고금초등학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 고금초등학교의 급식메뉴를 전라남도완도교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
밤잡곡밥 🍚
콩나물무채국 🌱
삼색나물무침/김구이 🥗
숯불바베큐/무쌈 🥬
굴비구이 🔥
봄동겉절이 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 611.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 65.2, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 83.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.9, 칼슘(mg) : 119.5, 철분(mg) : 2.7
브로콜리구운닭토핑볶음밥 🍛
어묵우동 🍢
유채나물 🌿
코다리강정
오이깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.3, 단백질(g) : 54.3, 지방(g) : 12.5, 비타민A(R.E) : 143.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 64.0, 칼슘(mg) : 264.2, 철분(mg) : 3.9
찰보리밥 🍚
돼지뼈감자탕 🦴
고등어김치조림 🐟
꽈리메추리알조림 🥚
세발나물 🌿
무생채 🥗
콤비네이션피자/요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.8, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 142.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 283.2, 철분(mg) : 2.9
현미밥 🍚
치즈스파게티 🍝
쇠고기미역국 🥣
흑임자드레싱연근튀김샐러드 🥗
팽이버섯구이 🍄
연어스테이크 🥩
배추김치/골드키위 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.4, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 72.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 84.7, 칼슘(mg) : 163.1, 철분(mg) : 3.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
통밀밥 🍚
황태채콩나물국 🌱
등갈비김치찜 🥬
참나물무침 🥗
감자채피망볶음 🔥
닭안심치즈베이크 🧀
깍두기 🍱
/
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 62.8, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 86.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 137.9, 철분(mg) : 2.4
찰보리밥 🍚
근대된장국 🧊
딸기건두부칩샐러드 🥗
시금치나물 🌿
치폴레훈제오리떡볶음 🔥
핫도그 🌭
배추김치/요구르트 🧃
곱창김/달래간장 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.9, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 182.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 226.0, 철분(mg) : 2.5
청포묵김가루무침 🥗
고구마츄러스맛탕 🍠
생선까스 🐟
배추김치/단무지 🥗
요거트+망고 🥭
[저탄소
녹색급식의
날]
두부자장면 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.5, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 142.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 240.5, 철분(mg) : 3.3
잡곡밥 🍚
동태국 🥣
오이송송이
카레우동 🍥
닭보쌈 🥬
봄동겉절이 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.9, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 111.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 138.9, 철분(mg) : 2.5
기장쌀밥 🍚
떡만두국 🥟
쫄면야채무침 🥗
문어메추리알조림 🥚
쑥갓두부무침 🥗
돈까스 🥩
배추김치/방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.6, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 152.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 97.4, 철분(mg) : 4.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
차수수밥 🍚
배추된장국 🧊
양배추쌈&두부쌈장 🧊
비타민겉절이 🥬
순대/
사과 🍎
돼지고기마늘구이 🔥
배추김치/무생채 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 73.1, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 66.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 169.8, 철분(mg) : 3.9
발아현미밥 🍚
김치콩나물국 🌱
취나물무침 🌿
함박스테이크 🥩
된장마요고등어구이 🐟
배추김치/마시는요거트 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 540.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 66.2, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 95.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 199.2, 철분(mg) : 3.3
돈까스카레덮밥 🥩
물오징어조림 🦑
찜만두 🥟
양상추샐러드1 🥗
배추김치 🥬
요거트푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 68.6, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 74.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 114.4, 철분(mg) : 2.2
통밀밥 🍚
닭곰탕 🐮
참치두부조림 🍲
토마토소스미트볼 🍅
오이크래미무침 🥗
장어구이(양념) 🔥
배추김치/방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 648.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 66.8, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 88.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 124.0, 철분(mg) : 4.3
[저탄소
녹색급식의
날]
전복콩나물밥 🌱
크림스프/크로와상 🥣
매콤허니
감자구이 🥔
톳무생채 🥗
배추김치/천혜향 🍊
모둠피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 585.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.4, 단백질(g) : 15.3, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 77.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 45.4, 칼슘(mg) : 110.2, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
귀리현미밥 🍚
감자수제비국 🥣
쇠고기메추리알조림 🥚
단호박에그샐러드 🥗
가자미구이/배추김치 🥬
케익/요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 175.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 134.5, 철분(mg) : 3.2
찰보리밥 🍚
꽃게짬뽕 🔥
숙주나물샐러드 🥗
애호박소시지볶음/김구이 🔥
돼지고기김치스테이크 🥩
깍두기/배 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 69.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 154.9, 철분(mg) : 2.5
소보로
김치밥 🥬
순두부된장국 🧊
얼갈이들깨무침 🥗
표고&탕수육 🐷
깍두기 🍱
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 564.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 65.1, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 138.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 159.3, 철분(mg) : 2.9
현미밥 🍚
전복미역국 🥣
오향장육
로제새우파스타 🍝
에그타르트/사과주스 🍹
배추김치 🥬
오이소박이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 119.1, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 61.0, 칼슘(mg) : 172.5, 철분(mg) : 4.9
잡곡밥 🍚
김치찌개 🥬
닭감자조림 🍲
도토리묵무침 🥗
시금치샐러드 🥗
옥수수치즈구이 🌽
깍두기/한라봉 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 71.3, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 207.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.6, 칼슘(mg) : 136.0, 철분(mg) : 2.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
통밀밥 🍚
어묵국 🍢
도라지미나리무침 🥗
잡채볶음 🔥
주꾸미돼지불고기 🐮
배추김치/오렌지 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.2, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 116.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.0, 칼슘(mg) : 174.2, 철분(mg) : 3.7
혼합잡곡밥 🍚
곰탕&소면 🐮
청경채고추장무침 🥗
올방개묵무침 🥗
미역줄기볶음/깍두기 🍱
치킨커틀렛 🍗
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 570.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 73.8, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 89.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 130.2, 철분(mg) : 2.7
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