삼기초등학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 삼기초등학교의 급식메뉴를 전라남도곡성교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
기장쌀밥 🍚
보리냉이된장국 🧊
도토리묵양념장 🧊
청경채초고추장무침 🥗
멘츠카츠/소스
배추김치(숙성) 🥬
딸기 🍓
보리냉이된장국 🧊
도토리묵양념장 🧊
청경채초고추장무침 🥗
멘츠카츠/소스
배추김치(숙성) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 40.2, 비타민A(R.E) : 79.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 64.1, 칼슘(mg) : 211.3, 철분(mg) : 5.7
4일 (수)
김치볶음밥/스크램블에그 🍛
감자들깨국 🥔
시금치나물 🌿
깍두기(숙성) 🍱
김구이 🔥
감자들깨국 🥔
시금치나물 🌿
깍두기(숙성) 🍱
김구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.4, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 424.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.8, 칼슘(mg) : 350.4, 철분(mg) : 4.5
5일 (목)
찰현미밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
김자반무침 🥗
오리훈제/부추샐러드 🥗
깍두기(숙성) 🍱
귤 🍊
얼갈이된장국 🧊
김자반무침 🥗
오리훈제/부추샐러드 🥗
깍두기(숙성) 🍱
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 84.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 52.0, 칼슘(mg) : 209.6, 철분(mg) : 3.5
6일 (금)
쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
삼치데리야끼조림 🐟
세발나물무침 🥗
비엔나양송이볶음 🔥
배추김치(숙성) 🥬
요구르트 🧃
쇠고기미역국 🥣
삼치데리야끼조림 🐟
세발나물무침 🥗
비엔나양송이볶음 🔥
배추김치(숙성) 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.0, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 90.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 179.6, 철분(mg) : 2.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차수수밥 🍚
근대된장국 🧊
참나물통들깨무침(신토) 🥗
어묵고추장볶음 🔥
치즈스테이크(수제) 🥩
배추김치(숙성) 🥬
방울토마토 🍅
근대된장국 🧊
참나물통들깨무침(신토) 🥗
어묵고추장볶음 🔥
치즈스테이크(수제) 🥩
배추김치(숙성) 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 730.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.3, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 223.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 385.0, 철분(mg) : 5.2
10일 (화)
검정쌀밥 🍚
쇠고기버섯국 🍄
코다리강정
브로콜리숙회/초장
메추리알꽈리조림 🥚
배추김치(숙성) 🥬
과일푸딩 🍮
쇠고기버섯국 🍄
코다리강정
브로콜리숙회/초장
메추리알꽈리조림 🥚
배추김치(숙성) 🥬
과일푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.6, 단백질(g) : 67.3, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 225.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 399.4, 철분(mg) : 5.7
11일 (수)
카레라이스 🍛
무청시래기된장국 🧊
취나물무침 🌿
치킨너겟 🍗
깍두기(숙성) 🍱
무청시래기된장국 🧊
취나물무침 🌿
치킨너겟 🍗
깍두기(숙성) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.2, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 170.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 419.6, 철분(mg) : 5.3
12일 (목)
찰보리밥 🍚
순두부김치찌개 🥬
오이달래무침 🥗
건과류멸치볶음 🔥
파인애플탕수육 🍍
배추김치(숙성) 🥬
유산균요구르트 🧃
순두부김치찌개 🥬
오이달래무침 🥗
건과류멸치볶음 🔥
파인애플탕수육 🍍
배추김치(숙성) 🥬
유산균요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 589.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.4, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 10.1, 비타민A(R.E) : 45.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 156.7, 철분(mg) : 2.9
13일 (금)
쌀밥 🍚
삼색수제비국 🥣
우엉채조림 🍲
시금치잡채볶음 🔥
배추겉절이 🥬
귤 🍊
삼색수제비국 🥣
우엉채조림 🍲
시금치잡채볶음 🔥
배추겉절이 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 19.5, 지방(g) : 6.6, 비타민A(R.E) : 207.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 215.2, 철분(mg) : 4.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰현미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
애호박새우살나물 🍤
너비아니떡볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
배추김치(숙성) 🥬
딸바라떼
쇠고기무국 🥣
애호박새우살나물 🍤
너비아니떡볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
배추김치(숙성) 🥬
딸바라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.7, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 42.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 213.5, 철분(mg) : 2.8
17일 (화)
찰보리밥 🍚
북어포무국 🥣
순두부달걀찜 🧊
콩나물볶음 🌱
오돈불고기 🐮
배추김치(숙성) 🥬
파프리카스틱/쌈장 🥬
북어포무국 🥣
순두부달걀찜 🧊
콩나물볶음 🌱
오돈불고기 🐮
배추김치(숙성) 🥬
파프리카스틱/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 524.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 64.6, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 145.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 312.4, 철분(mg) : 3.7
18일 (수)
소보로비밤밥/양념장 🍚
콩나물국 🌱
애느타리버섯볶음 🔥
깍두기(숙성) 🍱
딸기 🍓
콩나물국 🌱
애느타리버섯볶음 🔥
깍두기(숙성) 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 528.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.9, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 163.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 56.9, 칼슘(mg) : 184.4, 철분(mg) : 4.4
19일 (목)
기장쌀밥 🍚
팽이버섯국 🍄
연근조림 🍲
깻잎찜 💨
닭갈비/눈꽃치즈 🐔
배추김치(숙성) 🥬
주스 🍹
팽이버섯국 🍄
연근조림 🍲
깻잎찜 💨
닭갈비/눈꽃치즈 🐔
배추김치(숙성) 🥬
주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 607.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 129.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.4, 칼슘(mg) : 275.7, 철분(mg) : 2.8
20일 (금)
강황쌀밥 🍚
꽃게탕 🍲
양송이애호박초무침 🥗
돈까스와 🥩
소스
배추김치(숙성) 🥬
귤 🍊
꽃게탕 🍲
양송이애호박초무침 🥗
돈까스와 🥩
소스
배추김치(숙성) 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 567.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.1, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 7.8, 비타민A(R.E) : 104.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 212.3, 철분(mg) : 2.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찰보리밥 🍚
떡부대찌개 🥘
꼬시래기무침 🥗
감자피망볶음 🔥
새송이버섯전 🍄
돌산갓김치 🥬
귤 🍊
떡부대찌개 🥘
꼬시래기무침 🥗
감자피망볶음 🔥
새송이버섯전 🍄
돌산갓김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 94.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.4, 칼슘(mg) : 449.7, 철분(mg) : 5.4
24일 (화)
차수수밥 🍚
육개장 🌶️
미트볼케찹조림 🍲
숙주오이무침 🥗
달걀야채말이 🍳
배추김치(숙성) 🥬
딸기 🍓
육개장 🌶️
미트볼케찹조림 🍲
숙주오이무침 🥗
달걀야채말이 🍳
배추김치(숙성) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.7, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 139.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 62.2, 칼슘(mg) : 302.1, 철분(mg) : 4.0
25일 (수)
자장면
열무된장무침 🥗
버터플라이새우 🍤
배추김치(숙성) 🥬
꼬들단무지무침 🥗
열무된장무침 🥗
버터플라이새우 🍤
배추김치(숙성) 🥬
꼬들단무지무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 572.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.2, 단백질(g) : 18.8, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 196.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 177.9, 철분(mg) : 2.2
26일 (목)
쌀밥 🍚
취나물바지락국 🌿
돼지등갈비조림 🍲
삼색나물 🌿
상추,깻잎,오이고추/쌈장 🥬
배추김치(숙성) 🥬
취나물바지락국 🌿
돼지등갈비조림 🍲
삼색나물 🌿
상추,깻잎,오이고추/쌈장 🥬
배추김치(숙성) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 31.4, 비타민A(R.E) : 144.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 341.1, 철분(mg) : 5.8
27일 (금)
콩나물밥/양념장 🌱
두부고추장찌개 🧊
무생채 🥗
요거트(복숭아맛) 🍑
미니핫도그 🌭
두부고추장찌개 🧊
무생채 🥗
요거트(복숭아맛) 🍑
미니핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 106.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 306.3, 철분(mg) : 2.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장쌀밥 🍚
동태매운탕 🍲
미역줄기들개볶음 🔥
깐풍기
배추김치(숙성) 🥬
귤 🍊
동태매운탕 🍲
미역줄기들개볶음 🔥
깐풍기
배추김치(숙성) 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 592.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 74.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 209.0, 철분(mg) : 2.7
31일 (화)
쌀밥 🍚
키조개미역국 🥣
두부조림 🍲
부추팽이무침 🥗
생선까스 🐟
배추김치(숙성) 🥬
딸기 🍓
키조개미역국 🥣
두부조림 🍲
부추팽이무침 🥗
생선까스 🐟
배추김치(숙성) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.3, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 29.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 51.6, 칼슘(mg) : 272.6, 철분(mg) : 4.9