영광홍농중학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 영광홍농중학교의 급식메뉴를 전라남도영광교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찰흑미밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
부추겉절이 🥬
삼겹살마늘구이 🔥
진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
야채쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 958.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.0, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 47.2, 비타민A(R.E) : 77.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 76.1, 칼슘(mg) : 155.4, 철분(mg) : 3.5
찰밥 🍚
해물짬뽕/면 🔥
냉이된장무침 🥗
배추김치 🥬
쉬림프
새우튀김 🍤
오렌지
맛김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 973.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.1, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 250.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 67.0, 칼슘(mg) : 266.0, 철분(mg) : 6.3
기장밥 🍚
순두부찌개 🧊
콜라비생채 🥗
닭강정 🍗
굴비구이 🔥
배추김치 🥬
플레인
요거트(또요)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.3, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 199.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 364.6, 철분(mg) : 4.4
찰보리밥 🍚
쇠고기육개장 🌶️
두부양념조림 🍲
오이생채 🥗
연근샐러드/유자소스 🥗
찹쌀꿔바로우
배추김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 878.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.9, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 125.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 332.5, 철분(mg) : 4.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
발아현미밥 🍚
쇠고기알토란탕 🍲
꽈리고추
멸치볶음 🔥
브로콜리/초장
곱창순대볶음 🔥
갈치순살전 🐟
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 911.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.0, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 105.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 256.7, 철분(mg) : 4.3
정보 없음
자장밥 🍚
단호박죽
건파래무침 🥗
봄동겉절이 🥬
오징어튀김 🦑
요구르트 🧃
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 146.3, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 314.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 63.9, 칼슘(mg) : 144.9, 철분(mg) : 3.1
찰현미밥 🍚
양송이크림스프 🥣
상추적채샐러드/옥수수드레싱 🌽
오이골뱅이무침 🥗
수제돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.5, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 101.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 83.7, 철분(mg) : 2.6
기장밥 🍚
얼큰오리탕 🍲
멸치고추장무침 🥗
코다리엿장조림 🐮
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.4, 단백질(g) : 45.2, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 136.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 486.3, 철분(mg) : 5.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
검정콩밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
두부김치볶음 🔥
옥수수치즈구이 🌽
배추김치 🥬
사과 🍎
양배추쌈/양념장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.9, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 111.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 356.0, 철분(mg) : 4.8
찰현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
오이생채 🥗
미나리무침 🥗
연어
스테이크 🥩
배추김치 🥬
와플
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.1, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 119.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 181.1, 철분(mg) : 2.7
비빔밥/약고추장 🥗
얼갈이된장국 🧊
어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 746.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.9, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 311.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 86.1, 칼슘(mg) : 310.2, 철분(mg) : 4.7
수수밥 🍚
건새우시금치된장국 🧊
전복메추리알장조림 🥚
오리훈제/무쌈 🥬
부추겉절이 🥬
고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 989.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 39.4, 비타민A(R.E) : 244.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 45.9, 칼슘(mg) : 177.7, 철분(mg) : 4.0
쌀귀리밥 🍚
로제스파게티 🍝
수제
깻잎장아찌
파래볶음 🔥
장어구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 886.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.9, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 103.4, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 164.4, 철분(mg) : 3.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
차조밥 🍚
부대찌개/사리 🥘
닭감자조림 🍲
연근조림 🍲
애호박나물 🌿
배추김치 🥬
플레인요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.6, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 124.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 32.8, 칼슘(mg) : 279.0, 철분(mg) : 4.0
찰보리밥 🍚
알탕 🍲
닭윙오븐구이 🔥
깻잎김치 🥬
배추김치 🥬
감귤주스 🍹
인절미떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.5, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 166.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 30.9, 칼슘(mg) : 112.0, 철분(mg) : 4.2
토마토카레라이스 🍛
얼갈이된장국 🧊
오징어초무침 🦑
쁘링클
치킨 🍗
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 940.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.3, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 35.3, 비타민A(R.E) : 160.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.4, 칼슘(mg) : 258.9, 철분(mg) : 4.1
쌀귀리밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
돼지고기
수육 🐷
느타리버섯볶음 🔥
보쌈김치 🥬
사과 🍎
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 983.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 44.7, 비타민A(R.E) : 56.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 184.6, 철분(mg) : 4.2
찰흑미밥 🍚
꽃게된장국 🧊
야채달걀찜 🍳
도라지초무침 🥗
쇠고기불고기 🐮
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.7, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 272.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 34.9, 칼슘(mg) : 197.9, 철분(mg) : 7.1
30 (월)
31 (화)
 
 
 
통밀쌀밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
코다리
콩나물찜 🌱
오이생채 🥗
건파래풋마늘대무침 🥗
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.0, 단백질(g) : 52.2, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 122.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 51.8, 칼슘(mg) : 304.3, 철분(mg) : 6.4
쌀귀리밥 🍚
쑥된장국 🧊
복만두찜 🥟
돈육버섯불고기 🐮
달걀말이 🍳
배추김치 🥬
토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 970.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 53.3, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 308.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 241.5, 철분(mg) : 6.6
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