영암낭주중학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 영암낭주중학교의 급식메뉴를 전라남도영암교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미녹차쌀밥 🍚
전복미역국 🥣
딸기요거트양상추샐러드 🥗
브로콜리무침 🥗
함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 94.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.1, 칼슘(mg) : 284.1, 철분(mg) : 4.1
단호박카레라이스 🍛
삼색파프리카/오이/쌈장 🥬
골뱅이무생채무침 🥗
우리쌀닭강정구이 🍗
배추김치 🥬
돌산갓김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 321.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 74.1, 칼슘(mg) : 177.2, 철분(mg) : 3.5
기장쌀밥 🍚
냉이된장국 🧊
양배추쌈 🥬
톳초무침 🥗
돈육자장볶음 🔥
두부강정 🧊
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.0, 단백질(g) : 54.8, 지방(g) : 37.0, 비타민A(R.E) : 94.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 708.9, 철분(mg) : 10.4
귀리검정쌀밥 🍚
육개장 🌶️
삼치무조림 🐟
취나물무침 🌿
야채계란말이 🍳
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 558.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.8, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 183.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.3, 칼슘(mg) : 267.9, 철분(mg) : 5.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
발아현미밥 🍚
모듬찌게
풋마늘자반무침 🥗
감자채피망볶음 🔥
전지큐브스테이크 🥩
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 697.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 83.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 58.0, 칼슘(mg) : 194.9, 철분(mg) : 3.7
검정쌀밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
양배추샐러드 🥗
유채된장무침 🥗
수제등심돈까스 🥩
배추김치 🥬
돈가스소스 🥩
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 219.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.6, 칼슘(mg) : 368.5, 철분(mg) : 3.0
오므라이스 🍳
콩나물김치국 🌱
꼬시래기오이초무침 🥗
칠리깐쇼새우 🍤
배추김치 🥬
브라운소스
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 142.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 44.7, 칼슘(mg) : 354.3, 철분(mg) : 4.6
혼합잡곡밥 🍚
근대된장국 🧊
닭고기카레볶음 🔥
참나물사과무침 🥗
두부조림 🍲
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 656.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.5, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 252.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 231.7, 철분(mg) : 4.2
떡국 🥣
우리밀샌드위치 🥪
새송이메추리알조림 🥚
탕평채 🥗
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 153.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 311.6, 철분(mg) : 5.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
귀리검정쌀밥 🍚
크림카레우동 🍥
돈등뼈감자탕 🦴
삼색파프리카/오이/쌈장 🥬
코다리강정
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1249.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.4, 단백질(g) : 71.5, 지방(g) : 40.2, 비타민A(R.E) : 105.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.7, 칼슘(mg) : 381.3, 철분(mg) : 5.0
클로렐라쌀밥 🍚
쫄면야채무침 🥗
콩나물북어국 🌱
오향장육과레몬무쌈 🥬
부추양파겉절이 🥬
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.8, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 142.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.9, 칼슘(mg) : 178.1, 철분(mg) : 3.6
밥버거 🍚
어묵꼬치우동국 🍢
야채샐러드 🥗
취나물무침 🌿
닭다리오븐구이 🔥
깍두기 🍱
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.2, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 138.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 330.7, 철분(mg) : 5.5
비빔밥/볶음고추장 🥗
얼갈이된장국 🧊
찐만두 🥟
돌산갓김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 580.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.0, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 10.4, 비타민A(R.E) : 333.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 58.8, 칼슘(mg) : 407.6, 철분(mg) : 5.9
찰보리밥 🍚
건새우미역국 🥣
등갈비김치찜 🥬
브로콜리/초장
채식궁중떡볶이 🥗
깍두기 🍱
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 550.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.4, 단백질(g) : 20.3, 지방(g) : 9.9, 비타민A(R.E) : 159.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 246.1, 철분(mg) : 2.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
발아현미밥 🍚
대구매운탕 🍲
깻잎양념무침 🥗
치즈불닭 🧀
명엽채볶음 🔥
배추김치 🥬
대파크림치즈파이 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.4, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 205.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 347.2, 철분(mg) : 4.8
찰보리밥 🍚
근대유부된장국 🧊
오이고추된장무침 🥗
제육볶음/친환경야채쌈 🔥
애호박부추전 🍳
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 655.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 261.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.0, 칼슘(mg) : 269.6, 철분(mg) : 4.8
한우야채볶음밥 🍛
계란파국 🍳
과일치킨샐러드 🥗
국산도토리묵/양념장 🥣
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 728.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.1, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 210.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 267.4, 철분(mg) : 3.7
쌀밥(자율) 🍚
페스츄리캡크림스프 🥣
김치스파게티 🍝
불고기야채샐러드 🐮
마늘쫑무침 🥗
깍두기 🍱
자두맛음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.1, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 81.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.9, 칼슘(mg) : 154.0, 철분(mg) : 2.9
곤드레나물밥 🌿
연두부계란국 🍳
건새우애호박볶음 🍤
로제떡볶이 🍡
김말이구이 🔥
배추김치 🥬
부추양념장
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.6, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 233.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 361.4, 철분(mg) : 10.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
오곡밥 🍚
쇠고기맑은국 🥣
닭감자조림 🍲
해물잡채볶음 🔥
배추김치 🥬
구운김 ⬛
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 164.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.4, 칼슘(mg) : 239.3, 철분(mg) : 5.0
찰보리밥 🍚
마라탕 🍲
삼색파프리카/오이/쌈장 🥬
시금치나물 🌿
찹쌀꿔바로우/소스
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.0, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 229.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 96.4, 칼슘(mg) : 283.9, 철분(mg) : 3.5
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