군외초등학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 군외초등학교의 급식메뉴를 전라남도완도교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찰기장밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
콩나물무침 🌱
애호박베이컨볶음 🔥
닭다리살스테이크 🥩
배추김치 🥬
크럼블휘낭시에(무화과)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 101.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 126.6, 철분(mg) : 2.9
카레라이스 🍛
도토리묵상추무침 🥗
케이준치킨샐러드 🥗
참나물들깨무침 🥗
배추김치 🥬
크리스피롤
사과주스(착즙) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.3, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 152.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 68.7, 칼슘(mg) : 142.6, 철분(mg) : 3.2
귀리밥 🍚
아욱된장국 🧊
오리불고기 🐮
한우두부조림 🍲
시금치단배추나물 🌿
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.0, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 311.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 38.4, 칼슘(mg) : 340.0, 철분(mg) : 5.6
혼합잡곡밥 🍚
참치김치찌개 🥬
돈육메추리알장조림 🥚
미나리무생채 🥗
브로콜리깨소스무침 🥗
스위트콘카레고등어구이 🐟
갓김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 173.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.2, 칼슘(mg) : 236.1, 철분(mg) : 5.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
찰흑미밥 🍚
감자들깨미역국 🥣
야채계란찜 🍳
자숙문어초무침 🥗
비엔나간장채소볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.5, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 161.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 163.2, 철분(mg) : 3.3
발아현미밥 🍚
육개장 🌶️
가지나물무침 🥗
한식잡채 🥗
언양식불고기육전 🐮
파프리카오이스틱
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 586.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 22.3, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 147.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.2, 칼슘(mg) : 121.9, 철분(mg) : 4.4
야채비빔밥/약고추장 🥗
부추계란국 🍳
과일샐러드 🥗
무말랭이무침 🥗
새우튀김 🍤
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.4, 단백질(g) : 23.2, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 155.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 234.1, 철분(mg) : 3.6
귀리밥 🍚
냉이된장국 🧊
꽈리고추어묵볶음 🔥
토마토닭볶음탕 🍅
녹차건파래볶음 🔥
총각김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.3, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 212.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 78.9, 칼슘(mg) : 254.9, 철분(mg) : 9.3
혼합잡곡밥 🍚
오징어무국 🦑
수제비크림뇨끼 🥣
오이부추무침 🥗
생선커틀렛 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.8, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 75.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 283.4, 철분(mg) : 2.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰흑미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
돼지고기수육 🐷
고추장국물떡볶이 🥣
배추김치 🥬
미역국수야채무침 🥣
모듬쌈,표고버섯구이 🍄
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1053.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 147.9, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 154.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 147.1, 철분(mg) : 3.7
차수수밥 🍚
콩비지찌개 🥘
안동찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
봄동겉절이 🥬
총각김치 🥬
귤 🍊
연두부/달래양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.4, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 160.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 53.5, 칼슘(mg) : 309.8, 철분(mg) : 5.8
문어새우톳솥밥 🍤
다시마무채들깨국 🥣
복만두 🥟
꼬들오이지
해물완자전 🍳
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 528.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 8.8, 비타민A(R.E) : 22.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 63.4, 칼슘(mg) : 152.3, 철분(mg) : 4.3
귀리밥 🍚
유부우동장국 🍥
탕평채 🥗
돈육고추장불고기 🐮
감자채햄볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.5, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 84.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 266.6, 철분(mg) : 4.5
찰현미밥 🍚
시금치된장국 🧊
감자메추리알조림 🥚
오이부추무침 🥗
무쌈 🥬
허니로스트덕(오리)
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.7, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 366.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 59.2, 칼슘(mg) : 168.4, 철분(mg) : 3.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찰흑미밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
새우무조림 🍤
양배추찜&쌈장 🥬
미역맛살초무침 🥗
햄계란전 🍳
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 770.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.2, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 101.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 44.4, 칼슘(mg) : 262.8, 철분(mg) : 5.4
찰기장밥 🍚
동태미나리맑은탕 🍲
상추겉절이 🥬
참치야채마요&김 ⬛
간장석쇠불고기 🐮
배추김치 🥬
레드향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 51.4, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 160.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 64.1, 칼슘(mg) : 223.3, 철분(mg) : 4.3
시금치베이컨볶음밥 🍛
배추어묵국 🍢
청포묵김가루무침 🥗
세발나물무침 🥗
배추김치 🥬
미니핫도그/케첩 🌭
식물성유산균요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 608.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.2, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 145.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 227.8, 철분(mg) : 2.6
귀리밥 🍚
들깨수제비국 🥣
콩나물무침 🌱
진미채도라지무침 🥗
짜장찜닭 🍜
치즈크러스트피자 🧀
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 872.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 112.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 277.6, 철분(mg) : 3.2
혼합잡곡밥 🍚
건새우아욱국 🍤
유채나물된장무침 🥗
모듬소시지채소볶음 🔥
갈치순살오븐구이 🐟
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 241.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 92.1, 칼슘(mg) : 320.5, 철분(mg) : 2.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
아미노쌀밥 🍚
뼈없는순살감자탕 🦴
마파두부 🧊
시금치무침 🥗
타코야끼
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 927.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.1, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 259.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 94.6, 칼슘(mg) : 276.4, 철분(mg) : 5.7
혼합잡곡밥 🍚
버섯순두부찌개 🍄
연근조림 🍲
고등어무조림 🐟
사과돌나물무침(유자청) 🥗
야채계란말이 🍳
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 159.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 167.0, 철분(mg) : 4.0
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