효자초등학교 급식메뉴

경상북도에 소재한 효자초등학교의 급식메뉴를 경상북도포항교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
칼슘쌀밥 🍚
순두부백탕 🧊
부추무침 🥗
아몬드멸치볶음 🔥
삼겹살김치볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 531.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 60.7, 단백질(g) : 19.2, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 61.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 28.2, 칼슘(mg) : 169.1, 철분(mg) : 1.9
카레라이스 🍛
팽이버섯유부된장국 🧊
오이치커리무침 🥗
새우튀김 🍤
배추김치(자) 🥬
요거타임사과 🍎
우유(희) 🥛
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 572.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.1, 단백질(g) : 19.3, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 102.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 230.3, 철분(mg) : 2.1
녹두밥 🍚
참치김치찌개 🥬
시금치나물무침 🥗
야채계란말이 🍳
함박스테이크&소스 🥩
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 552.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.8, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 171.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 49.5, 칼슘(mg) : 111.6, 철분(mg) : 3.0
율무밥 🍚
된장찌개 🥘
콩나물무침 🌱
버섯게맛살볶음 🔥
오리훈제야채볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 491.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 66.8, 단백질(g) : 18.8, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 59.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 107.4, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
기장밥 🍚
육개장 🌶️
매운감자조림 🍲
상추쑥갓무침 🥗
생선까스&타르소스 🐟
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 562.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.8, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 80.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 155.4, 철분(mg) : 2.5
차조밥 🍚
아귀탕 🍲
야채계란찜 🍳
오이고추된장무침 🥗
오리불고기 🐮
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 551.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 73.1, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 155.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 57.0, 칼슘(mg) : 149.0, 철분(mg) : 3.3
쇠고기우엉볶음밥 🍛
단배추된장국 🧊
떡갈비조림 🍲
미나리무생채 🥗
느타리버섯볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 511.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 61.1, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 93.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.0, 칼슘(mg) : 133.0, 철분(mg) : 2.8
찰보리밥 🍚
돼지뼈감자탕 🦴
브로콜리&초장
쑥갓두부무침 🥗
오징어볶음 🦑
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 546.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.8, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 132.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 64.7, 칼슘(mg) : 160.5, 철분(mg) : 3.3
흑미밥 🍚
부대찌개 🥘
우엉어묵조림 🍲
삼동초겉절이 🥬
우리쌀현미베이크치킨 🍗
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 514.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.0, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 63.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 122.0, 철분(mg) : 2.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
토마코펜쌀밥 🍚
김치콩나물국 🌱
간장찜닭 🐔
단배추된장무침 🥗
애느타리버섯볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 473.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.2, 단백질(g) : 19.5, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 94.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 151.2, 철분(mg) : 2.2
버섯카로틴쌀밥 🍄
시금치조갯살된장국 🧊
쫄면야채무침 🥗
애호박볶음 🔥
깐쇼새우 🍤
배추김치(자) 🥬
오렌지
우유(희) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 563.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.7, 단백질(g) : 15.5, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 138.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 41.3, 칼슘(mg) : 130.5, 철분(mg) : 3.0
불고기낙지덮밥 🐮
표고부추달걀국 🍳
미트볼조림 🍲
오이부추무침 🥗
백김치 🥬
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 548.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.7, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 104.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 65.9, 칼슘(mg) : 92.8, 철분(mg) : 2.8
찰밥 🍚
삼계탕 🐥
도토리묵야채무침 🥗
떡볶이 🍡
감자삼색볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 600.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.4, 단백질(g) : 18.5, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 104.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 92.3, 철분(mg) : 2.9
발아현미밥 🍚
순두부찌개 🧊
열무겉절이 🥬
건파래자반
훈제오리구이&머스터드 🔥
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 519.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 59.0, 단백질(g) : 20.0, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 83.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 133.4, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
클로렐라쌀밥 🍚
잡채 🥗
쇠고기미역국 🥣
돈육장조림 🐮
진미야채무침 🥗
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 557.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.2, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 101.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 102.8, 철분(mg) : 2.7
블루베리쌀밥 🫐
다슬기배추국 🥣
메추리알조림 🥚
쌈배추겉절이 🥬
삼치된장구이 🐟
배추김치담기 🥬
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 562.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.4, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 179.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 167.2, 철분(mg) : 2.8
비빔밥 🥗
들깨무채국 🥣
오이소박이
비엔나양송이볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
약고추장
요구르트 🧃
우유(희) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 526.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.4, 단백질(g) : 19.7, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 102.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 159.8, 철분(mg) : 2.4
차수수밥 🍚
꽃게탕 🍲
참나물무침 🥗
닭갈비 🐔
어묵볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 512.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.5, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 113.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.8, 칼슘(mg) : 103.0, 철분(mg) : 1.9
현미찹쌀밥 🍚
어묵국 🍢
땅콩조림 🍲
양배추무침 🥗
돈까스&소스 🥩
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 529.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.7, 단백질(g) : 15.8, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 20.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 43.4, 칼슘(mg) : 86.2, 철분(mg) : 1.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
영양잡곡밥 🍚
쇠고기감자고추장찌개 🥔
청경채무침 🥗
마파두부 🧊
꿔바로우&소스
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 542.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.4, 단백질(g) : 17.6, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 65.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 94.0, 철분(mg) : 6.2
발아현미밥 🍚
쇠고기콩나물국 🌱
방풍나물된장무침 🥗
매운어묵볶음 🔥
허브치킨플레로티 🍗
배추김치(자) 🥬
우유(희) 🥛
친환경배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 538.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.3, 단백질(g) : 22.3, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 57.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 114.6, 철분(mg) : 2.0
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