마량초등학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 마량초등학교의 급식메뉴를 전라남도강진교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
영양밤밥 🍚
쇠고기토란국 🥣
돼지갈비찜 🍖
생새우고사리볶음 🍤
깍두기담기 🍱
배추김치 🥬
냉식혜
맛김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.7, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 51.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 45.8, 칼슘(mg) : 309.9, 철분(mg) : 6.8
기장쌀밥 🍚
쇠고기스프 🥣
근대된장국 🧊
감자채피망볶음 🔥
수제돈까스 🥩
배추김치 🥬
돈까스소스 🥩
마늘빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 116.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 155.6, 철분(mg) : 4.0
검정쌀밥 🍚
보리순된장국 🧊
간장무채장아찌 🥗
봄동겉절이 🥬
닭고기카레볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 570.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.4, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 168.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 67.2, 칼슘(mg) : 185.1, 철분(mg) : 5.0
현미밥 🍚
꼬지어묵달걀탕 🍳
숙주나물 🌿
국물떡볶이 🥣
당면말이튀김 🍤
배추김치 🥬
맛있는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 120.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 227.4, 철분(mg) : 10.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
기장쌀밥 🍚
감자수제비국 🥣
당근스틱
오이스틱
돼지고기표고버섯볶음 🔥
애호박당근전 🍳
배추김치 🥬
쌈장 🥬
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.5, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 103.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 140.8, 철분(mg) : 3.2
검정쌀밥 🍚
오리탕 🍲
시금치된장무침 🥗
쭈꾸미미나리무침 🐙
동그랑땡
배추김치 🥬
고구마파이 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 265.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 399.6, 철분(mg) : 6.9
보리밥 🍚
부대찌개 🥘
가지나물 🌿
실멸치호두볶음 🔥
수제함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
양송이스테이크소스 🥩
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 645.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 74.4, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 105.3, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.8, 칼슘(mg) : 207.3, 철분(mg) : 3.5
현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
메추리알꽈리고추조림 🥚
상추겉절이 🥬
순살코다리강정
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.2, 단백질(g) : 59.2, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 235.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 420.3, 철분(mg) : 5.8
귀리쌀밥 🍚
아욱된장국 🧊
돼지고기오향장육
쌈무 🥬
배추김치 🥬
쌈장 🥬
아이러브요거트
깻잎&오이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 578.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.3, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 102.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 247.8, 철분(mg) : 4.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
현미밥 🍚
콩나물국 🌱
달걀찜 🍳
돼지갈비김치찜 🥬
시금치나물 🌿
깍두기 🍱
요플렛과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 71.7, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 261.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.9, 칼슘(mg) : 212.1, 철분(mg) : 3.8
귀리쌀밥 🍚
쇠고기육개장 🌶️
새송이버섯볶음 🔥
어묵간장볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
초코칩쿠키
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.3, 단백질(g) : 22.3, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 119.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 369.5, 철분(mg) : 5.3
비빔밥 🥗
시래기된장국 🧊
오이부추무침 🥗
생선커틀렛 🐟
배추김치 🥬
타르타르소스
오렌지푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 217.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 313.5, 철분(mg) : 4.2
혼합잡곡밥 🍚
생새우쑥된장국 🧊
닭감자조림 🍲
땅콩멸치볶음 🔥
애호박나물 🌿
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.0, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 184.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 219.1, 철분(mg) : 4.7
보리밥 🍚
몽글몽글순두부달걀탕 🧊
삼치무조림 🐟
콩나물무침 🌱
쇠고기잡채 🥗
배추김치 🥬
새콤달콤요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 488.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 67.2, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 109.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 189.5, 철분(mg) : 3.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
현미밥 🍚
오징어짬뽕국 🦑
연근조림 🍲
자반볶음 🔥
갈치포구이 🐟
배추김치 🥬
빵설기
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 656.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.3, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 47.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 323.1, 철분(mg) : 6.5
보리밥 🍚
팽이버섯두부된장국 🧊
가지구이양념간장 🔥
견과류멸치볶음 🔥
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
쌈장 🥬
맛있는요구르트 🧃
모듬야채 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.7, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 120.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 37.9, 칼슘(mg) : 275.3, 철분(mg) : 4.5
게맛살야채죽 🥗
미소스스파케티
돌나물초무침 🥗
4색아삭오이피클 🥒
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 100.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 58.4, 칼슘(mg) : 181.6, 철분(mg) : 5.3
검정쌀밥 🍚
꽃게탕 🍲
두부구이조림 🍲
취나물무침 🌿
돼지고기파인애플탕수육(수제) 🍍
배추김치 🥬
탕수육소스 🐷
딸기샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 593.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 149.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.8, 칼슘(mg) : 208.0, 철분(mg) : 4.3
기장쌀밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
순대랑초장
콘슬로우
콩나물무침 🌱
수제생선커틀렛 🐟
깍두기 🍱
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 655.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.3, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 118.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 247.4, 철분(mg) : 5.2
30 (월)
31 (화)
 
 
 
검정쌀밥 🍚
시래기된장국 🧊
오리훈제야채볶음&머스터드소스 🔥
부추겉절이 🥬
배추김치 🥬
쌈장 🥬
멜론 🍈
자율야채 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 582.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 67.5, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 194.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.7, 칼슘(mg) : 229.4, 철분(mg) : 3.2
혼합잡곡밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
오이생채 🥗
오징어채볶음 🦑
삼치포구이 🐟
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 681.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.5, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 91.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.4, 칼슘(mg) : 177.2, 철분(mg) : 3.2
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