과역초등학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 과역초등학교의 급식메뉴를 전라남도고흥교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찰보리밥 🍚
육개장 🌶️
시금치나물 🌿
떡볶이 🍡
고등어구이 🐟
김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 157.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 42.4, 칼슘(mg) : 127.5, 철분(mg) : 3.5
자장면
오이달래무침 🥗
표고탕수육 🐷
김치 🥬
단무지 🥗
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 697.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.0, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 118.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 146.6, 철분(mg) : 8.0
콩나물밥/달래양념장 🌱
팽이버섯된장국 🧊
봄동겉절이 🥬
돌산갓김치 🥬
핫도그 🌭
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 624.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.3, 단백질(g) : 21.5, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 91.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 76.8, 칼슘(mg) : 234.1, 철분(mg) : 3.3
현미찹쌀밥 🍚
참치김치찌개 🥬
삼치데리야끼조림 🐟
참나물초무침 🥗
비엔나야채볶음 🔥
김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.3, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 73.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 58.2, 칼슘(mg) : 117.4, 철분(mg) : 2.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
찰보리수수밥 🍚
쑥된장국 🧊
닭감자조림 🍲
버섯잡채 🍄
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.4, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 229.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 184.8, 철분(mg) : 6.9
찰발아현미밥 🍚
미역수제비국 🥣
돼지갈비김치찜 🥬
새송이버섯볶음 🔥
두부구이/양념장 🧊
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.8, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 87.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 175.1, 철분(mg) : 3.3
훈제오리채소볶음밥 🍛
모짜렐라치즈볼 🧀
제철채소된장국 🧊
가지나물 🌿
김치 🥬
연두부/달래양념 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 66.7, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 31.4, 비타민A(R.E) : 76.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 180.6, 철분(mg) : 3.0
혼합잡곡밥 🍚
맑은순두부국 🧊
시금치나물 🌿
제육볶음 🔥
해물완자전 🍳
배추김치 🥬
상추쌈/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 275.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 206.6, 철분(mg) : 4.6
검정쌀밥(자율) 🍚
청국장찌개 🥘
우삼겹채소찜 🥗
오이무침 🥗
크리스피새우튀김 🍤
김치 🥬
황금향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.6, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 35.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 48.4, 칼슘(mg) : 147.0, 철분(mg) : 3.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
압맥밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
코다리찜 💨
봄동겉절이 🥬
두부강정 🧊
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.8, 단백질(g) : 57.2, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 125.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 45.4, 칼슘(mg) : 455.0, 철분(mg) : 5.4
홍미밥 🍚
건새우아욱국 🍤
어묵조림 🍲
콩나물불고기 🌱
파래볶음 🔥
배추김치 🥬
양배추/오이스틱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 10.4, 비타민A(R.E) : 117.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 30.4, 칼슘(mg) : 462.8, 철분(mg) : 3.4
데리야끼치킨마요덮밥 🍗
크림빵
김치콩나물국 🌱
세발나물 🌿
멸치볶음 🔥
김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1079.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.4, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 46.9, 비타민A(R.E) : 112.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 3.9, 칼슘(mg) : 344.4, 철분(mg) : 4.4
검정쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
명엽채조림 🍲
가지나물 🌿
연어치즈까스/소스 🧀
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 13.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 232.2, 철분(mg) : 3.2
검정쌀밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
유채된장무침 🥗
오징어/돌나물 🦑
야채계란말이 🍳
김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 269.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.8, 칼슘(mg) : 180.1, 철분(mg) : 3.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
홍미밥 🍚
모듬어묵국 🍢
우엉호두조림 🍲
수육 🐷
멸치볶음 🔥
상추쌈/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 863.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.4, 단백질(g) : 50.7, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 122.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 304.3, 철분(mg) : 4.3
현미수수밥 🍚
김치찌개 🥬
찜닭 🐔
깻잎양념무침 🥗
미역줄기볶음 🔥
깍두기 🍱
시리얼/요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.8, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 233.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 253.4, 철분(mg) : 3.7
비빔밥 🥗
시래기된장국 🧊
김가루달래무침 🥗
무생채 🥗
납작군만두 🥟
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 567.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 19.3, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 300.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.2, 칼슘(mg) : 157.6, 철분(mg) : 3.3
찰보리기장밥 🍚
동태매운탕 🍲
감자조림 🍲
치커리무침 🥗
돈육커틀렛
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.9, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 96.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 178.7, 철분(mg) : 3.8
검정쌀밥 🍚
바지락미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
무생채 🥗
애호박새우살나물 🍤
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 664.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.6, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 61.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 201.4, 철분(mg) : 6.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
현미기장밥 🍚
북어무국 🥣
찹쌀순대/초장
상추쑥갓생채 🥗
오리야채볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 31.2, 비타민A(R.E) : 122.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 133.4, 철분(mg) : 5.6
찰보리밥 🍚
배추된장국 🧊
콩나물무침 🌱
눈꽃치즈주꾸미돼지고기구이 🧀
대파계란말이 🍳
깍두기 🍱
감귤푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.8, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 217.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 365.8, 철분(mg) : 4.4
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