진상초등학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 진상초등학교의 급식메뉴를 전라남도광양교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
친환경혼합곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
케첩비엔나메추리알볶음 🥚
친환경채소달걀찜 🍳
친환경숙주미나리나물무침 🥗
새꼬막양념장무침 🥗
배추김치(숙성) 🥬
친환경딸기 🍓
대보름
약식
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.2, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 190.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 64.0, 칼슘(mg) : 241.3, 철분(mg) : 6.7
친환경혼합곡밥 🍚
친환경채소자장면 🥗
단무지(반달슬라이스단무지) 🥗
친환경청경채사과무침 🥗
채썬오이(고명)/삶은달걀(반쪽) 🍳
새우젓친환경애호박볶음 🍤
누룽지찹쌀탕수육 🐷
배추김치(숙성) 🥬
음료사과요거타임 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.8, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 122.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.5, 칼슘(mg) : 323.1, 철분(mg) : 4.0
친환경혼합곡밥 🍚
우리쌀야채가득어묵국 🍢
냉이나물된장무침 🥗
친환경오이깍두기 🍱
건강혼합멸치볶음 🔥
돼지고기주물럭
임연수순살카레구이 🔥
배추김치(숙성) 🥬
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.0, 단백질(g) : 45.2, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 62.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 209.3, 철분(mg) : 9.2
친환경혼합곡밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
잔멸치무선(조림) 🍲
봄동겉절이 🥬
친환경가지꽈리고추무침 🥗
파프리카잡채볶음 🔥
옥수수콘치즈구이(오븐) 🌽
불닭맛김(개인별) ⬛
친환경방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 185.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.0, 칼슘(mg) : 316.6, 철분(mg) : 6.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
친환경혼합곡밥 🍚
쇠고기육개장 🌶️
세발나물된장무침 🥗
김가루청포묵무침 🥗
쪽파김치(담금) 🥬
삼색꽃떡오리불고기(간장소스) 🐮
친환경채썬애호박전 🥗
배추김치(숙성) 🥬
친환경한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 178.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 52.2, 칼슘(mg) : 216.0, 철분(mg) : 4.7
친환경혼합곡밥 🍚
꽃게탕 🍲
닭갈비친환경감자조림 🐔
흑임자연근샐러드 🥗
친환경깻잎양념무침 🥗
친환경콩나물무침 🌱
배추김치(숙성) 🥬
친환경배
오구햄피자(오븐) 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.0, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 136.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.9, 칼슘(mg) : 319.0, 철분(mg) : 5.6
베이컨김치볶음밥 🍛
물만두달걀국 🍳
닭다리간장조림 🐮
곤드레나물볶음 🔥
촉촉한
김가루무침(+맛김) 🥗
쌈배추겉절이 🥬
친환경오이도라지실채무침 🥗
배추김치(숙성) 🥬
야쿠르트(프리미엄라이트)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 668.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.9, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 219.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 346.4, 철분(mg) : 8.5
친환경혼합곡밥 🍚
돼지갈비탕 🍖
구운동전쥐포볶음 🔥
토마토소스스파게티 🍝
친환경채소도토리묵무침 🥗
머위잎된장무침 🥗
애느타리우엉잡채 🥗
배추김치(숙성) 🥬
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 133.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 207.1, 철분(mg) : 3.7
친환경혼합곡밥 🍚
동태친환경두부찌개 🧊
메추리알곤약장조림 🥚
새콤달콤파래무침 🥗
친환경숙주나물무침 🥗
한우불고기버섯볶음 🐮
우리밀(당면)꼬마김말이/소스 ⬛
배추김치(숙성) 🥬
친환경방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.0, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 203.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 264.9, 철분(mg) : 13.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
친환경혼합곡밥 🍚
부대찌개 🥘
닭갈비친환경감자조림 🐔
친환경두부달걀부침/양념장 🍳
친환경양배추쌈/양념장 🥬
건조도토리묵잡채 🧊
친환경시금치나물무침 🥗
배추김치(숙성) 🥬
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.5, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 184.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.1, 칼슘(mg) : 225.7, 철분(mg) : 4.2
친환경혼합곡밥 🍚
쇠고기맑은국 🥣
돼지고기메추리알장조림 🥚
친환경느타리애호박초무침 🥗
바지락살고사리들깨볶음 🔥
미역줄기볶음 🔥
포테이토
대구까스/소스
배추김치(숙성) 🥬
친환경방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 174.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 236.9, 철분(mg) : 5.2
친환경혼합곡밥 🍚
닭칼국수 🍜
냉이나물된장무침 🥗
쌈배추겉절이 🥬
친환경콩나물무침 🌱
찹쌀입은깐소새우(칠리소스) 🍤
배추김치(숙성) 🥬
아이스크림
왕슈(쿠키앤크림)
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 107.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 59.3, 칼슘(mg) : 259.6, 철분(mg) : 6.7
친환경혼합곡밥 🍚
차돌박이된장찌개 🥘
순살코다리강정(+표고버섯) 🍄
친환경채소두부달걀찜 🧊
깐쪽파김가루무침 🥗
친환경배추(알배기)무침 🥗
새우살굴소스볶음우동 🍤
배추김치(숙성) 🥬
친환경한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 130.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 54.7, 칼슘(mg) : 318.4, 철분(mg) : 5.8
친환경혼합곡밥 🍚
친환경얼갈이배추장어탕 🍲
쥐치포엿장조림 🐮
친환경브로콜리다시마숙회/초고추장
취나물된장무침 🌿
채어묵친환경숙주볶음 🔥
훈제연어스테이크/소스 🥩
배추김치(숙성) 🥬
친환경참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.8, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 180.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.3, 칼슘(mg) : 249.0, 철분(mg) : 5.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
친환경혼합곡밥 🍚
닭개장
두부스테이크/소스 🥩
세발나물된장무침 🥗
친환경채소스틱/쌈장 🥬
국물떡볶이(+김말이튀김) 🍤
우리콩찹쌀튀각멸치볶음 🔥
배추김치(숙성) 🥬
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.3, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 186.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 61.0, 칼슘(mg) : 303.6, 철분(mg) : 9.7
친환경혼합곡밥 🍚
곰탕(소면사리포함) 🐮
친환경쑥갓두부샐러드(소스) 🥗
친환경오이달래무침 🥗
친환경숙주나물무침 🥗
모듬채소튀김 🍤
고등어(순살)카레구이(오븐) 🐟
배추김치(숙성) 🥬
친환경멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 698.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 78.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 249.9, 철분(mg) : 4.0
김치참치마요덮밥 🥬
건새우친환경아욱된장국 🧊
친환경깻잎양념무침 🥗
건파래자반볶음 🔥
방울오징어꽈리고추간장조림 🐮
모짜렐라치즈볼 🧀
닭봉깐풍기
배추김치(숙성) 🥬
사과한모금 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.1, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 207.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 89.8, 칼슘(mg) : 366.6, 철분(mg) : 3.7
친환경혼합곡밥 🍚
얼큰마라탕 🍲
파프리카해파리냉채 🥗
친환경오이깍두기 🍱
공심채(모닝글로리)볶음 🔥
오징어친환경미나리초무침 🦑
돼지고기육전(카레) 🍳
배추김치(숙성) 🥬
친환경참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.9, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 9.5, 비타민A(R.E) : 148.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 220.9, 철분(mg) : 3.1
친환경혼합곡밥 🍚
닭곰탕 🐮
꽁치(통조림)무조림 🍲
냉이나물된장무침 🥗
쌈배추겉절이 🥬
케이준샐러드(소스) 🥗
베이컨친환경감자채볶음 🔥
배추김치(숙성) 🥬
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.6, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 101.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 78.1, 칼슘(mg) : 428.7, 철분(mg) : 12.1
30 (월)
31 (화)
 
 
 
친환경혼합곡밥 🍚
쇠고기샤브샤브 🍲
잔멸치무선(조림) 🍲
가마보꼬모듬돈육조림 🍲
친환경채소도토리묵무침 🥗
친환경취나물무침 🌿
친환경콩나물당면볶음 🌱
배추김치(숙성) 🥬
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.1, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 191.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 28.4, 칼슘(mg) : 327.7, 철분(mg) : 6.4
친환경혼합곡밥 🍚
친환경콩나물맑은국 🌱
돈육보쌈(수육) 🐷
쌈배추겉절이 🥬
쌈장친환경상추쌈 🥬
친환경시금치나물무침 🥗
두부+볶은배추김치 🥬
친환경방울토마토 🍅
야쿠르트(프리미엄라이트)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.2, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 276.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 68.7, 칼슘(mg) : 188.0, 철분(mg) : 4.2
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