남악중학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 남악중학교의 급식메뉴를 전라남도무안교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
브로콜리두부무침 🥗
멸치볶음 🔥
피자돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
벚꽃핀오레오케잌
쇠고기미역국 🥣
브로콜리두부무침 🥗
멸치볶음 🔥
피자돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
벚꽃핀오레오케잌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.2, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 47.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 399.2, 철분(mg) : 2.5
4일 (수)
자율밥 🍚
짬뽕면 🔥
숙주삼색나물 🌿
배추김치 🥬
단무지 🥗
요구르트 🧃
갈떡꼬치산적 🍡
짬뽕면 🔥
숙주삼색나물 🌿
배추김치 🥬
단무지 🥗
요구르트 🧃
갈떡꼬치산적 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.6, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 57.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 171.6, 철분(mg) : 2.8
5일 (목)
검정쌀밥 🍚
콩나물해장국 🌱
야채계란찜 🍳
세발나물무침 🥗
등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
생크림요거트
콩나물해장국 🌱
야채계란찜 🍳
세발나물무침 🥗
등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
생크림요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.4, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 199.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 5.3, 칼슘(mg) : 163.4, 철분(mg) : 9.0
6일 (금)
무농약혼합잡곡밥 🍚
팽이버섯두부된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
시금치어묵무침 🥗
배추김치 🥬
사과 🍎
맛김 ⬛
팽이버섯두부된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
시금치어묵무침 🥗
배추김치 🥬
사과 🍎
맛김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.6, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 134.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 128.6, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
검정쌀밥 🍚
감자양파국 🥔
검정콩견과류조림 🍲
오리훈제/머스터드
부추겉절이 🥬
배추김치 🥬
탱글뽀득핫도그 🌭
감자양파국 🥔
검정콩견과류조림 🍲
오리훈제/머스터드
부추겉절이 🥬
배추김치 🥬
탱글뽀득핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1002.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 46.0, 비타민A(R.E) : 66.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.5, 칼슘(mg) : 184.4, 철분(mg) : 2.5
10일 (화)
무농약혼합잡곡밥 🍚
물만두계란국 🍳
꽁치김치무조림 🥬
콩나물무침 🌱
돈육폭찹
깍두기 🍱
포도음료 🍇
물만두계란국 🍳
꽁치김치무조림 🥬
콩나물무침 🌱
돈육폭찹
깍두기 🍱
포도음료 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.5, 단백질(g) : 54.9, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 93.6, 티아민(mg) : 2.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 52.9, 칼슘(mg) : 480.6, 철분(mg) : 10.2
11일 (수)
김후리가케밥 🍙
미트스파게티 🍝
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
정통함박스테이크 🥩
크루통스프 🥣
파인애플바 🍍
미트스파게티 🍝
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
정통함박스테이크 🥩
크루통스프 🥣
파인애플바 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 936.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 153.1, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 169.8, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 216.0, 철분(mg) : 4.8
12일 (목)
차수수밥 🍚
부대찌개/라면사리 🥘
로제찜닭 🐔
청경채고추장무침 🥗
스크램블에그
깍두기 🍱
요구르트 🧃
부대찌개/라면사리 🥘
로제찜닭 🐔
청경채고추장무침 🥗
스크램블에그
깍두기 🍱
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 917.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.4, 단백질(g) : 53.1, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 191.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 266.2, 철분(mg) : 3.7
13일 (금)
굴소스야채볶음밥 🍛
미니우동국 🍥
부들어묵조림 🍲
닭다리살꼬치
깍두기 🍱
봄동겉절이 🥬
딸기 🍓
미니우동국 🍥
부들어묵조림 🍲
닭다리살꼬치
깍두기 🍱
봄동겉절이 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 844.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 239.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 61.4, 칼슘(mg) : 266.7, 철분(mg) : 8.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
현미찹쌀밥 🍚
쫄면야채무침 🥗
얼갈이된장국 🧊
배추김치 🥬
무말랭이김치 🥬
방울토마토 🍅
돈수육 🐷
상추,깻잎
쫄면야채무침 🥗
얼갈이된장국 🧊
배추김치 🥬
무말랭이김치 🥬
방울토마토 🍅
돈수육 🐷
상추,깻잎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 872.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 52.7, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 221.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 198.4, 철분(mg) : 3.9
17일 (화)
검정쌀밥 🍚
콩나물김치국 🌱
브로콜리숙주나물 🌿
미역줄기맛살볶음 🔥
갈비치킨 🍖
깍두기 🍱
망고푸딩 🍮
콩나물김치국 🌱
브로콜리숙주나물 🌿
미역줄기맛살볶음 🔥
갈비치킨 🍖
깍두기 🍱
망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 55.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 162.2, 철분(mg) : 2.0
18일 (수)
자율밥 🍚
자장면
오이부추무침 🥗
잡채군만두튀김 🍤
배추김치 🥬
단무지 🥗
쵸코링요거톡
자장면
오이부추무침 🥗
잡채군만두튀김 🍤
배추김치 🥬
단무지 🥗
쵸코링요거톡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 904.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.6, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 157.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 272.2, 철분(mg) : 10.7
19일 (목)
무농약혼합잡곡밥 🍚
오징어애호박찌개 🦑
풋마늘대김파래무침 🥗
달걀말이 🍳
미니돈까스떡강정 🥩
배추김치 🥬
요구르트 🧃
오징어애호박찌개 🦑
풋마늘대김파래무침 🥗
달걀말이 🍳
미니돈까스떡강정 🥩
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 947.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 41.5, 비타민A(R.E) : 222.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 299.8, 철분(mg) : 5.1
20일 (금)
현미찹쌀밥 🍚
냉이바지락살된장국 🧊
닭봉매콤조림 🍲
상추쑥갓생채 🥗
쥐치채땅콩볶음 🔥
배추김치 🥬
밤만쥬
냉이바지락살된장국 🧊
닭봉매콤조림 🍲
상추쑥갓생채 🥗
쥐치채땅콩볶음 🔥
배추김치 🥬
밤만쥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 90.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 165.5, 철분(mg) : 5.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미찹쌀밥 🍚
모듬어묵국 🍢
치즈불닭 🧀
돌나물적채무침 🥗
청포묵김가루무침 🥗
배추김치 🥬
오징어핫바 🦑
모듬어묵국 🍢
치즈불닭 🧀
돌나물적채무침 🥗
청포묵김가루무침 🥗
배추김치 🥬
오징어핫바 🦑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 50.4, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 195.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 258.3, 철분(mg) : 2.5
24일 (화)
검정쌀밥 🍚
쇠고기무맑은국 🥣
브로콜리오징어숙회 🦑
유부숙주나물 🌿
치킨까스/소스 🍗
배추김치 🥬
초코칩쿠키
쇠고기무맑은국 🥣
브로콜리오징어숙회 🦑
유부숙주나물 🌿
치킨까스/소스 🍗
배추김치 🥬
초코칩쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 43.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 128.2, 철분(mg) : 3.1
25일 (수)
김치볶음밥 🍛
미니쌀국수 🍜
오리엔탈만두샐러드 🥗
우엉채무침 🥗
파래자반볶음 🔥
깍두기 🍱
블루베리쥬스 🫐
미니쌀국수 🍜
오리엔탈만두샐러드 🥗
우엉채무침 🥗
파래자반볶음 🔥
깍두기 🍱
블루베리쥬스 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 841.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 23.2, 지방(g) : 39.7, 비타민A(R.E) : 149.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 133.6, 철분(mg) : 8.2
26일 (목)
무농약혼합잡곡밥 🍚
무청시레기들깨국 🥣
달래오이무침 🥗
어묵잡채 🍢
통새우까스/소스 🍤
배추김치 🥬
사과 🍎
무청시레기들깨국 🥣
달래오이무침 🥗
어묵잡채 🍢
통새우까스/소스 🍤
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 862.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.3, 단백질(g) : 20.5, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 143.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 283.4, 철분(mg) : 4.6
27일 (금)
현미찹쌀밥 🍚
로제떡볶이 🍡
돈육감자탕 🦴
온두부/양념장 🧊
삼치카레구이 🐟
깍두기 🍱
배
로제떡볶이 🍡
돈육감자탕 🦴
온두부/양념장 🧊
삼치카레구이 🐟
깍두기 🍱
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 888.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 152.3, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 54.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 148.9, 철분(mg) : 3.2
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장쌀밥 🍚
닭개장
오이파프리카무침 🥗
꽈리고추어묵볶음 🔥
언양식불고기/야채무침 🐮
배추김치 🥬
요구르트 🧃
닭개장
오이파프리카무침 🥗
꽈리고추어묵볶음 🔥
언양식불고기/야채무침 🐮
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.7, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 28.3, 비타민A(R.E) : 92.6, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 35.8, 칼슘(mg) : 114.8, 철분(mg) : 3.8
31일 (화)
유기농잡곡밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
메추리알곤약조림 🥚
애호박새송이초무침 🥗
총각김치 🥬
방울토마토 🍅
고추바사삭볼카츠
돈육김치찌개 🥬
메추리알곤약조림 🥚
애호박새송이초무침 🥗
총각김치 🥬
방울토마토 🍅
고추바사삭볼카츠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.4, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 41.7, 비타민A(R.E) : 195.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 177.5, 철분(mg) : 4.4