포항포은중학교 급식메뉴

경상북도에 소재한 포항포은중학교의 급식메뉴를 경상북도포항교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
차조밥 🍚
냉이된장국(조갯살)3 🧊
비엔나매콤볶음(중등) 🔥
임연수유자청구이(중등) 🔥
김치(배추김치,자율) 🥬
바베큐보쌈(완) 🥬
혼합견과류
포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 916.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 62.2, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 46.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 36.4, 칼슘(mg) : 227.8, 철분(mg) : 11.3
오므라이스(중등)&소시지 🍳
김치우동국(중등) 🥬
오이생채(중등) 🥗
깍두기재료(2회) 🍱
김치(배추김치,자율) 🥬
파인애플(중등) 🍍
닭다리구이(소스증정) 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.4, 단백질(g) : 49.4, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 162.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 56.2, 칼슘(mg) : 206.5, 철분(mg) : 4.0
흑미밥 🍚
봄동겉절이(2~3월,유자청) 🥬
숯불닭갈비(떡포함,중등,완) 🐔
두부달걀전(중등) 🧊
김치(배추김치,자율) 🥬
감자채볶음(오븐,중등) 🔥
부대찌개 🥘
사과(친) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 101.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 230.2, 철분(mg) : 3.9
현미밥 🍚
삼색수제비국(중등) 🥣
메추리알장조림(중등) 🥚
부추단배추겉절이(중등) 🥬
오리불고기(홍,중등) 🐮
옥수수전(중등) 🌽
김치(배추김치,자율) 🥬
딸기(친) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 230.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 50.6, 칼슘(mg) : 235.1, 철분(mg) : 4.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
보리밥 🍚
미트볼그라탕(중등) 🍲
혼합멸치조림(중등) 🍲
김치(배추김치,자율) 🥬
참치김치찌개(중등) 🥬
돈육간장불고기(원,중등) 🐮
베이비슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 39.2, 비타민A(R.E) : 98.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 251.6, 철분(mg) : 3.1
찰밥 🍚
쇠고기미역국(중등) 🥣
매운돼지갈비찜(중등) 🍖
미나리무침(중등) 🥗
잡채(오븐,중등) 🥗
김치(배추김치,자율) 🥬
바람떡 🍡
전갱이구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 148.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 132.7, 철분(mg) : 4.0
카레라이스(계,중등) 🍛
두부맑은된장국(중등) 🧊
돈가스(반,중등)&감자튀김 🥩
깍두기 🍱
김치(배추김치,자율) 🥬
떠먹는요거트
딸기(친) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 850.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 22.5, 지방(g) : 36.5, 비타민A(R.E) : 111.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 46.6, 칼슘(mg) : 272.8, 철분(mg) : 2.9
홍국쌀밥 🥣
우엉채조림(중등,1~3월9월) 🍲
오리훈제굴소스볶음(중등) 🔥
가자미버터구이(중등,오븐) 🔥
김치(배추김치,자율) 🥬
어묵탕(중등) 🍢
한라봉(친,중등) 🍊
브로콜리오징어숙회무침(중등) 🦑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 84.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 68.9, 칼슘(mg) : 184.2, 철분(mg) : 2.1
혼합잡곡밥 🍚
생취나물된장무침(중등,3~4월) 🌿
김치전(중등) 🥬
너비아니구이(완) 🔥
김치(배추김치,자율) 🥬
곰탕(중등) 🐮
과일맛푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 134.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 154.1, 철분(mg) : 5.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
차수수밥 🍚
닭곰탕(중등) 🐮
매운감자조림(오븐) 🍲
시금치무침(중등) 🥗
소불고기(중등) 🐮
김치(배추김치,자율) 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.2, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 233.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 60.5, 칼슘(mg) : 179.9, 철분(mg) : 5.7
기장밥(중등) 🍚
깻잎양념무침 🥗
비엔나볶음(중등) 🔥
김치(배추김치,자율) 🥬
꽃게탕(중등) 🍲
참외(친,중등) 🍈
치즈닭갈비(눈꽃치즈) 🐔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.7, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 126.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.1, 칼슘(mg) : 266.3, 철분(mg) : 2.9
비빔밥(후라이,중등) 🥗
들깨무채국(중등) 🥣
고기찐만두 🥟
도토리묵무침(중등) 🥗
해물파전 🍳
김치(배추김치,자율) 🥬
식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 202.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 282.0, 철분(mg) : 5.7
클로렐라밥 🍚
쇠고기무국(중등) 🥣
닭볶음탕(중등) 🔥
연근유자청조림 🍲
애호박새우젓볶음(중등,당근無) 🍤
낙지오징어볶음 🦑
김치(배추김치,자율) 🥬
배(친)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.3, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 142.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 201.6, 철분(mg) : 3.8
현미밥 🍚
쥐포채조림(중등) 🍲
달걀찜(새우젓,중등) 🍤
단배추겉절이(유자청,중등) 🥬
생선가스(반,소스포함) 🐟
김치(배추김치,자율) 🥬
들깨감자탕(잡뼈無,중등) 🦴
딸기(친) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 50.0, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 53.6, 칼슘(mg) : 374.1, 철분(mg) : 5.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
강황쌀밥 🍚
브로콜리흑임자소스무침 🥗
오삼불고기(중등) 🐮
달걀말이(중등) 🍳
배추김치재료(1인20일,중등) 🥬
김치(배추김치,자율) 🥬
순두부찌개(돈육,중등) 🧊
꿀토마토(친,중등) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 68.4, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 36.1, 비타민A(R.E) : 229.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 249.0, 철분(mg) : 4.2
귀리밥 🍚
참치미역국(중등) 🥣
보쌈(중등) 🥬
단배추된장무침(중등) 🥗
쫄면야채무침(중등) 🥗
부추전(중등) 🍳
김치(배추김치,자율) 🥬
쌈장(콩가루,중등) 🥬
한라봉(친,중등) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 160.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.0, 칼슘(mg) : 231.0, 철분(mg) : 3.7
국수장국(중등,김치고명) 🥬
오이맛고추된장무침(중등) 🥗
뿌링클순살치킨(중등) 🍗
깍두기 🍱
김치(배추김치,자율) 🥬
주스 🍹
애플파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 137.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.9, 칼슘(mg) : 222.5, 철분(mg) : 4.8
보리밥 🍚
돼지국밥(중등,당면) 🥣
감자굴소스조림(중등) 🍲
깐풍두부(수제,중등) 🧊
부추겉절이(중등) 🥬
김치(배추김치,자율) 🥬
파인애플(중등) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.5, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 60.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.7, 칼슘(mg) : 159.1, 철분(mg) : 4.6
흰밥 🍚
옹심이국(중등) 🥔
멸치고추장조림 🐮
사각어묵간장볶음(중등) 🔥
비건함박스테이크(중등)&소스(반) 🥩
김치(배추김치,자율) 🥬
바나나(친,중등) 🍌
김구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 78.6, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 480.9, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
율무밥(중등) 🍚
콩나물김치국(중등) 🌱
매운감자조림(중등) 🍲
숙주나물무침(중등) 🥗
제육볶음(중등,저당) 🔥
고등어카레구이 🐟
김치(배추김치,자율) 🥬
천혜향(친) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.7, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 76.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 52.7, 칼슘(mg) : 184.3, 철분(mg) : 3.5
흑미밥 🍚
돼지고기장조림(중등) 🐮
햄야채굴소스볶음(중등) 🔥
진미무침(중등) 🥗
감자채전(중등) 🥔
김치(배추김치,자율) 🥬
닭개장(중등)
사과(친) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.3, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 84.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 187.9, 철분(mg) : 3.0
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