환호여자중학교 급식메뉴
경상북도에 소재한 환호여자중학교의 급식메뉴를 경상북도포항교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
쌀밥 🍚
가래떡조림 🍲
냉이된장무침 🥗
오이소박이
배추김치(자율) 🥬
로제찜닭 🐔
소금우유도넛아이스크림 🥛
돼지갈비김치찌개 🥬
사과(친환경)자율배식 🍎
가래떡조림 🍲
냉이된장무침 🥗
오이소박이
배추김치(자율) 🥬
로제찜닭 🐔
소금우유도넛아이스크림 🥛
돼지갈비김치찌개 🥬
사과(친환경)자율배식 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1197.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.3, 단백질(g) : 52.2, 지방(g) : 43.3, 비타민A(R.E) : 246.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 214.9, 철분(mg) : 5.8
4일 (수)
쌀밥자율 🍚
온메밀국수 🥣
단무지무침(20g) 🥗
배추김치 🥬
친환경딸기 🍓
치즈돈까스 🥩
온메밀국수 🥣
단무지무침(20g) 🥗
배추김치 🥬
친환경딸기 🍓
치즈돈까스 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1046.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 181.1, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 64.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 85.9, 칼슘(mg) : 265.0, 철분(mg) : 7.3
5일 (목)
보리밥 🍚
순대국 🥣
동전쥐포조림 🍲
부추겉절이 🥬
깍두기 🍱
배추김치(자율) 🥬
한라봉 🍊
타코야끼
순대국 🥣
동전쥐포조림 🍲
부추겉절이 🥬
깍두기 🍱
배추김치(자율) 🥬
한라봉 🍊
타코야끼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1203.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 176.3, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 41.2, 비타민A(R.E) : 41.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.7, 칼슘(mg) : 223.7, 철분(mg) : 5.7
6일 (금)
참치마요김주먹밥보조식 🍙
들깨무국 🥣
모듬국물떡볶이(치즈밀떡,분모자)주식 🧀
고기군만두 🥟
배추김치 🥬
허쉬초코우유 🥛
크리스피치킨까스 🍗
들깨무국 🥣
모듬국물떡볶이(치즈밀떡,분모자)주식 🧀
고기군만두 🥟
배추김치 🥬
허쉬초코우유 🥛
크리스피치킨까스 🍗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1333.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 179.5, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 50.6, 비타민A(R.E) : 196.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 464.6, 철분(mg) : 4.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
기장밥 🍚
부대찌개(넙적분모자) 🥘
사각어묵조림 🍲
오코노미수제함박스테이크 🥩
달걀말이 🍳
배추김치 🥬
함박스테이크소스 🥩
파인애플 🍍
부대찌개(넙적분모자) 🥘
사각어묵조림 🍲
오코노미수제함박스테이크 🥩
달걀말이 🍳
배추김치 🥬
함박스테이크소스 🥩
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 882.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 33.2, 비타민A(R.E) : 178.8, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 225.1, 철분(mg) : 4.1
10일 (화)
홍국쌀밥 🥣
냉이달래된장국 🧊
숙주나물무침 🥗
무생채 🥗
오리불고기 🐮
양파맛살전 🍳
배추김치 🥬
건파래자반
천혜향 🍊
냉이달래된장국 🧊
숙주나물무침 🥗
무생채 🥗
오리불고기 🐮
양파맛살전 🍳
배추김치 🥬
건파래자반
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.9, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 239.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.9, 칼슘(mg) : 248.2, 철분(mg) : 8.4
11일 (수)
콩나물밥 🌱
사각꼬치어묵국 🍢
숯불양념돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
달래양념간장
망고주스 🍹
카스테라핫도그 🌭
사각꼬치어묵국 🍢
숯불양념돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
달래양념간장
망고주스 🍹
카스테라핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 918.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 148.3, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 150.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 228.4, 철분(mg) : 2.7
12일 (목)
상황버섯쌀밥 🍄
마라탕 🍲
달걀장조림 🐮
시금치나물무침 🥗
몽실탕수육(흑당소스포함) 🐷
깍두기 🍱
배추김치(자율) 🥬
참외 🍈
마라탕 🍲
달걀장조림 🐮
시금치나물무침 🥗
몽실탕수육(흑당소스포함) 🐷
깍두기 🍱
배추김치(자율) 🥬
참외 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 905.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.1, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 262.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 178.8, 철분(mg) : 11.6
13일 (금)
야채볶음밥주식 🍛
순두부국 🧊
곱창김치볶음 🔥
월동초된장무침 🥗
배추김치 🥬
옥수수콘치즈구이 🌽
친환경딸기 🍓
순두부국 🧊
곱창김치볶음 🔥
월동초된장무침 🥗
배추김치 🥬
옥수수콘치즈구이 🌽
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.5, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 190.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 104.9, 칼슘(mg) : 365.1, 철분(mg) : 4.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰밥 🍚
키조개관자살미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
냉이된장무침 🥗
우엉잡채 🥗
배추김치 🥬
테이크얼라이브(망고) 🥭
두바이쫀득쿠키
키조개관자살미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
냉이된장무침 🥗
우엉잡채 🥗
배추김치 🥬
테이크얼라이브(망고) 🥭
두바이쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1015.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.1, 단백질(g) : 46.0, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 179.6, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.0, 칼슘(mg) : 204.2, 철분(mg) : 6.0
17일 (화)
홍국쌀밥 🥣
안동찜닭 🐔
단배추수삼겉절이(12g) 🥬
가래떡소시지조림 🍲
배추김치 🥬
차돌박이된장찌개 🥘
천혜향(경주) 🍊
안동찜닭 🐔
단배추수삼겉절이(12g) 🥬
가래떡소시지조림 🍲
배추김치 🥬
차돌박이된장찌개 🥘
천혜향(경주) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 988.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 52.1, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 191.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 66.1, 칼슘(mg) : 218.2, 철분(mg) : 4.6
18일 (수)
비빔밥 🥗
큐브목살스테이크 🥩
달걀후라이 🍳
배추김치 🥬
아이스망고스틱 🥭
양념고추장
고디탕 🍲
큐브목살스테이크 🥩
달걀후라이 🍳
배추김치 🥬
아이스망고스틱 🥭
양념고추장
고디탕 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.0, 단백질(g) : 49.8, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 332.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 274.5, 철분(mg) : 5.4
19일 (목)
기장밥 🍚
대구탕(지리) 🍲
우엉어묵조림 🍲
취나물된장무침 🌿
무생채자율 🥗
돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
친환경딸기 🍓
쿠키번
대구탕(지리) 🍲
우엉어묵조림 🍲
취나물된장무침 🌿
무생채자율 🥗
돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
친환경딸기 🍓
쿠키번
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 48.8, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 205.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 86.6, 칼슘(mg) : 246.7, 철분(mg) : 5.2
20일 (금)
부추양념간장
쌀밥자율 🍚
잔치국수주식 🥣
배추김치 🥬
뽀로로요구르트 🧃
초당옥수수핫도그 🌭
양념닭꼬치
쌀밥자율 🍚
잔치국수주식 🥣
배추김치 🥬
뽀로로요구르트 🧃
초당옥수수핫도그 🌭
양념닭꼬치
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 342.7, 철분(mg) : 12.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
쌀밥 🍚
육개장 🌶️
안심폭찹
매운감자조림 🍲
하트스팸달걀찜 🍳
취나물된장무침 🌿
배추김치 🥬
친환경딸기 🍓
육개장 🌶️
안심폭찹
매운감자조림 🍲
하트스팸달걀찜 🍳
취나물된장무침 🌿
배추김치 🥬
친환경딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 874.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 54.5, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 175.8, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 110.4, 칼슘(mg) : 245.0, 철분(mg) : 5.8
24일 (화)
기장밥 🍚
쟁반국수 🥣
오징어국 🦑
닭고기오향장육
오이고추된장무침 🥗
포기배추겉절이 🥬
아이스슈
상추깻잎쌈자율 🥬
쌈장 🥬
쟁반국수 🥣
오징어국 🦑
닭고기오향장육
오이고추된장무침 🥗
포기배추겉절이 🥬
아이스슈
상추깻잎쌈자율 🥬
쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 972.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.4, 단백질(g) : 56.1, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 168.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 283.4, 철분(mg) : 5.4
25일 (수)
김치볶음밥오므라이스 🍳
포크포테이토후라이드
배추김치 🥬
오므라이스소스 🍳
황성주과채주스(퍼플) 🍹
옥수수스프 🌽
그린샐러드자율 🥗
발사믹소스자율
크로와상+메이플시럽
포크포테이토후라이드
배추김치 🥬
오므라이스소스 🍳
황성주과채주스(퍼플) 🍹
옥수수스프 🌽
그린샐러드자율 🥗
발사믹소스자율
크로와상+메이플시럽
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.4, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 202.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 52.5, 칼슘(mg) : 216.9, 철분(mg) : 4.6
26일 (목)
현미보리밥 🍚
조랭이떡만두국 🥟
깐쇼새우칠리소스조림 🍤
연두부달걀찜 🧊
오이생채 🥗
브로콜리숙회자율
배추김치 🥬
한라봉 🍊
조랭이떡만두국 🥟
깐쇼새우칠리소스조림 🍤
연두부달걀찜 🧊
오이생채 🥗
브로콜리숙회자율
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.3, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 131.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 44.3, 칼슘(mg) : 309.0, 철분(mg) : 5.0
27일 (금)
자장밥+자장면 🍚
해물짬뽕국 🔥
단무지 🥗
돼지고기탕수육 🐷
배추김치 🥬
탕수육소스 🐷
발효요구르트 🧃
런
해물짬뽕국 🔥
단무지 🥗
돼지고기탕수육 🐷
배추김치 🥬
탕수육소스 🐷
발효요구르트 🧃
런
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.5, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 192.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 234.2, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
녹차칼슘현미쌀밥 🍚
오징어진미야채초무침 🦑
단배추된장무침 🥗
간장양념통닭
배추김치(자율) 🥬
연두부김치국 🥬
참외 🍈
시나몬토스트
오징어진미야채초무침 🦑
단배추된장무침 🥗
간장양념통닭
배추김치(자율) 🥬
연두부김치국 🥬
참외 🍈
시나몬토스트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 916.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.1, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 192.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 350.8, 철분(mg) : 4.1
31일 (화)
쌀밥 🍚
고기완자조림 🍲
부추비트겉절이 🥬
혼합멸치볶음 🔥
김치전(묵은지) 🥬
깍두기 🍱
배추김치(자율) 🥬
잡뼈곰탕 🐮
사과(친환경) 🍎
고기완자조림 🍲
부추비트겉절이 🥬
혼합멸치볶음 🔥
김치전(묵은지) 🥬
깍두기 🍱
배추김치(자율) 🥬
잡뼈곰탕 🐮
사과(친환경) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 668.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 56.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 137.4, 철분(mg) : 3.1