삼호서중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 삼호서중학교의 급식메뉴를 전라남도영암교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
아욱된장국 🧊
도토리묵채소무침 🥗
풋마늘자반무침 🥗
토마토치즈제육덮밥 🍅
베이컨가마보꼬바/소스
배추김치 🥬
사과 🍎
도토리묵채소무침 🥗
풋마늘자반무침 🥗
토마토치즈제육덮밥 🍅
베이컨가마보꼬바/소스
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 832.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.9, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 249.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 33.4, 칼슘(mg) : 280.1, 철분(mg) : 3.4
4일 (수)
찰보리밥 🍚
참치김치찌개 🥬
세발나물무침 🥗
비엔나소시지브로콜리볶음 🔥
감자치즈롤카츠 🥔
돌산갓김치 🥬
생크림요거트
참치김치찌개 🥬
세발나물무침 🥗
비엔나소시지브로콜리볶음 🔥
감자치즈롤카츠 🥔
돌산갓김치 🥬
생크림요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1049.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 49.6, 비타민A(R.E) : 280.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 111.9, 칼슘(mg) : 456.7, 철분(mg) : 5.2
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
버섯매운탕 🍄
무생채 🥗
봄동겉절이 🥬
닭봉구이 🔥
복숭아맛음료 🍑
미니불고기버거 🐮
버섯매운탕 🍄
무생채 🥗
봄동겉절이 🥬
닭봉구이 🔥
복숭아맛음료 🍑
미니불고기버거 🐮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 107.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 53.0, 칼슘(mg) : 149.1, 철분(mg) : 2.9
6일 (금)
유부초밥 🍚
꼬치어묵우동 🍢
매운콩나물무침 🌱
단무지 🥗
부추잡채군만두 🥟
배추김치 🥬
오렌지
꼬치어묵우동 🍢
매운콩나물무침 🌱
단무지 🥗
부추잡채군만두 🥟
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 147.6, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 139.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 56.5, 칼슘(mg) : 303.5, 철분(mg) : 3.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차조밥 🍚
몽글순두부찌개 🧊
오리불고기/레몬쌈무 🐮
멸치견과류볶음 🔥
배추김치 🥬
에그타르트
양배추찜/쌈장 🥬
몽글순두부찌개 🧊
오리불고기/레몬쌈무 🐮
멸치견과류볶음 🔥
배추김치 🥬
에그타르트
양배추찜/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 967.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.4, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 40.1, 비타민A(R.E) : 131.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 216.2, 철분(mg) : 6.0
10일 (화)
검정쌀밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
연두부계란찜 🍳
취나물된장무침 🌿
만두치즈그라탕 🧀
배추김치 🥬
파인애플 🍍
돼지등뼈감자탕 🦴
연두부계란찜 🍳
취나물된장무침 🌿
만두치즈그라탕 🧀
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.4, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 282.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 36.3, 칼슘(mg) : 301.8, 철분(mg) : 11.7
11일 (수)
날치알베이컨김치볶음밥 🍛
콩나물국 🌱
새송이메추리알조림 🥚
가지양파볶음 🔥
깍두기 🍱
소떡갈떡 🍡
자두쥬스 🍹
콩나물국 🌱
새송이메추리알조림 🥚
가지양파볶음 🔥
깍두기 🍱
소떡갈떡 🍡
자두쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 149.0, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 259.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 162.2, 철분(mg) : 3.9
12일 (목)
기장밥 🍚
부대찌개 🥘
시금치나물 🌿
해물볶음우동 🔥
고등어카레구이 🐟
군고구마 🍠
배추김치 🥬
부대찌개 🥘
시금치나물 🌿
해물볶음우동 🔥
고등어카레구이 🐟
군고구마 🍠
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 981.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.8, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 239.1, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 49.1, 칼슘(mg) : 148.9, 철분(mg) : 4.0
13일 (금)
귀리밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
꽈리고추어묵볶음 🔥
돼지갈비찜 🍖
콜라비파프리카유자무침 🥗
배추김치 🥬
식혜
얼갈이된장국 🧊
꽈리고추어묵볶음 🔥
돼지갈비찜 🍖
콜라비파프리카유자무침 🥗
배추김치 🥬
식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 874.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 130.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 57.0, 칼슘(mg) : 162.7, 철분(mg) : 3.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰옥수수밥 🌽
동태매운탕 🍲
고기산적조림 🍲
오이생채 🥗
바질크림떡볶이 🍡
배추김치 🥬
오렌지
동태매운탕 🍲
고기산적조림 🍲
오이생채 🥗
바질크림떡볶이 🍡
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.0, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 141.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 65.6, 칼슘(mg) : 204.2, 철분(mg) : 2.3
17일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
짬뽕국 🔥
돈육달걀장조림 🐮
톳두부무침 🥗
깐쇼새우 🍤
배추김치 🥬
제리뽀
짬뽕국 🔥
돈육달걀장조림 🐮
톳두부무침 🥗
깐쇼새우 🍤
배추김치 🥬
제리뽀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 144.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 197.1, 철분(mg) : 4.6
18일 (수)
차수수밥 🍚
바지락미역국 🥣
비빔막국수 🥣
냉채족발 🥗
새송이구운마늘볶음 🔥
보쌈김치/무말랭이무침 🥬
매실쥬스 🍹
바지락미역국 🥣
비빔막국수 🥣
냉채족발 🥗
새송이구운마늘볶음 🔥
보쌈김치/무말랭이무침 🥬
매실쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 156.8, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 202.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 44.9, 칼슘(mg) : 318.1, 철분(mg) : 5.3
19일 (목)
찰보리밥 🍚
떡국 🥣
연근땅콩조림 🍲
열무된장무침 🥗
바베큐붐바치킨 🍗
배추김치 🥬
초코칩꽈배기
떡국 🥣
연근땅콩조림 🍲
열무된장무침 🥗
바베큐붐바치킨 🍗
배추김치 🥬
초코칩꽈배기
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 985.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.5, 단백질(g) : 51.2, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 215.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 127.5, 철분(mg) : 3.2
20일 (금)
나물비빔밥 🥗
근대된장국 🧊
계란후라이 🍳
모짜렐라치즈볼 🧀
배추김치 🥬
빅요구르트 🧃
근대된장국 🧊
계란후라이 🍳
모짜렐라치즈볼 🧀
배추김치 🥬
빅요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 310.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 297.5, 철분(mg) : 3.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
버섯곤드레밥/도시락김 🍄
된장찌개 🥘
참나물유자청샐러드 🥗
삼색묵무침 🥗
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
키위 🥝
된장찌개 🥘
참나물유자청샐러드 🥗
삼색묵무침 🥗
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 841.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.0, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 291.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 94.5, 칼슘(mg) : 166.7, 철분(mg) : 4.3
24일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
육개장 🌶️
타코야끼
새우젓애호박볶음 🍤
채소계란말이 🍳
파김치 🥬
방울토마토 🍅
육개장 🌶️
타코야끼
새우젓애호박볶음 🍤
채소계란말이 🍳
파김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.7, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 296.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 145.4, 철분(mg) : 4.6
25일 (수)
현미찹쌀밥 🍚
김치콩나물국 🌱
고등어무조림 🐟
미나리숙주무침 🥗
떡갈비궁중떡볶이 🍖
피자토스트 🍕
돌산갓김치 🥬
김치콩나물국 🌱
고등어무조림 🐟
미나리숙주무침 🥗
떡갈비궁중떡볶이 🍖
피자토스트 🍕
돌산갓김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 897.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.8, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 156.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 55.1, 칼슘(mg) : 313.7, 철분(mg) : 4.7
26일 (목)
김가루주먹밥 🍙
돈코츠라멘
청경채나물 🌿
단무지 🥗
두부크로켓 🧊
배추김치 🥬
플레인요구르트(사과맛) 🧃
돈코츠라멘
청경채나물 🌿
단무지 🥗
두부크로켓 🧊
배추김치 🥬
플레인요구르트(사과맛) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 981.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.1, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 158.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 427.3, 철분(mg) : 2.2
27일 (금)
찰보리밥 🍚
굴림만두계란국 🍳
쫄면채소무침 🥗
고사리들깨볶음 🔥
오븐에구운돈까스/파인양송이소스 🥩
배추김치 🥬
보리대롱강정
굴림만두계란국 🍳
쫄면채소무침 🥗
고사리들깨볶음 🔥
오븐에구운돈까스/파인양송이소스 🥩
배추김치 🥬
보리대롱강정
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 991.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 145.1, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 133.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 123.7, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥 🍚
순두부맑은국 🧊
가지부추무침 🥗
돈육버섯볶음/상추쌈 🔥
오징어김치전 🦑
수제마늘바게트
배추김치 🥬
순두부맑은국 🧊
가지부추무침 🥗
돈육버섯볶음/상추쌈 🔥
오징어김치전 🦑
수제마늘바게트
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 119.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 134.1, 철분(mg) : 3.7
31일 (화)
고구마카레라이스 🍛
콩자반
미역오이초무침 🥗
닭다리바베큐구이 🔥
배추김치 🥬
골드키위퓨레쥬스 🍹
콩자반
미역오이초무침 🥗
닭다리바베큐구이 🔥
배추김치 🥬
골드키위퓨레쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.6, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 277.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 53.2, 칼슘(mg) : 116.8, 철분(mg) : 3.3