삼호중앙초등학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 삼호중앙초등학교의 급식메뉴를 전라남도영암교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
기장밥 🍚
꽃게된장국 🧊
숙주미나리무침 🥗
제육볶음 🔥
순살코다리강정
배추김치 🥬
딸기 🍓
꽃게된장국 🧊
숙주미나리무침 🥗
제육볶음 🔥
순살코다리강정
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 60.5, 단백질(g) : 63.3, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 53.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.0, 칼슘(mg) : 252.0, 철분(mg) : 5.1
4일 (수)
쌀밥(자율) 🍚
오색어묵우동 🍢
유자단무지채무침 🥗
양념닭꼬치구이 🔥
배추김치 🥬
월도프샐러드 🥗
오색어묵우동 🍢
유자단무지채무침 🥗
양념닭꼬치구이 🔥
배추김치 🥬
월도프샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 659.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.3, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 66.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 167.6, 철분(mg) : 8.9
5일 (목)
찰흑미밥 🍚
오징어당면볶음 🦑
바지락미역국 🥣
무도라지무침 🥗
오리간장불고기 🐮
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
오징어당면볶음 🦑
바지락미역국 🥣
무도라지무침 🥗
오리간장불고기 🐮
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 467.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.5, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 5.6, 비타민A(R.E) : 95.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 119.9, 철분(mg) : 5.2
6일 (금)
달걀야채볶음밥 🍛
해물짬뽕국 🔥
오이지무침 🥗
채식꿔바로우소스 🥗
배추김치 🥬
채식짜장소스 🍜
천혜향 🍊
해물짬뽕국 🔥
오이지무침 🥗
채식꿔바로우소스 🥗
배추김치 🥬
채식짜장소스 🍜
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.5, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 188.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 55.3, 칼슘(mg) : 142.3, 철분(mg) : 10.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
부대찌개 🥘
돈육메추리알장조림 🥚
브로콜리초회
감자채카레볶음 🔥
깍두기 🍱
달콤토마토 🍅
부대찌개 🥘
돈육메추리알장조림 🥚
브로콜리초회
감자채카레볶음 🔥
깍두기 🍱
달콤토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 538.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.5, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 184.9, 티아민(mg) : 6.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.4, 칼슘(mg) : 137.9, 철분(mg) : 3.6
10일 (화)
쌀밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
오징어애호박볶음 🦑
꼬지없는소떡소떡 🍡
배추김치 🥬
소고기카레소스
멜론 🍈
맑은콩나물국 🌱
오징어애호박볶음 🦑
꼬지없는소떡소떡 🍡
배추김치 🥬
소고기카레소스
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 152.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 28.0, 칼슘(mg) : 142.6, 철분(mg) : 2.7
11일 (수)
김밥속볶음밥 🍛
꼬치어묵국 🍢
오이부추무침 🥗
간장닭강정 🍗
배추김치 🥬
바나나 🍌
양상추샐러드요거트드레싱 🥗
꼬치어묵국 🍢
오이부추무침 🥗
간장닭강정 🍗
배추김치 🥬
바나나 🍌
양상추샐러드요거트드레싱 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 558.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.1, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 120.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 144.0, 철분(mg) : 2.5
12일 (목)
차수수밥 🍚
모듬돼지국밥 🥣
볼어묵감자조림 🍲
콩나물부추무침 🌱
오징어김치전 🦑
깍두기 🍱
한라봉 🍊
모듬돼지국밥 🥣
볼어묵감자조림 🍲
콩나물부추무침 🌱
오징어김치전 🦑
깍두기 🍱
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 495.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.1, 단백질(g) : 13.1, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 49.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 77.9, 철분(mg) : 2.3
13일 (금)
현미찹쌀밥 🍚
배추된장국 🧊
직화불고기구이파채무침 🐮
밀떡볶이 🍡
김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
배
배추된장국 🧊
직화불고기구이파채무침 🐮
밀떡볶이 🍡
김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.3, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 102.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 188.0, 철분(mg) : 8.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰보리밥 🍚
동태매운탕 🍲
시금치나물무침 🥗
파래자반볶음 🔥
등심돈까스소스 🥩
배추김치 🥬
망고푸딩 🍮
동태매운탕 🍲
시금치나물무침 🥗
파래자반볶음 🔥
등심돈까스소스 🥩
배추김치 🥬
망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.0, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 159.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 137.3, 철분(mg) : 2.5
17일 (화)
발아현미밥 🍚
추어탕 🍲
달걀장조림 🐮
쑥갓두부무침 🥗
제육김치볶음 🔥
깍두기 🍱
사과 🍎
추어탕 🍲
달걀장조림 🐮
쑥갓두부무침 🥗
제육김치볶음 🔥
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 515.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 65.8, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 161.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 489.2, 철분(mg) : 6.3
18일 (수)
쌀밥(자율) 🍚
아라비아따파스타 🍝
양송이스프 🥣
간장무채장아찌 🥗
배추김치 🥬
카프레제
고르곤졸라피자 🍕
아라비아따파스타 🍝
양송이스프 🥣
간장무채장아찌 🥗
배추김치 🥬
카프레제
고르곤졸라피자 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 488.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.1, 단백질(g) : 17.6, 지방(g) : 45.4, 비타민A(R.E) : 106.5, 티아민(mg) : 0.1, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 308.8, 철분(mg) : 2.1
19일 (목)
보리쌀밥 🍚
비빔막국수 🥣
오징어콩나물국 🌱
순살족발
채소쌈장무침 🥗
배추김치,무생절이(자율) 🥬
천혜향 🍊
비빔막국수 🥣
오징어콩나물국 🌱
순살족발
채소쌈장무침 🥗
배추김치,무생절이(자율) 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 542.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.3, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 89.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 63.3, 칼슘(mg) : 135.7, 철분(mg) : 2.0
20일 (금)
두부텐더마요덮밥 🧊
채식육개장 🌶️
무생채무침 🥗
스크램블드에그
배추김치(자율) 🥬
달콤토마토 🍅
채식육개장 🌶️
무생채무침 🥗
스크램블드에그
배추김치(자율) 🥬
달콤토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 63.1, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 36.3, 비타민A(R.E) : 143.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 447.1, 철분(mg) : 5.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
귀리밥 🍚
우삼겹마라탕 🍲
새송이버섯나물 🍄
야채달걀말이 🍳
탕수육소스 🐷
배추김치 🥬
멜론 🍈
우삼겹마라탕 🍲
새송이버섯나물 🍄
야채달걀말이 🍳
탕수육소스 🐷
배추김치 🥬
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 553.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 17.3, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 99.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 91.9, 철분(mg) : 6.1
24일 (화)
찰녹미밥 🍚
소고기미역국 🥣
도토리묵김무침 🥗
유채나물 🌿
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
바나나 🍌
소고기미역국 🥣
도토리묵김무침 🥗
유채나물 🌿
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 522.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.6, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 151.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 167.9, 철분(mg) : 2.1
25일 (수)
율무밥 🍚
건새우아욱된장국 🧊
채식마파두부조림 🍲
양념깻잎무침 🥗
차돌숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
건새우아욱된장국 🧊
채식마파두부조림 🍲
양념깻잎무침 🥗
차돌숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 541.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 60.0, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 190.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 203.6, 철분(mg) : 3.5
26일 (목)
차조밥 🍚
순살오리탕 🍲
오이참나물무침 🥗
애호박새우젓볶음 🍤
한입떡갈비구이 🔥
배추김치 🥬
한라봉 🍊
순살오리탕 🍲
오이참나물무침 🥗
애호박새우젓볶음 🍤
한입떡갈비구이 🔥
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 67.2, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 74.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.2, 칼슘(mg) : 130.2, 철분(mg) : 4.4
27일 (금)
오리훈제볶음밥 🍛
달래된장찌개 🥘
브로콜리참깨무침 🥗
쫄면야채무침 🥗
구운유부만두 🥟
배추김치 🥬
배
달래된장찌개 🥘
브로콜리참깨무침 🥗
쫄면야채무침 🥗
구운유부만두 🥟
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 643.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.0, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 89.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 147.6, 철분(mg) : 2.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
통밀밥 🍚
소고기무국 🥣
매운콩나물무침 🌱
돈육카레볶음 🔥
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
참외 🍈
소고기무국 🥣
매운콩나물무침 🌱
돈육카레볶음 🔥
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 523.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 63.5, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 61.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 135.7, 철분(mg) : 2.7
31일 (화)
찰홍미밥 🍚
청국장찌개 🥘
돼지갈비찜 🍖
팽이버섯쑥갓무침 🍄
에그랑땡
깍두기 🍱
사과 🍎
청국장찌개 🥘
돼지갈비찜 🍖
팽이버섯쑥갓무침 🍄
에그랑땡
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.8, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 92.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 147.7, 철분(mg) : 3.8