진도초등학교 급식메뉴
전라남도에 소재한 진도초등학교의 급식메뉴를 전라남도진도교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
소고기미역국 🥣
삼색나물무침 🥗
김자반볶음 🔥
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
단감
소고기미역국 🥣
삼색나물무침 🥗
김자반볶음 🔥
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
단감
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 543.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.3, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 92.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 119.6, 철분(mg) : 2.1
4일 (수)
카레라이스(저탄소) 🍛
유부장국 🥣
브로콜리두부무침 🥗
코코넛
왕새우튀김 🍤
배추김치 🥬
식물성요구르트 🧃
유부장국 🥣
브로콜리두부무침 🥗
코코넛
왕새우튀김 🍤
배추김치 🥬
식물성요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.1, 단백질(g) : 15.9, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 64.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 197.4, 철분(mg) : 2.3
5일 (목)
콩나물김치국 🌱
안동찜닭납작당면 🐔
참나물무침 🥗
쥐어채볶음(자율) 🔥
배추김치 🥬
귤 🍊
기장쌀밥 🍚
안동찜닭납작당면 🐔
참나물무침 🥗
쥐어채볶음(자율) 🔥
배추김치 🥬
귤 🍊
기장쌀밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 562.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 8.6, 비타민A(R.E) : 111.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.4, 칼슘(mg) : 152.2, 철분(mg) : 3.4
6일 (금)
검정쌀밥 🍚
순살돼지뼈감자탕 🦴
고등어무조림 🐟
메추리알버섯장조림 🥚
애호박나물 🌿
배추김치 🥬
순살돼지뼈감자탕 🦴
고등어무조림 🐟
메추리알버섯장조림 🥚
애호박나물 🌿
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 542.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.5, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 129.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 135.9, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
귀리밥 🍚
북어순두부국 🧊
오이송송이무침 🥗
춘천닭갈비 🐔
치즈감자그라탕 🥔
배추김치 🥬
천혜향 🍊
북어순두부국 🧊
오이송송이무침 🥗
춘천닭갈비 🐔
치즈감자그라탕 🥔
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 664.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.5, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 132.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 49.6, 칼슘(mg) : 214.6, 철분(mg) : 2.4
10일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
닭개장
도토리묵무침 🥗
치커리유자청무침(자율) 🥗
정통함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
배
닭개장
도토리묵무침 🥗
치커리유자청무침(자율) 🥗
정통함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 99.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 107.1, 철분(mg) : 2.5
11일 (수)
쌀밥(자율) 🍚
잔치국수 🥣
냉이된장무침 🥗
통등심돈까스 🥩
깍두기 🍱
자두주스 🍹
잔치국수 🥣
냉이된장무침 🥗
통등심돈까스 🥩
깍두기 🍱
자두주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 18.2, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 79.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 163.2, 철분(mg) : 6.1
12일 (목)
바지락미역국 🥣
참치김치볶음온두부 🔥
봄동겉절이 🥬
간장오리불고기 🐮
깍두기 🍱
상추쌈장(자율) 🥬
기장쌀밥 🍚
참치김치볶음온두부 🔥
봄동겉절이 🥬
간장오리불고기 🐮
깍두기 🍱
상추쌈장(자율) 🥬
기장쌀밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.8, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 125.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 197.4, 철분(mg) : 4.4
13일 (금)
검정쌀밥 🍚
팽이버섯된장국 🧊
달걀찜 🍳
쫄면야채무침 🥗
하트연어까스칠리소스
깍두기 🍱
곡물딸기쿠키 🍓
팽이버섯된장국 🧊
달걀찜 🍳
쫄면야채무침 🥗
하트연어까스칠리소스
깍두기 🍱
곡물딸기쿠키 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.4, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 130.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 191.9, 철분(mg) : 3.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
초코깨찰번
시금치된장국 🧊
청포묵김가루무침 🥗
깻잎양념무침 🥗
닭볶음탕 🔥
깍두기 🍱
초코깨찰번
시금치된장국 🧊
청포묵김가루무침 🥗
깻잎양념무침 🥗
닭볶음탕 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 631.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.5, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 210.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 128.4, 철분(mg) : 2.8
17일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
모듬어묵국 🍢
미역오이초무침 🥗
떡볶이 🍡
우리쌀오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
황금향 🍊
모듬어묵국 🍢
미역오이초무침 🥗
떡볶이 🍡
우리쌀오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
황금향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 624.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 101.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 149.3, 철분(mg) : 3.3
18일 (수)
새싹비빔밥 🥗
치즈크러스트피자 🧀
맑은콩나물국 🌱
에그스크램블
저탄소햄감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
치즈크러스트피자 🧀
맑은콩나물국 🌱
에그스크램블
저탄소햄감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 600.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.0, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 175.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 264.8, 철분(mg) : 3.2
19일 (목)
브로콜리초장
계란말이 🍳
깍두기 🍱
삼색꿀떡 🍡
돈육김치찌개 🥬
삼치엿장구이 🐟
기장쌀밥 🍚
계란말이 🍳
깍두기 🍱
삼색꿀떡 🍡
돈육김치찌개 🥬
삼치엿장구이 🐟
기장쌀밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 624.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.3, 단백질(g) : 29.9, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 119.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 142.2, 철분(mg) : 3.0
20일 (금)
검정쌀밥 🍚
닭미역국 🥣
묵은지대패볶음 🔥
청경채나물 🌿
순살갈치구이 🐟
깍두기 🍱
대추방울토마토 🍅
닭미역국 🥣
묵은지대패볶음 🔥
청경채나물 🌿
순살갈치구이 🐟
깍두기 🍱
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 574.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.4, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 108.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 166.7, 철분(mg) : 2.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
귀리밥 🍚
바지락순두부국 🧊
쑥갓두부무침 🥗
잡채볶음 🔥
매콤오리불고기 🐮
배추김치 🥬
꿀토마토 🍅
바지락순두부국 🧊
쑥갓두부무침 🥗
잡채볶음 🔥
매콤오리불고기 🐮
배추김치 🥬
꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 674.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.0, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 134.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 151.0, 철분(mg) : 5.0
24일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
취나물무침 🌿
고등어카레구이 🐟
깍두기 🍱
김달래양념장 ⬛
바나나 🍌
부대찌개 🥘
취나물무침 🌿
고등어카레구이 🐟
깍두기 🍱
김달래양념장 ⬛
바나나 🍌
부대찌개 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.0, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 103.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 157.0, 철분(mg) : 4.5
25일 (수)
삼선자장밥 🍚
계란국 🍳
촉촉찐만두 🥟
매콤콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
망고유산균주스 🍹
계란국 🍳
촉촉찐만두 🥟
매콤콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
망고유산균주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 526.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 20.6, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 102.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 64.0, 칼슘(mg) : 145.8, 철분(mg) : 3.2
26일 (목)
갓
구운
마늘빵
꽃게된장찌개 🥘
매콤돼지갈비찜 🍖
파프리카된장무침 🥗
아몬드멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
기장쌀밥 🍚
구운
마늘빵
꽃게된장찌개 🥘
매콤돼지갈비찜 🍖
파프리카된장무침 🥗
아몬드멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
기장쌀밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.9, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 68.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.0, 칼슘(mg) : 140.1, 철분(mg) : 2.9
27일 (금)
검정쌀밥 🍚
쇠고기무국 🥣
숙주나물 🌿
오징어김치전 🦑
달달떡갈비 🍖
깍두기 🍱
오메가3블루베리스틱 🫐
쇠고기무국 🥣
숙주나물 🌿
오징어김치전 🦑
달달떡갈비 🍖
깍두기 🍱
오메가3블루베리스틱 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.7, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 47.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 92.7, 철분(mg) : 2.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
귀리밥 🍚
근대된장국 🧊
감자조림 🍲
수육쌈장 🐷
사과도라지초무침 🥗
배추김치 🥬
모듬쌈채소(자율) 🥬
근대된장국 🧊
감자조림 🍲
수육쌈장 🐷
사과도라지초무침 🥗
배추김치 🥬
모듬쌈채소(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 584.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.5, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 157.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 140.1, 철분(mg) : 3.0
31일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
마라탕 🍲
미역오이초무침 🥗
애호박나물 🌿
닭봉바베큐구이 🔥
깍두기 🍱
파인애플 🍍
마라탕 🍲
미역오이초무침 🥗
애호박나물 🌿
닭봉바베큐구이 🔥
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 652.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.8, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 76.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 30.5, 칼슘(mg) : 197.4, 철분(mg) : 3.3