세지중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 세지중학교의 급식메뉴를 전라남도나주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
차조밥 🍚
소고기무국 🥣
봄동달래겉절이 🥬
한식잡채 🥗
배추김치 🥬
딸기 🍓
소고기무국 🥣
봄동달래겉절이 🥬
한식잡채 🥗
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 15.6, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 74.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 74.3, 칼슘(mg) : 129.5, 철분(mg) : 5.1
4일 (수)
고깃집마무리볶음밥 🍛
쪽파달걀국 🍳
명엽채볶음 🔥
오징어후라이튀김/치포틀마요소스 🦑
깍두기 🍱
입학축하케이크 🍰
쪽파달걀국 🍳
명엽채볶음 🔥
오징어후라이튀김/치포틀마요소스 🦑
깍두기 🍱
입학축하케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 850.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 115.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 203.5, 철분(mg) : 3.1
5일 (목)
찰기장쌀밥 🍚
부대찌개+라면사리 🥘
새우살죽순들깨볶음 🍤
쌈추겉절이 🥬
닭윙닭봉구이 🔥
깍두기 🍱
씨리얼과일샐러드 🥗
부대찌개+라면사리 🥘
새우살죽순들깨볶음 🍤
쌈추겉절이 🥬
닭윙닭봉구이 🔥
깍두기 🍱
씨리얼과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.2, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 144.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 47.9, 칼슘(mg) : 230.0, 철분(mg) : 3.0
6일 (금)
친환경발아현미밥 🍚
마라탕 🍲
꽈리메추리알곤약장조림 🥚
꼬들오이무채장아찌 🥗
찹쌀꿔바로우강정
배추김치 🥬
청사주스(청포도+사과) 🍹
마라탕 🍲
꽈리메추리알곤약장조림 🥚
꼬들오이무채장아찌 🥗
찹쌀꿔바로우강정
배추김치 🥬
청사주스(청포도+사과) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 152.1, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 164.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 167.7, 철분(mg) : 10.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
애호박찌개 🥘
브로콜리참깨무침 🥗
떡갈비오꼬노미야끼 🍖
갈치까스/타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
귤 🍊
애호박찌개 🥘
브로콜리참깨무침 🥗
떡갈비오꼬노미야끼 🍖
갈치까스/타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.6, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 34.5, 비타민A(R.E) : 42.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 264.6, 철분(mg) : 4.0
10일 (화)
찰보리쌀밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
꽈리매콤견과멸치볶음 🔥
모짜치즈계란말이 🍳
배추김치 🥬
요거트과일샐러드 🥗
등뼈감자탕 🦴
꽈리매콤견과멸치볶음 🔥
모짜치즈계란말이 🍳
배추김치 🥬
요거트과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.5, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 34.3, 비타민A(R.E) : 117.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.6, 칼슘(mg) : 413.9, 철분(mg) : 5.1
11일 (수)
소고기주먹밥 🍙
베트남쌀국수 🍜
표고애호박나물 🌿
새우짜조롤 🍤
배추김치 🥬
애플망고주스 🍹
베트남쌀국수 🍜
표고애호박나물 🌿
새우짜조롤 🍤
배추김치 🥬
애플망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.4, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 51.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 24.4, 칼슘(mg) : 158.4, 철분(mg) : 4.0
12일 (목)
찰기장쌀밥 🍚
따끈한사골순대국밥 🥣
베이컨감자채볶음 🔥
한입김치전 🥬
깍두기 🍱
얼갈이겉절이 🥬
골드키위푸딩 🍮
따끈한사골순대국밥 🥣
베이컨감자채볶음 🔥
한입김치전 🥬
깍두기 🍱
얼갈이겉절이 🥬
골드키위푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 30.8, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 149.4, 철분(mg) : 4.2
13일 (금)
찰흑미쌀밥 🍚
모듬어묵국 🍢
물만두/초간장 🥟
미나리숙주나물 🌿
초코프리첼
등갈비바베큐폭립 🍖
배추김치 🥬
모듬어묵국 🍢
물만두/초간장 🥟
미나리숙주나물 🌿
초코프리첼
등갈비바베큐폭립 🍖
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.8, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 42.6, 티아민(mg) : 2.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 161.4, 철분(mg) : 5.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
친환경발아현미밥 🍚
갑오징어새송이초무침 🦑
치즈블럭돈까스 🥩
배추김치 🥬
양송이크림스프 🥣
보코치니샐러드 🥗
갑오징어새송이초무침 🦑
치즈블럭돈까스 🥩
배추김치 🥬
양송이크림스프 🥣
보코치니샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 950.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.5, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 47.3, 비타민A(R.E) : 99.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 158.0, 철분(mg) : 2.3
17일 (화)
친환경차수수밥 🍚
황태들깨미역국 🥣
눈꽃치즈순살닭갈비 🐔
가지두반장볶음 🔥
옛날소시지전/케찹 🍳
배추김치 🥬
슈크림볼
황태들깨미역국 🥣
눈꽃치즈순살닭갈비 🐔
가지두반장볶음 🔥
옛날소시지전/케찹 🍳
배추김치 🥬
슈크림볼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 739.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.9, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 100.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 3.2, 칼슘(mg) : 286.5, 철분(mg) : 3.0
18일 (수)
자율밥 🍚
짜장면 🍜
매콤꼬들단무지무침 🥗
칼슘in등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
마시는하루요거트
짜장면 🍜
매콤꼬들단무지무침 🥗
칼슘in등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
마시는하루요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 934.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.2, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 49.6, 비타민A(R.E) : 330.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 268.3, 철분(mg) : 7.2
19일 (목)
강황쌀밥 🍚
감자호박된장국 🧊
마늘쫑어묵볶음 🔥
미나리무생채 🥗
낙쭈콩나물불고기 🌱
배추김치 🥬
메이플피칸파이
감자호박된장국 🧊
마늘쫑어묵볶음 🔥
미나리무생채 🥗
낙쭈콩나물불고기 🌱
배추김치 🥬
메이플피칸파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 53.9, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 110.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 203.6, 철분(mg) : 5.0
20일 (금)
오므라이스 🍳
가쓰오우동장국 🍥
들깨궁채나물 🌿
깐쇼새우김말이떡강정 🍤
배추김치 🥬
초코시리얼요거톡
가쓰오우동장국 🍥
들깨궁채나물 🌿
깐쇼새우김말이떡강정 🍤
배추김치 🥬
초코시리얼요거톡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 33.5, 비타민A(R.E) : 148.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 309.7, 철분(mg) : 3.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
새알심만둣국 🥣
생깻잎양념무침 🥗
찹스테이크소시지볶음 🥩
느타리애호박나물 🌿
배추김치 🥬
미니포켓애플파이
새알심만둣국 🥣
생깻잎양념무침 🥗
찹스테이크소시지볶음 🥩
느타리애호박나물 🌿
배추김치 🥬
미니포켓애플파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 190.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.3, 칼슘(mg) : 240.5, 철분(mg) : 5.1
24일 (화)
유부초밥볶음밥 🍛
미니온메밀소바
도토리묵봄동무침 🥗
카다이프새우튀김&스리라차소스 🍤
배추김치 🥬
양상추과일샐러드 🥗
미니온메밀소바
도토리묵봄동무침 🥗
카다이프새우튀김&스리라차소스 🍤
배추김치 🥬
양상추과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 32.0, 비타민A(R.E) : 73.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 424.8, 철분(mg) : 4.3
25일 (수)
정보 없음
26일 (목)
찰보리쌀밥 🍚
아욱두부된장국 🧊
돈육보쌈야채쌈 🥬
매콤콩나물부추무침 🌱
보쌈김치 🥬
오이스틱,고추/쌈장 🥬
요거타임
아욱두부된장국 🧊
돈육보쌈야채쌈 🥬
매콤콩나물부추무침 🌱
보쌈김치 🥬
오이스틱,고추/쌈장 🥬
요거타임
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.8, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 160.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 187.3, 철분(mg) : 3.1
27일 (금)
찰기장쌀밥 🍚
짬뽕순두부국 🧊
분모자로제닭갈비 🐔
미역줄기볶음 🔥
고구마츄러스맛탕 🍠
배추김치 🥬
짜먹는요거트
짬뽕순두부국 🧊
분모자로제닭갈비 🐔
미역줄기볶음 🔥
고구마츄러스맛탕 🍠
배추김치 🥬
짜먹는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 233.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 256.0, 철분(mg) : 4.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
숙성카레라이스 🍛
골뱅이사과무침 🥗
바사삭닭꼬치
배추김치 🥬
청경채겉절이 🥬
골라먹는음료
골뱅이사과무침 🥗
바사삭닭꼬치
배추김치 🥬
청경채겉절이 🥬
골라먹는음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.9, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 142.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 206.0, 철분(mg) : 13.3
31일 (화)
찰흑미쌀밥 🍚
바지락감자수제비 🥣
쑥갓두부무침 🥗
간장양념오리불고기&무쌈 🐮
배추김치 🥬
얼갈이겉절이 🥬
큐브치즈양상추샐러드 🥗
바지락감자수제비 🥣
쑥갓두부무침 🥗
간장양념오리불고기&무쌈 🐮
배추김치 🥬
얼갈이겉절이 🥬
큐브치즈양상추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 775.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.3, 단백질(g) : 29.8, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 212.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 250.5, 철분(mg) : 4.9