고금중학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 고금중학교의 급식메뉴를 전라남도완도교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찰보리밥 🍚
파인애플소스쫄면 🍍
순두부육개장 🌶️
달래건파래무침 🥗
닭봉구이/웨지감자 🥔
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.1, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 230.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 71.1, 칼슘(mg) : 304.6, 철분(mg) : 4.9
참치마요비빔밥 🥗
시래기된장국 🧊
꽃맛살샐러드 🥗
비엔나알감자조림 🍲
오징어링탕수 🦑
배추김치 🥬
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 300.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 38.6, 칼슘(mg) : 327.2, 철분(mg) : 7.5
찹쌀현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
봄동겉절이 🥬
안동식분모자찜닭 🐔
돌김구이 🔥
배추김치 🥬
소금우유아이스크림 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 753.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 243.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 323.8, 철분(mg) : 4.3
차조밥 🍚
꼬치전복어묵국 🍢
도토리묵/쪽파양념장 🧊
불향직화불고기/상추쌈 🐮
뉴진면떡볶이/김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.0, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 218.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 292.3, 철분(mg) : 4.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
찰홍미밥 🍚
부대찌개 🥘
풋마늘대무침 🥗
꼬막비빔메밀면
닭갈비순대볶음 🐔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 176.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 254.1, 철분(mg) : 5.2
찹쌀현미밥 🍚
들깨감자수제비국 🥣
해파리크레미냉채 🥗
돈안심폭찹
타꼬야끼
돌김구이 🔥
배추김치 🥬
엔요플레인
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.0, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 134.1, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 245.8, 철분(mg) : 5.6
베이컨김치볶음밥/달걀스크램블 🍛
황태맑은국 🥣
연근검정콩조림 🍲
톳두부무침 🥗
더블치즈함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.4, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 167.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 30.3, 칼슘(mg) : 308.6, 철분(mg) : 5.4
찰보리밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
동파육/레몬무쌈 🥬
코다리콩나물찜 🌱
깻잎지
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 745.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 80.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 271.3, 철분(mg) : 3.5
차조밥 🍚
순대국 🥣
쪽파김무침 🥗
훈제오리감자채볶음 🔥
고추잡채/갈비만두 🍖
배추김치 🥬
요플레(골드키위) 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.4, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 186.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 44.7, 칼슘(mg) : 275.4, 철분(mg) : 4.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
다시마톳밥 🍚
쇠고기두부국 🧊
순살아귀콩나물찜 🌱
오이생채 🥗
모듬오리불고기/상추쌈 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 321.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 249.2, 철분(mg) : 5.4
압맥밥 🍚
묵은지감자탕 🦴
메밀묵/부추양념장 🧊
미역줄기볶음 🔥
등심돈까스/브라운애플소스 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 132.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 251.6, 철분(mg) : 4.2
스팸달걀볶음밥 🍛
자장면
치자꼬들단무지 🥗
토마토황도절임 🍅
돈육탕수육 🐷
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.9, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 217.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.9, 칼슘(mg) : 248.3, 철분(mg) : 8.2
혼곡밥 🍚
닭곰탕 🐮
참쥐포채볶음 🔥
돼지고기한방수육/상추쌈 🐷
배추김치 🥬
발효고기왕찐빵
멜론두유 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.6, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 160.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 254.2, 철분(mg) : 4.9
찹쌀현미밥 🍚
사천식마라탕 🍲
코다리엿장조림 🐮
족발냉채 🥗
구워먹는전복어묵바 🍢
돌김구이 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 193.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 259.9, 철분(mg) : 4.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찰발아현미밥 🍚
조랭이떡미역국 🥣
콘치즈달걀찜 🧀
간장바싹불고기/상추쌈 🐮
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.2, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 322.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 271.3, 철분(mg) : 4.7
찰흑미밥 🍚
돈코츠차슈라멘
두부다짐육조림 🍲
분모자로제찜닭 🐔
치즈어묵바 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 167.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 239.4, 철분(mg) : 2.9
직화한우불고기덮밥 🐮
몽글순두부김국 🧊
브로콜리오이무침 🥗
수제비크림뇨끼 🥣
배추김치 🥬
쁘띠쿨파인
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.3, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 183.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 268.0, 철분(mg) : 5.8
혼곡밥 🍚
치즈오븐스파게티 🍝
동태매운탕 🍲
돈사태훈제란조림 🍲
세발나물무침 🥗
배추김치 🥬
바이오거트(블루베리맛) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 230.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 285.6, 철분(mg) : 3.1
전복카레볶음밥 🍛
얼갈이된장국 🧊
연근파프리카조림 🍲
단호박타락묵무침 🥗
흰살생선까스/할라피뇨타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 142.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.7, 칼슘(mg) : 254.5, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰홍미밥 🍚
유부콩나물국 🌱
무생채 🥗
뉴진면닭갈비볶음 🐔
묵은지들기름볶음 🔥
갈치카레구이 🐟
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 48.7, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 144.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 238.8, 철분(mg) : 3.9
통밀밥 🍚
해초된장국 🧊
숙주나물 🌿
미역국수초무침 🥣
순살치킨가라아게/줄감자 🥔
돌김구이 🔥
열무김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 271.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 306.7, 철분(mg) : 4.2
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