉조림 🍲
계란찜 🍳
배추김치 🥬
구슬아이스크림
시래기된장국 🧊
우엉조림 🍲
계란찜 🍳
배추김치 🥬
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 648.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.8, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 261.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 246.1, 철분(mg) : 4.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰현미밥 🍚
두부어묵국 🍢
닭볶음탕 🔥
가지나물 🌿
곤약채소무침 🥗
롱추러스
삼치엿장구이 🐟
배추김치 🥬
두부어묵국 🍢
닭볶음탕 🔥
가지나물 🌿
곤약채소무침 🥗
롱추러스
삼치엿장구이 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 225.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 298.2, 철분(mg) : 4.8
10일 (화)
토마코펜쌀밥 🍚
감자들깨국 🥔
검정콩땅콩조림 🍲
돼지갈비찜 🍖
꼬막채소무침 🥗
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
감자들깨국 🥔
검정콩땅콩조림 🍲
돼지갈비찜 🍖
꼬막채소무침 🥗
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 549.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 60.4, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 208.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 155.2, 철분(mg) : 3.6
11일 (수)
쌀밥 🍚
나주곰탕 🐮
고등어단호박조림 🐟
교자만두+비빔채소 🥟
숙주나물 🌿
배추김치 🥬
딸기 🍓
나주곰탕 🐮
고등어단호박조림 🐟
교자만두+비빔채소 🥟
숙주나물 🌿
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.7, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 119.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 81.0, 칼슘(mg) : 128.6, 철분(mg) : 4.0
12일 (목)
블루베리쌀밥 🫐
오색옹심이국 🥔
시래기볶음 🔥
수육보쌈 🐷
무말랭이무침 🥗
조기구이 🐟
배추김치 🥬
한라봉 🍊
오색옹심이국 🥔
시래기볶음 🔥
수육보쌈 🐷
무말랭이무침 🥗
조기구이 🐟
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 51.3, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 157.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 65.2, 칼슘(mg) : 367.2, 철분(mg) : 11.3
13일 (금)
자율밥 🍚
토마토스파게티 🍝
브로콜리크림스프 🥣
수제오이피클 🥒
오븐돈가스 🥩
갓김치 🥬
자몽꿀홍차
그린샐러드(키위) 🥗
토마토스파게티 🍝
브로콜리크림스프 🥣
수제오이피클 🥒
오븐돈가스 🥩
갓김치 🥬
자몽꿀홍차
그린샐러드(키위) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.7, 단백질(g) : 18.9, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 102.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 55.2, 칼슘(mg) : 145.5, 철분(mg) : 2.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
순두부찌개 🧊
꽈리돈육장조림 🐮
콩나물톳무침 🌱
삼색비엔나볶음 🔥
깻잎순나물 🌿
배추김치 🥬
우유크림떡 🥛
순두부찌개 🧊
꽈리돈육장조림 🐮
콩나물톳무침 🌱
삼색비엔나볶음 🔥
깻잎순나물 🌿
배추김치 🥬
우유크림떡 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.8, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 142.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 186.1, 철분(mg) : 4.4
17일 (화)
찰수수밥 🍚
동태매운탕 🍲
닭갈비 🐔
미나리무침 🥗
청포묵김무침 🥗
부쳐먹는우리팜+케첩
배추김치 🥬
오렌지
동태매운탕 🍲
닭갈비 🐔
미나리무침 🥗
청포묵김무침 🥗
부쳐먹는우리팜+케첩
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.2, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 117.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.7, 칼슘(mg) : 155.8, 철분(mg) : 2.3
18일 (수)
단호박스프 🥣
볼어묵양파볶음 🔥
치즈함박스테이크정식 🥩
배추김치 🥬
저당푸딩 🍮
갈릭파이
양상추샐러드 🥗
볼어묵양파볶음 🔥
치즈함박스테이크정식 🥩
배추김치 🥬
저당푸딩 🍮
갈릭파이
양상추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.1, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 246.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 258.2, 철분(mg) : 2.2
19일 (목)
검정쌀밥 🍚
꽃게탕 🍲
연근호두조림 🍲
돈사태찜 🍖
배무생채 🥗
계란말이 🍳
배추김치 🥬
참외 🍈
꽃게탕 🍲
연근호두조림 🍲
돈사태찜 🍖
배무생채 🥗
계란말이 🍳
배추김치 🥬
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 645.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.9, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 192.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 245.2, 철분(mg) : 4.0
20일 (금)
자율밥 🍚
전복죽 🍳
메추리알장조림 🥚
생새우찐만두 🍤
오이지무침 🥗
배추김치 🥬
과채주스 🍹
전복죽 🍳
메추리알장조림 🥚
생새우찐만두 🍤
오이지무침 🥗
배추김치 🥬
과채주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 134.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 87.6, 칼슘(mg) : 340.5, 철분(mg) : 4.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
차조밥 🍚
돈뼈감자탕 🦴
아귀찜 💨
취나물무침 🌿
미역줄기양파볶음 🔥
귀리미트볼볶음 🔥
배추김치 🥬
유산균음료(런)
돈뼈감자탕 🦴
아귀찜 💨
취나물무침 🌿
미역줄기양파볶음 🔥
귀리미트볼볶음 🔥
배추김치 🥬
유산균음료(런)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.4, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 111.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 66.0, 칼슘(mg) : 205.1, 철분(mg) : 3.5
24일 (화)
찰보리밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
알토란들깨나물 🌿
세발나물초무침 🥗
잡채볶음 🔥
오리훈제+무쌈 🥬
배추김치 🥬
딸기 🍓
돈육김치찌개 🥬
알토란들깨나물 🌿
세발나물초무침 🥗
잡채볶음 🔥
오리훈제+무쌈 🥬
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 157.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 92.7, 칼슘(mg) : 311.0, 철분(mg) : 4.7
25일 (수)
충무김밥 🍱
잔치국수 🥣
오징어어묵무침 🦑
쑥갓나물 🌿
모듬튀김+양념장 🍤
깍두기 🍱
요구르트(저당) 🧃
잔치국수 🥣
오징어어묵무침 🦑
쑥갓나물 🌿
모듬튀김+양념장 🍤
깍두기 🍱
요구르트(저당) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 249.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.6, 칼슘(mg) : 266.8, 철분(mg) : 3.2
26일 (목)
기장밥 🍚
아욱된장국 🧊
우렁죽순무침 🥗
기사식당돼지불고기 🐮
김치전 🥬
배추김치 🥬
파인애플 🍍
쌈채소+쌈장 🥬
아욱된장국 🧊
우렁죽순무침 🥗
기사식당돼지불고기 🐮
김치전 🥬
배추김치 🥬
파인애플 🍍
쌈채소+쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 162.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 59.2, 칼슘(mg) : 293.0, 철분(mg) : 3.3
27일 (금)
카레라이스 🍛
수제치킨무 🍗
콩나물무침 🌱
옛날통닭
배추김치 🥬
저당사이다
양배추샐러드+마요네즈소스 🥗
수제치킨무 🍗
콩나물무침 🌱
옛날통닭
배추김치 🥬
저당사이다
양배추샐러드+마요네즈소스 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.0, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 102.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 109.3, 철분(mg) : 2.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
바지락된장찌개 🥘
꼬시래기무침 🥗
참나물숙채 🌿
백진미채볶음 🔥
떡갈비+부추샐러드 🥗
배추김치 🥬
사과 🍎
바지락된장찌개 🥘
꼬시래기무침 🥗
참나물숙채 🌿
백진미채볶음 🔥
떡갈비+부추샐러드 🥗
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.6, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 104.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 251.2, 철분(mg) : 6.0
31일 (화)
녹차카테킨쌀밥 🍚
육개장 🌶️
닭봉청양간장조림 🐮
청경채무침 🥗
김자반무침 🥗
가자미탕수 🍲
배추김치 🥬
바나나 🍌
육개장 🌶️
닭봉청양간장조림 🐮
청경채무침 🥗
김자반무침 🥗
가자미탕수 🍲
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 156.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 236.2, 철분(mg) : 4.1