고흥과역중학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 고흥과역중학교의 급식메뉴를 전라남도고흥교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미찹쌀밥 🍚
새우살미역국 🥣
닭봉조림 🍲
가지나물 🌿
부추잡채 🥗
배추김치 🥬
액티비아
부스트샷
(플레인)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 226.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 308.4, 철분(mg) : 4.2
카레라이스 🍛
종합어묵국 🍢
오이생채 🥗
안심꼬치
그레인
롱바이트(딸기) 🍓
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 109.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 183.5, 철분(mg) : 7.8
흑미밥 🍚
냉이된장국 🧊
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
양배추찜&쌈장 🥬
야채계란말이 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 219.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 45.3, 칼슘(mg) : 244.1, 철분(mg) : 7.8
찰보리밥 🍚
육개장 🌶️
봄동나물 🌿
비엔나소시지케첩볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
깍두기 🍱
미니케이크치즈 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 844.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 34.1, 비타민A(R.E) : 137.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.2, 칼슘(mg) : 183.8, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
홍미밥 🍚
김치콩나물국 🌱
대패오리불고기 🐮
매생이전 🍳
배추김치 🥬
골드키위 🥝
허니버터아몬드
무초절이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 92.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 89.1, 칼슘(mg) : 316.6, 철분(mg) : 10.3
차조밥 🍚
두부팽이된장국 🧊
삼치무조림 🐟
유채나물무침 🥗
스팸전&케첩 🍳
배추김치 🥬
이오
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 91.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.2, 칼슘(mg) : 271.3, 철분(mg) : 4.0
김치볶음밥 🍛
양상추샐러드/허니요거트소스 🥗
달걀후라이 🍳
새우튀김 🍤
솔티카라멜팝콘
깍두기 🍱
우동 🍥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1033.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 153.7, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 30.8, 비타민A(R.E) : 160.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 184.2, 철분(mg) : 3.2
기장쌀밥 🍚
콘크러스트피자 🍕
돈등뼈감자탕 🦴
메추리알조림 🥚
두부쑥갓나물 🌿
오징어초무침 🦑
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 973.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 47.8, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 304.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 413.5, 철분(mg) : 4.8
차조밥 🍚
북어콩나물국 🌱
돼지갈비고추장조림 🐮
브로콜리/초장
느타리버섯볶음 🔥
치즈볼 🧀
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 960.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.8, 단백질(g) : 47.8, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 46.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.6, 칼슘(mg) : 250.6, 철분(mg) : 3.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
차수수밥 🍚
부대찌개 🥘
생깻잎지
어묵볶음 🔥
치킨커틀렛/머스터드소스 🍗
깍두기 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.0, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 122.9, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 158.0, 철분(mg) : 3.2
찰보리밥 🍚
콩나물국 🌱
등갈비김치찜 🥬
봄동겉절이 🥬
오이새우나물 🍤
옥수수야채전 🌽
청포도랑사과랑(음료) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1184.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 160.0, 단백질(g) : 49.4, 지방(g) : 37.3, 비타민A(R.E) : 122.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 109.1, 칼슘(mg) : 287.8, 철분(mg) : 4.5
콩나물밥&양념장 🌱
쑥된장국 🧊
채소계란찜 🍳
배추김치 🥬
소떡갈떡&소스 🍡
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.8, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 205.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 220.0, 철분(mg) : 5.5
혼합잡곡밥 🍚
두부계란탕 🍳
시금치나물 🌿
오징어야채볶음 🦑
멘츠까스
배추김치 🥬
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 226.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.9, 칼슘(mg) : 219.1, 철분(mg) : 4.1
참치주먹밥 🍙
꼬지어묵국 🍢
치즈떡볶이 🧀
김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
과일샐러드 🥗
요거퐁당
견과믹스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 839.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.0, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 158.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.2, 칼슘(mg) : 231.5, 철분(mg) : 8.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
현미찹쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
상추겉절이 🥬
애호박새우젓볶음 🍤
고구마치즈롤까스 🍠
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.3, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 111.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 168.9, 철분(mg) : 2.9
찰보리밥 🍚
물만두국 🥟
활짝핀떡갈비 🍖
고등어무조림 🐟
쪽파나물 🌿
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 987.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.7, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 38.6, 비타민A(R.E) : 55.1, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.6, 칼슘(mg) : 197.3, 철분(mg) : 6.6
비빔밥 🥗
시금치팽이된장국 🧊
핫도그 🌭
도토리묵&양념장 🧊
달걀후라이 🍳
배추김치 🥬
엔요
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.3, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 279.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 30.4, 칼슘(mg) : 346.3, 철분(mg) : 4.9
혼합잡곡밥 🍚
콩나물국 🌱
돈육보쌈 🥬
파프리카&오이스틱
마늘&버섯오븐구이 🍄
배추김치 🥬
아이스슈
식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 96.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 40.2, 칼슘(mg) : 191.9, 철분(mg) : 4.1
흑미밥 🍚
소고기미역국 🥣
꽈리고추잔멸치볶음 🔥
숙주나물 🌿
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
소보로크로와상
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 945.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 196.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 284.1, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
 
 
 
기장쌀밥 🍚
순두부된장국 🧊
무생채 🥗
청포묵무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
유산균요쿠르트
양배추찜&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.4, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 169.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.8, 칼슘(mg) : 238.3, 철분(mg) : 4.4
흑미밥 🍚
소고기콩나물국 🌱
방풍나물 🌿
감자채볶음 🔥
닭강정 🍗
배추김치 🥬
머핀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.9, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 31.9, 비타민A(R.E) : 175.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 291.2, 철분(mg) : 3.6
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