삼호중학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 삼호중학교의 급식메뉴를 전라남도영암교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
귀리밥 🍚
조갯살미역국 🥣
봄동겉절이 🥬
돼지고기버섯볶음 🔥
심쿵햄달걀전 🍳
배추김치 🥬
사과요거타임 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.3, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 28.8, 비타민A(R.E) : 149.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 201.8, 철분(mg) : 4.0
쇠고기콩나물밥&양념장 🌱
얼갈이된장국 🧊
유채나물 🌿
총각김치 🥬
배추김치 🥬
순살치킨샐러드 🥗
밀크초코볼케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 198.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 234.2, 철분(mg) : 3.7
찰현미밥 🍚
꽃게짬뽕국 🔥
오이달래무침 🥗
두부김치 🥬
멸치볶음 🔥
치즈블럭돈카츠 🧀
과일젤리(밀감) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 775.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 107.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 425.1, 철분(mg) : 3.9
찰흑미밥 🍚
감자호박국 🥔
까르보로제찜닭 🐔
시금치나물 🌿
달걀동그랑땡 🍳
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.0, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 141.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 62.0, 칼슘(mg) : 202.3, 철분(mg) : 4.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
정보 없음
찰보리밥 🍚
마라탕 🍲
달걀찜 🍳
상추겉절이 🥬
꼬막야채초무침 🥗
순살코다리&김말이강정 ⬛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 168.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 238.2, 철분(mg) : 10.3
카레라이스 🍛
바지락국 🥣
오이사과무침 🥗
붐바치킨 🍗
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 131.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.1, 칼슘(mg) : 113.6, 철분(mg) : 3.1
차조밥 🍚
감자수제비국 🥣
돼지갈비찜 🍖
세발나물 🌿
매콤콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 141.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 51.8, 칼슘(mg) : 154.1, 철분(mg) : 3.0
김밥볶음밥 🍛
우동장국 🍥
갑오징어초무침 🦑
(별)탕수육 🐷
배추김치 🥬
요거톡[초코볼&크런치]
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 177.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 324.9, 철분(mg) : 8.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰현미밥 🍚
콩나물국 🌱
족발&부추적채무침 🥗
해물우동볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
상추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.3, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 90.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.6, 칼슘(mg) : 210.1, 철분(mg) : 2.9
혼합잡곡밥 🍚
닭개장
깻잎양념
진미채볶음 🔥
파프리카&오이스틱
양송이크림직화함박 🍔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 148.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 191.1, 철분(mg) : 3.4
비빔밥 🥗
근대된장국 🧊
배추김치 🥬
에그타르트
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.2, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 322.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 269.7, 철분(mg) : 3.2
찰보리밥 🍚
등뼈우거지국 🥣
비엔나떡조림 🍲
풋마늘파래무침 🥗
새우카츠 🍤
배추김치 🥬
샤인머스캣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.6, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 146.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 235.0, 철분(mg) : 2.8
전복버터솥밥 🍳
어묵국 🍢
청경채치커리겉절이 🥬
모짜치즈핫도그 🌭
배추김치 🥬
파인쿨(파인애플맛) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.8, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 136.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 295.7, 철분(mg) : 3.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
차조밥 🍚
오리탕 🍲
톳어묵볶음 🔥
숙주나물 🌿
청양뚱너비아니
배추김치 🥬
토마토어린잎샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 112.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 190.3, 철분(mg) : 3.1
찰현미밥 🍚
건새우미역국 🥣
닭감자조림 🍲
애호박바지락나물 🌿
우리밀꿔바로우
배추김치 🥬
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 139.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 151.7, 철분(mg) : 9.6
오므라이스&소스 🍳
시금치된장국 🧊
열무무침 🥗
두부담은찰도그 🧊
배추김치 🥬
감귤주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 247.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 74.0, 칼슘(mg) : 237.1, 철분(mg) : 3.5
찰보리밥 🍚
동태찌개 🥘
미트볼메추리알조림 🥚
브로콜리초회
아몬드멸치볶음 🔥
잡채볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 753.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 170.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 203.4, 철분(mg) : 4.1
밥버거 🍚
쌀국수 🍜
단무지 🥗
왕새우튀김 🍤
배추김치 🥬
유산균요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 897.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.0, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 121.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 210.8, 철분(mg) : 2.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
기장쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
쥐포채볶음 🔥
미나리초무침 🥗
한입쏙까스
매실된장고등어구이 🐟
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.8, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 39.1, 비타민A(R.E) : 46.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 129.9, 철분(mg) : 3.7
혼합잡곡밥 🍚
북어무국 🥣
쫄면야채무침 🥗
돈육불고기 🐮
배추김치 🥬
사과 🍎
상추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 765.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 130.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 157.5, 철분(mg) : 3.0
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