상도중학교 급식메뉴

경상북도에 소재한 상도중학교의 급식메뉴를 경상북도포항교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
불향주꾸미비빔밥H 🥗
들깨무채국(초) 🥣
감자조림 🍲
양송이굴소스볶음m 🔥
찹쌀꿔바로우H
한라봉m 🍊
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.1, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 121.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 52.6, 칼슘(mg) : 268.5, 철분(mg) : 3.7
쌀밥H 🍚
쇠고기무탕국H 🥣
취나물볶음 🌿
고구마치즈돈가츠(오븐60)H 🍠
그린샐러드(키위소스)H 🥗
상하목장요구르트100H 🧃
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.2, 단백질(g) : 22.8, 지방(g) : 35.9, 비타민A(R.E) : 109.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 243.5, 철분(mg) : 5.3
쌀밥(자율)m 🍚
닭다리삼계탕(장각)m 🐥
아삭이고추된장무침H 🥗
돌나물유자샐러드H 🥗
김부각H ⬛
배추김치(숙성)H 🥬
깍두기H 🍱
딸기H 🍓
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 74.6, 단백질(g) : 53.6, 지방(g) : 34.1, 비타민A(R.E) : 205.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 92.9, 칼슘(mg) : 193.8, 철분(mg) : 6.1
쌀밥m 🍚
꽃떡만두국H 🥟
고추장달걀장조림H 🐮
a호두참나물무침 🥗
오이볶음H 🔥
달고기까스(갈릭소스)H
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 29.9, 비타민A(R.E) : 255.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 292.1, 철분(mg) : 5.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
쌀밥m 🍚
바지락된장국H 🧊
a고구마단조림 🍠
a봄동달래겉절이 🥬
한우불고기(당면)m 🐮
배m
상추+오이스틱(쌈장) 🥬
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 143.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 188.9, 철분(mg) : 7.0
새우살카레볶음밥m 🍛
두부미소된장국(초) 🧊
진미무말랭이무침m 🥗
토마토바질샐러드(크루통)H 🥗
닭목살오븐구이(딥소스)H 🔥
우리밀치즈핫도그H 🌭
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1002.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 46.3, 비타민A(R.E) : 170.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 303.0, 철분(mg) : 3.7
강황라이스밥m 🍚
냉이콩가루국H 🥣
대파겉절이H 🥬
골드파인애플H 🍍
양배추쌈(장)m 🥬
a통삼겹살바베큐
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 37.8, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 57.0, 비타민A(R.E) : 92.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.1, 칼슘(mg) : 189.3, 철분(mg) : 2.8
쌀밥(자율)m 🍚
잔치국수H 🥣
녹차롤케이크H 🍰
쇠고기장똑똑이m
김치고명H 🥬
뼈건강우유H 🥛
딸기H 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 764.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.3, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 242.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.6, 칼슘(mg) : 481.8, 철분(mg) : 5.8
기장밥(표) 🍚
북어콩나물국H 🌱
돼지고기안심장조림H 🐮
문어볼(타코야끼20)H
시금치나물무침 🥗
밀떡볶이m 🍡
요구르트 🧃
윌H
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.9, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 253.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 236.7, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
완두콩밥H 🍚
새알미역국(표) 🥣
무말랭이무침H 🥗
돼지고기간장불고기m 🐮
참외 🍈
케일쌈배추찜(쌈장)m 🥬
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 110.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 255.6, 철분(mg) : 3.7
카레라이스(빈달루커리소스)H 🍛
팽버섯이미소장국m 🍄
양배추새우살볶음m 🍤
코울슬로(콘샐러드)H 🥗
오렌지m
모짜렐라치즈볼m 🧀
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 832.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.4, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 172.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 56.7, 칼슘(mg) : 275.2, 철분(mg) : 2.9
쌀밥m 🍚
쇠고기콩나물매운국 🌱
오이달래무침(표) 🥗
애호박새우젓볶음 🍤
순살서대카츠+레몬크림소스H
양배추푸룬샐러드M 🥗
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 83.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 149.9, 철분(mg) : 2.8
오므라이스(소스)H 🍳
우리밀마들렌H
유부어묵국H 🍢
닭고기깐풍기
새송이버섯고추장구이H 🍄
김치H 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 730.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 234.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 268.8, 철분(mg) : 4.7
쌀밥H 🍚
부대찌개(당면사리)H 🥘
방울어묵조림H 🍲
달걀찜H 🍳
풋마늘오징어숙회M 🦑
바나나H 🍌
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 153.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 290.2, 철분(mg) : 4.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
쌀밥m 🍚
오징어매운탕(표) 🦑
달걀장조림H 🐮
돼지갈비LA구이H 🔥
새우살푸실리샐러드H 🥗
방울(체리)토마토)m 🍅
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 698.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 41.9, 단백질(g) : 50.0, 지방(g) : 34.6, 비타민A(R.E) : 103.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 169.0, 철분(mg) : 3.9
쌀밥(자율)m 🍚
고아미쌀국수H 🍜
갈릭버터바게트H
하트가마보꼬H
떠먹는요거트(블루베리90)H 🫐
블루베리생과H 🫐
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 65.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 175.5, 철분(mg) : 2.8
기장밥(표) 🍚
마파두부 🧊
파래돌김자반볶음H 🔥
가지튀김(칠리소스)H 🍤
요구르트H 🧃
돼지등뼈감자탕m 🦴
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 987.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.5, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 180.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 246.3, 철분(mg) : 6.7
건곤드레나물밥(부추양념장)m 🌿
a팽이미소장국 🥣
쇠고기메추리알장조림m 🥚
궁채장아찌H 🥗
콩가루쑥인절미H
참외H 🍈
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 668.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 50.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 133.7, 철분(mg) : 3.5
쌀밥m 🍚
찹쌀진순대국(모둠고기)H 🥣
열무된장무침 🥗
구멍어묵볶음m 🔥
파닭꼬치H
사과H 🍎
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.0, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 127.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.5, 칼슘(mg) : 179.5, 철분(mg) : 12.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
쌀밥m 🍚
무시래기된장국m 🧊
진미꽈리고추조림m 🍲
매운돼지갈비찜H 🍖
꽃맛살샐러드H 🥗
고구마튀김 🍠
토마토 🍅
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 908.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 158.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 295.8, 철분(mg) : 4.1
쌀밥(자율)m 🍚
오리찹쌀영양죽M
메밀묵(김치고명)m 🥬
모듬장아찌(오이)H
사각어묵채볶음m 🔥
딸기H 🍓
베이컨미니피자H 🍕
김치m 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 743.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.7, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 117.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 59.1, 칼슘(mg) : 220.6, 철분(mg) : 5.3
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