포두초등학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 포두초등학교의 급식메뉴를 전라남도고흥교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찰보리밥 🍚
아욱된장국 🧊
가지부추나물 🌿
콩나물톳무침 🌱
소고기불고기 🐮
김치/친환경야채 🥬
와플
아욱된장국 🧊
가지부추나물 🌿
콩나물톳무침 🌱
소고기불고기 🐮
김치/친환경야채 🥬
와플
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 621.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.0, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 148.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 248.1, 철분(mg) : 4.8
4일 (수)
혼합잡곡밥 🍚
마라탕 🍲
시금치나물 🌿
깻잎양념무침 🥗
새송이버섯버터구이 🍄
배추김치 🥬
사과 🍎
마라탕 🍲
시금치나물 🌿
깻잎양념무침 🥗
새송이버섯버터구이 🍄
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.4, 단백질(g) : 20.7, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 218.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.5, 칼슘(mg) : 291.6, 철분(mg) : 4.7
5일 (목)
쌀밥 🍚
짜장면 🍜
단무지 🥗
유채나물 🌿
닭안심꼬치
배추김치 🥬
짜장면 🍜
단무지 🥗
유채나물 🌿
닭안심꼬치
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.5, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 134.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 154.3, 철분(mg) : 9.1
6일 (금)
카레밥 🍚
느타리애호박볶음 🔥
오징어무초무침 🦑
배추김치 🥬
찹쌀호떡 🥞
느타리애호박볶음 🔥
오징어무초무침 🦑
배추김치 🥬
찹쌀호떡 🥞
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 18.6, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 74.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 133.3, 철분(mg) : 2.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
기장쌀밥 🍚
한우갈비탕 🍖
물미역무침 🥗
숙주오이무침 🥗
자장떡볶이 🍡
배추김치 🥬
사과 🍎
한우갈비탕 🍖
물미역무침 🥗
숙주오이무침 🥗
자장떡볶이 🍡
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 586.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 19.5, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 29.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 121.1, 철분(mg) : 2.9
10일 (화)
찰보리밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
오이도라지무침 🥗
잡채볶음 🔥
카레갈치구이 🐟
배추김치 🥬
귤 🍊
쇠고기미역국 🥣
오이도라지무침 🥗
잡채볶음 🔥
카레갈치구이 🐟
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 599.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 20.5, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 129.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 198.8, 철분(mg) : 3.2
11일 (수)
기장쌀밥 🍚
콩나물국 🌱
우엉어묵볶음 🔥
카레닭감자조림 🍲
세발나물무침 🥗
김치볶음 🔥
김파래자반볶음 🔥
푸딩 🍮
콩나물국 🌱
우엉어묵볶음 🔥
카레닭감자조림 🍲
세발나물무침 🥗
김치볶음 🔥
김파래자반볶음 🔥
푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 577.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 159.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 153.5, 철분(mg) : 2.8
12일 (목)
보리쌀밥 🍚
감자된장국 🧊
달걀찜 🍳
유채나물 🌿
떡갈비폭립소스볶음 🔥
깍두기 🍱
한라봉 🍊
감자된장국 🧊
달걀찜 🍳
유채나물 🌿
떡갈비폭립소스볶음 🔥
깍두기 🍱
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.8, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 140.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 72.9, 칼슘(mg) : 187.1, 철분(mg) : 4.0
13일 (금)
오므라이스 🍳
미소장국 🥣
무생채 🥗
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
딸기 🍓
미소장국 🥣
무생채 🥗
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 587.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.6, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 92.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 75.5, 칼슘(mg) : 192.4, 철분(mg) : 4.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장쌀밥 🍚
오리탕 🍲
김자반무침 🥗
무나물 🌿
오징어미나리회무침 🦑
배추김치 🥬
골드키위 🥝
오리탕 🍲
김자반무침 🥗
무나물 🌿
오징어미나리회무침 🦑
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 594.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.8, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 72.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 78.8, 칼슘(mg) : 143.2, 철분(mg) : 3.9
17일 (화)
기장쌀밥 🍚
꽃게탕 🍲
콩나물무침 🌱
어묵양파볶음 🔥
크림스파게티 🍝
배추김치 🥬
사과 🍎
꽃게탕 🍲
콩나물무침 🌱
어묵양파볶음 🔥
크림스파게티 🍝
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.6, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 62.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 199.3, 철분(mg) : 2.3
18일 (수)
보리쌀밥 🍚
쇠고기무국 🥣
카레닭감자조림 🍲
오이무침 🥗
부추잡채 🥗
배추김치 🥬
딸기요구르트 🧃
쇠고기무국 🥣
카레닭감자조림 🍲
오이무침 🥗
부추잡채 🥗
배추김치 🥬
딸기요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 88.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 173.2, 철분(mg) : 3.9
19일 (목)
현미찹쌀밥 🍚
근대된장국 🧊
고등어김치조림 🐟
돈까스 🥩
꼬시래기무침/초고추장 🥗
잔멸치볶음 🔥
깍두기 🍱
멜론 🍈
근대된장국 🧊
고등어김치조림 🐟
돈까스 🥩
꼬시래기무침/초고추장 🥗
잔멸치볶음 🔥
깍두기 🍱
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.9, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 111.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 368.9, 철분(mg) : 5.5
20일 (금)
혼합곡밥 🍚
동태매운탕 🍲
국물떡볶이 🥣
오징어시금치초무침(저탄소) 🦑
채식만두 🥟
배추김치 🥬
동태매운탕 🍲
국물떡볶이 🥣
오징어시금치초무침(저탄소) 🦑
채식만두 🥟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 143.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 188.2, 철분(mg) : 2.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찰보리밥 🍚
부대찌개 🥘
삼치살강정 🐟
물미역무침 🥗
쫄면야채무침 🥗
깍두기 🍱
참외 🍈
부대찌개 🥘
삼치살강정 🐟
물미역무침 🥗
쫄면야채무침 🥗
깍두기 🍱
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 659.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 46.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 35.7, 칼슘(mg) : 95.5, 철분(mg) : 1.7
24일 (화)
비빔밥1 🥗
새알팥죽
어묵국 🍢
배추김치 🥬
딸기 🍓
새알팥죽
어묵국 🍢
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 660.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 130.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 85.0, 칼슘(mg) : 153.6, 철분(mg) : 3.9
25일 (수)
찰밥 🍚
어묵잔치국수 🍢
배추나물 🌿
닭강정 🍗
배추김치 🥬
어묵잔치국수 🍢
배추나물 🌿
닭강정 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 584.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 66.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 174.3, 철분(mg) : 3.2
26일 (목)
쌀밥 🍚
떡국 🥣
도토리묵무침 🥗
콩나물무침 🌱
달걀말이 🍳
깍두기 🍱
사과 🍎
떡국 🥣
도토리묵무침 🥗
콩나물무침 🌱
달걀말이 🍳
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 588.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 17.8, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 80.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 139.5, 철분(mg) : 2.6
27일 (금)
보리쌀밥 🍚
바지락무국 🥣
돼지갈비조림 🍲
무생채 🥗
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
짜먹는요구르트 🧃
바지락무국 🥣
돼지갈비조림 🍲
무생채 🥗
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
짜먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 659.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.1, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 58.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 250.1, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찰보리밥 🍚
아욱된장국 🧊
가지나물 🌿
깻잎양념무침 🥗
돼지고기불고기 🐮
김치/친환경야채 🥬
조각쵸코케익
아욱된장국 🧊
가지나물 🌿
깻잎양념무침 🥗
돼지고기불고기 🐮
김치/친환경야채 🥬
조각쵸코케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.3, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 222.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 225.7, 철분(mg) : 4.0
31일 (화)
차수수밥 🍚
만두국 🥟
갈치구이 🐟
꽈리고추잔멸치조림 🍲
오징어무말랭이무침 🦑
열무김치 🥬
망고푸딩 🍮
만두국 🥟
갈치구이 🐟
꽈리고추잔멸치조림 🍲
오징어무말랭이무침 🦑
열무김치 🥬
망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 570.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.7, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 78.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 205.1, 철분(mg) : 3.2