라온초등학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 라온초등학교의 급식메뉴를 전라남도나주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
친환경혼합잡곡밥 🍚
콩나물국 🌱
오징어미나리초무침 🦑
달걀말이 🍳
삼겹살오븐구이 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/수제쌈장 🥬
콩나물국 🌱
오징어미나리초무침 🦑
달걀말이 🍳
삼겹살오븐구이 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/수제쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 58.7, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 152.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 137.1, 철분(mg) : 2.8
4일 (수)
우리쌀안심카레라이스 🍛
방풍나물 🌿
비빔쫄면
구운돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
별카롱(라즈베리맛)
방풍나물 🌿
비빔쫄면
구운돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
별카롱(라즈베리맛)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 745.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 104.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 129.2, 철분(mg) : 2.3
5일 (목)
친환경차조밥 🍚
소고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
도라지무생채 🥗
오색잡채 🥗
배추김치 🥬
친환경배(무농약)
소고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
도라지무생채 🥗
오색잡채 🥗
배추김치 🥬
친환경배(무농약)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 599.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.1, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 98.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 138.8, 철분(mg) : 2.8
6일 (금)
친환경찰보리밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
안동식닭찜 💨
비엔나숙주볶음 🔥
칼슘김구이 🔥
깍두기 🍱
한라봉 🍊
돼지고기김치찌개 🥬
안동식닭찜 💨
비엔나숙주볶음 🔥
칼슘김구이 🔥
깍두기 🍱
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 493.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.7, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 8.9, 비타민A(R.E) : 105.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 35.0, 칼슘(mg) : 119.9, 철분(mg) : 2.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
친환경혼합잡곡밥 🍚
육개장 🌶️
청경채나물 🌿
멘츠카츠/돈카츠소스
백김치 🥬
양상추샐러드/요거드레싱 🥗
사과 🍎
육개장 🌶️
청경채나물 🌿
멘츠카츠/돈카츠소스
백김치 🥬
양상추샐러드/요거드레싱 🥗
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 563.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.7, 단백질(g) : 15.4, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 52.4, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 129.4, 철분(mg) : 2.3
10일 (화)
친환경귀리밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
미역오이초무침 🥗
고등어살카레구이 🐟
깍두기 🍱
친환경방울토마토 🍅
연두부/양념장 🧊
돼지등뼈감자탕 🦴
미역오이초무침 🥗
고등어살카레구이 🐟
깍두기 🍱
친환경방울토마토 🍅
연두부/양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 512.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.7, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 69.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 190.3, 철분(mg) : 3.3
11일 (수)
미니후리카케밥 🍚
잔치국수 🥣
한입떡갈비구이 🔥
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
바나나1/2 🍌
잔치국수 🥣
한입떡갈비구이 🔥
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
바나나1/2 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 549.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.1, 단백질(g) : 19.8, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 151.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 161.2, 철분(mg) : 2.9
12일 (목)
친환경발아현미밥 🍚
감자애호박된장국 🧊
김가루청포묵무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/수제쌈장 🥬
감자애호박된장국 🧊
김가루청포묵무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/수제쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 520.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.5, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 12.5, 비타민A(R.E) : 89.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 159.3, 철분(mg) : 2.8
13일 (금)
Nongmo
옥수수밥 🌽
나가사끼만두국 🥟
삼색달걀찜 🍳
참나물무침 🥗
치즈순살닭갈비 🐔
깍두기 🍱
사과 🍎
옥수수밥 🌽
나가사끼만두국 🥟
삼색달걀찜 🍳
참나물무침 🥗
치즈순살닭갈비 🐔
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 639.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.6, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 191.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.3, 칼슘(mg) : 236.3, 철분(mg) : 4.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
친환경찰흑미밥 🍚
무채국 🥣
삼치고구마줄기조림 🍠
국물떡볶이 🥣
닭다리치즈너겟/허니머스타드소스 🧀
배추김치 🥬
한라봉 🍊
무채국 🥣
삼치고구마줄기조림 🍠
국물떡볶이 🥣
닭다리치즈너겟/허니머스타드소스 🧀
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 39.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 32.6, 칼슘(mg) : 128.9, 철분(mg) : 1.8
17일 (화)
친환경서리태밥 🍚
연배추들깨된장국 🧊
옥수수콘치즈구이 🌽
느타리깻잎초무침 🥗
한우불고기 🐮
깍두기 🍱
친환경
배(무농약)
연배추들깨된장국 🧊
옥수수콘치즈구이 🌽
느타리깻잎초무침 🥗
한우불고기 🐮
깍두기 🍱
친환경
배(무농약)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 104.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 233.9, 철분(mg) : 4.7
18일 (수)
김가루밥(소량) ⬛
토마토스파게티(주식) 🍝
치커리사과무침 🥗
정통함박스테이크/소스 🥩
배추김치 🥬
4색야채피클 🥒
토마토스파게티(주식) 🍝
치커리사과무침 🥗
정통함박스테이크/소스 🥩
배추김치 🥬
4색야채피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 121.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 111.4, 철분(mg) : 2.8
19일 (목)
친환경찰보리밥 🍚
오색어묵국 🍢
솎음열무나물 🌿
오리불고기 🐮
진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
망고스틱 🥭
오색어묵국 🍢
솎음열무나물 🌿
오리불고기 🐮
진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
망고스틱 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 647.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.7, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 145.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 180.9, 철분(mg) : 3.3
20일 (금)
4색나물비빔밥/양념장 🥗
맑은순두부국 🧊
낙지볶음 🔥
쫀득참나물전 🌿
배추김치 🥬
식물성요구르트 🧃
맑은순두부국 🧊
낙지볶음 🔥
쫀득참나물전 🌿
배추김치 🥬
식물성요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 519.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.9, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 7.4, 비타민A(R.E) : 188.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 200.7, 철분(mg) : 4.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
친환경혼합잡곡밥 🍚
황태감자국 🥔
사과소스미트볼조림 🍲
돈육사태떡찜 🍖
근대된장무침 🥗
배추김치 🥬
친환경
방울토마토 🍅
황태감자국 🥔
사과소스미트볼조림 🍲
돈육사태떡찜 🍖
근대된장무침 🥗
배추김치 🥬
친환경
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.4, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 187.6, 철분(mg) : 3.4
24일 (화)
친환경귀리밥 🍚
막국수 🥣
얼갈이쑥바지락된장국 🧊
수육 🐷
부추양파무침 🥗
배추김치 🥬
파인애플조각 🍍
모듬채소쌈/수제쌈장 🥬
막국수 🥣
얼갈이쑥바지락된장국 🧊
수육 🐷
부추양파무침 🥗
배추김치 🥬
파인애플조각 🍍
모듬채소쌈/수제쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 596.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.0, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 113.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 223.7, 철분(mg) : 4.4
25일 (수)
자장밥 🍚
꼬들단무지무침 🥗
달걀후라이 🍳
우리찹쌀꿔바로우/레몬소스
깍두기 🍱
마시는요거얌얌(오렌지맛)
꼬들단무지무침 🥗
달걀후라이 🍳
우리찹쌀꿔바로우/레몬소스
깍두기 🍱
마시는요거얌얌(오렌지맛)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.5, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 199.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 193.4, 철분(mg) : 1.9
26일 (목)
친환경찰보리밥 🍚
수제비국 🥣
취나물무침 🌿
하와이안촉촉등심폭찹스테이크 🥩
아몬드잔멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
수제비국 🥣
취나물무침 🌿
하와이안촉촉등심폭찹스테이크 🥩
아몬드잔멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 556.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.5, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 8.8, 비타민A(R.E) : 82.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 187.4, 철분(mg) : 2.8
27일 (금)
친환경발아현미밥 🍚
맑은대구탕 🍲
무채장아찌숙주나물 🌿
마파두부 🧊
훈제오리야채볶음 🔥
배추김치 🥬
친환경
배(무농약)
맑은대구탕 🍲
무채장아찌숙주나물 🌿
마파두부 🧊
훈제오리야채볶음 🔥
배추김치 🥬
친환경
배(무농약)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.9, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 80.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.4, 칼슘(mg) : 217.2, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
Nongmo
옥수수밥 🌽
부대찌개 🥘
부추들깨장무침 🥗
황도그린샐러드 🥗
오븐타레카츠/소스
배추김치 🥬
샤인머스캣
비타민
스틱
옥수수밥 🌽
부대찌개 🥘
부추들깨장무침 🥗
황도그린샐러드 🥗
오븐타레카츠/소스
배추김치 🥬
샤인머스캣
비타민
스틱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.6, 단백질(g) : 19.8, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 30.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 142.0, 철분(mg) : 2.8
31일 (화)
친환경발아현미밥 🍚
닭곰탕/당면사리 🐮
새송이메추리알장조림 🥚
애호박나물 🌿
갈치순살구이 🐟
깍두기 🍱
친환경
방울토마토 🍅
닭곰탕/당면사리 🐮
새송이메추리알장조림 🥚
애호박나물 🌿
갈치순살구이 🐟
깍두기 🍱
친환경
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 517.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.8, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 164.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 166.7, 철분(mg) : 3.8