증도초등학교 급식메뉴

전라남도에 소재한 증도초등학교의 급식메뉴를 전라남도신안교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
발아현미밥 🍚
봄동달래된장국 🧊
소떡소떡 🍡
애호박볶음 🔥
스틱피쉬커틀릿
삼겹살구이/상추쌈 🔥
총각김치 🥬
과일(귤) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.3, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 139.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.9, 칼슘(mg) : 167.3, 철분(mg) : 3.7
콩나물밥/양념장 🌱
쇠고기무국 🥣
양배추사과샐러드 🥗
닭다리구이 🔥
김구이 🔥
배추김치 🥬
마시멜로케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 614.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 84.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 116.3, 철분(mg) : 3.1
귀리밥 🍚
청국장찌개 🥘
양념돼지갈비찜 🍖
깻잎양념무침 🥗
김파래자반 ⬛
달걀말이 🍳
배추김치 🥬
과일(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.9, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 192.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.5, 칼슘(mg) : 162.4, 철분(mg) : 5.8
발아현미밥 🍚
굴짬뽕 🔥
오이쌈장무침 🥗
돼지간장불고기 🐮
오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
과일(파인애플) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 641.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 95.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 60.3, 칼슘(mg) : 145.8, 철분(mg) : 4.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
홍미밥 🍚
닭고기감자국 🥔
시금치흑임자샐러드 🥗
마파두부 🧊
방어순살스테이크 🥩
배추김치 🥬
과일(한라봉) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 104.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 62.3, 칼슘(mg) : 98.1, 철분(mg) : 2.7
보리밥 🍚
대구지리(맑은국) 🥣
칼슘어묵볶음 🔥
도토리묵김무침 🥗
상추양념무침 🥗
돼지후라이
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.0, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 147.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 204.9, 철분(mg) : 3.3
자장밥 🍚
황태국 🥣
교자만두찜 🥟
오징어돌나물무침 🦑
후라이드치킨 🍗
깍두기 🍱
유기농요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 120.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 231.7, 철분(mg) : 4.8
귀리밥 🍚
부대찌개 🥘
메추리알곤약조림 🥚
시금치나물 🌿
가자미치즈구이 🧀
배추김치 🥬
과일(방울토마토) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.6, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 310.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 174.2, 철분(mg) : 4.3
보리밥 🍚
아욱된장국 🧊
궁중사태떡찜 🍖
콩나물무침 🌱
주꾸미볶음 🔥
배추김치 🥬
샤인머스켓푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 261.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 30.9, 칼슘(mg) : 253.8, 철분(mg) : 3.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기감자국 🥔
양상추샐러드 🥗
뼈없는닭갈비 🐔
미역줄기볶음 🔥
데리야끼멘츠카츠
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 674.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.9, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 131.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 148.4, 철분(mg) : 3.8
홍미밥 🍚
떡만두국 🥟
시금치초고추장무침 🥗
청포묵들깨무침 🥗
고추장돼지불고기 🐮
동태포전 🍳
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 220.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 114.0, 철분(mg) : 4.3
발아현미밥 🍚
마라탕 🍲
오이피클 🥒
수제비크림뇨끼 🥣
돈까스 🥩
깍두기 🍱
과일(귤) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.0, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 54.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 189.1, 철분(mg) : 2.9
혼합잡곡밥 🍚
미소된장국 🧊
치즈달걀찜 🧀
수육/쌈채소 🐷
채소쫄면무침 🥗
보쌈김치 🥬
과일(청포도) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.1, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 177.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 178.1, 철분(mg) : 4.2
흑미밥 🍚
북어국 🥣
삼치감자조림 🐟
두부샐러드 🥗
코코넛왕새우튀김 🍤
배추김치 🥬
초코쿠키슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.5, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 63.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 159.0, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
발아현미밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
건파래무침 🥗
낙지볶음/소면 🔥
완자전 🍳
배추김치 🥬
과일(한라봉) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 613.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 10.4, 비타민A(R.E) : 64.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.4, 칼슘(mg) : 513.5, 철분(mg) : 5.5
기장밥 🍚
파육개장 🌶️
궁채나물 🌿
코다리강정
비엔나소시지볶음 🔥
배추김치 🥬
모짜렐라치즈볼 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 662.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.9, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 65.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 208.6, 철분(mg) : 3.6
흑미밥 🍚
잔치국수 🥣
숙주게살무침 🥗
삼겹살밀떡볶이 🍡
고구마튀김 🍠
배추김치 🥬
음료(감귤) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.1, 단백질(g) : 17.6, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 102.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 132.8, 철분(mg) : 1.7
혼합잡곡밥 🍚
얼갈이순대국 🥣
통새우만두찜 🍤
취나물볶음 🌿
등심꿔바로우
깍두기 🍱
과일(파인애플) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.9, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 147.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.5, 칼슘(mg) : 224.2, 철분(mg) : 7.8
발아현미밥 🍚
물떡어묵국 🍢
뼈없는미니바베큐
감자버터구이 🥔
멸치볶음 🔥
방풍나물 🌿
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.5, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 166.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 47.6, 칼슘(mg) : 220.3, 철분(mg) : 2.2
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥 🍚
달걀미역국 🥣
연두부/양념장 🧊
참치김치볶음 🔥
해물파전 🍳
크리미양파치킨 🍗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.7, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 106.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 206.2, 철분(mg) : 3.3
기장밥 🍚
돼지고기감자고추장찌개 🥔
미트볼조림 🍲
브로콜리두부무침 🥗
콩나물볶음 🌱
훈제오리구이/무쌈 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.0, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 100.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.8, 칼슘(mg) : 149.2, 철분(mg) : 3.1
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