해마루초등학교 급식메뉴
경상북도에 소재한 해마루초등학교의 급식메뉴를 경상북도구미교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
흰찹쌀밥 🍚
모듬쌈(자율) 🥬
근대된장국 🧊
한돈목살수육/쌈장 🐷
매콤한콩나물무침 🌱
보쌈김치(자율) 🥬
조각오렌지
팥시루떡(자율) 🍡
모듬쌈(자율) 🥬
근대된장국 🧊
한돈목살수육/쌈장 🐷
매콤한콩나물무침 🌱
보쌈김치(자율) 🥬
조각오렌지
팥시루떡(자율) 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 557.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 65.8, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 81.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 186.6, 철분(mg) : 2.9
4일 (수)
차조밥 🍚
전복들깨미역국 🥣
영양돈갈비찜 🍖
봄동겉절이 🥬
더덕구이(자율) 🔥
배추김치(자율) 🥬
딸기크레이프케이크 🍰
오늘의샐러드(자율) 🥗
전복들깨미역국 🥣
영양돈갈비찜 🍖
봄동겉절이 🥬
더덕구이(자율) 🔥
배추김치(자율) 🥬
딸기크레이프케이크 🍰
오늘의샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 591.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.2, 단백질(g) : 21.4, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 86.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 145.5, 철분(mg) : 2.5
5일 (목)
흑미밥 🍚
연근양지조림 🍲
미역줄기볶음(자율) 🔥
우리햄달걀구이/케찹 🔥
알타리김치(자율) 🥬
조각사과 🍎
한돈목살김치찌개 🥬
연근양지조림 🍲
미역줄기볶음(자율) 🔥
우리햄달걀구이/케찹 🔥
알타리김치(자율) 🥬
조각사과 🍎
한돈목살김치찌개 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.0, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 81.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.4, 칼슘(mg) : 108.5, 철분(mg) : 2.8
6일 (금)
찰현미밥 🍚
연두부계란국 🍳
갑오징어미나리무침(자율) 🦑
참나물팽이버섯무침 🍄
삼겹제육볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
연두부계란국 🍳
갑오징어미나리무침(자율) 🦑
참나물팽이버섯무침 🍄
삼겹제육볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 63.2, 단백질(g) : 21.8, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 133.6, 철분(mg) : 2.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
기장밥 🍚
한우불고기전골/당면 🐮
명태스틱까스/소스
배추김치(자율) 🥬
어린이깍두기(배식) 🍱
조각파인애플 🍍
알배추/쌈장(자율) 🥬
한우불고기전골/당면 🐮
명태스틱까스/소스
배추김치(자율) 🥬
어린이깍두기(배식) 🍱
조각파인애플 🍍
알배추/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 473.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.2, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 6.1, 비타민A(R.E) : 45.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 114.3, 철분(mg) : 2.9
10일 (화)
차조밥 🍚
한우육개장 🌶️
흑임자샐러드(배식) 🥗
견과류멸치볶음(자율) 🔥
미니함박찹스테이크 🥩
배추김치(자율) 🥬
쫀득st쿠키(랜덤)
한우육개장 🌶️
흑임자샐러드(배식) 🥗
견과류멸치볶음(자율) 🔥
미니함박찹스테이크 🥩
배추김치(자율) 🥬
쫀득st쿠키(랜덤)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 18.3, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 62.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 184.8, 철분(mg) : 2.5
11일 (수)
흰찹쌀밥(자율) 🍚
따뜻한잔치국수 🥣
아귀순살강정
배추김치(자율) 🥬
풋고추/쌈장(자율) 🥬
조각파인애플 🍍
연근부각
따뜻한잔치국수 🥣
아귀순살강정
배추김치(자율) 🥬
풋고추/쌈장(자율) 🥬
조각파인애플 🍍
연근부각
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 426.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.0, 단백질(g) : 15.6, 지방(g) : 4.5, 비타민A(R.E) : 76.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 146.8, 철분(mg) : 1.7
12일 (목)
흑미밥 🍚
한우청국장찌개 🥘
야채달걀찜 🍳
냉이된장무침(자율) 🥗
감자채피망볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
오늘의샐러드(자율) 🥗
한우청국장찌개 🥘
야채달걀찜 🍳
냉이된장무침(자율) 🥗
감자채피망볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
오늘의샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 484.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.0, 단백질(g) : 21.4, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 83.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.0, 칼슘(mg) : 105.2, 철분(mg) : 3.3
13일 (금)
찰현미밥 🍚
미소미역장국 🥣
연두부/통들깨소스(자율) 🧊
한돈삼겹묵은지찜 🧊
공룡치킨너겟/소스 🍗
섞박지(자율)
청포도 🍇
오늘의샐러드(자율) 🥗
미소미역장국 🥣
연두부/통들깨소스(자율) 🧊
한돈삼겹묵은지찜 🧊
공룡치킨너겟/소스 🍗
섞박지(자율)
청포도 🍇
오늘의샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.6, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 44.3, 비타민A(R.E) : 27.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.3, 칼슘(mg) : 134.4, 철분(mg) : 2.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장밥 🍚
한돈순대국 🥣
도토리묵무침(자율) 🥗
순살연어구이 🔥
섞박지(배식)
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
한돈순대국 🥣
도토리묵무침(자율) 🥗
순살연어구이 🔥
섞박지(배식)
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 455.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 65.1, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 23.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 98.9, 철분(mg) : 2.5
17일 (화)
차조밥 🍚
바지락콩나물국 🌱
연잎훈제오리구이/소스 🔥
쌈추오이무침 🥗
깻잎/유자냉채(자율) 🥗
배추김치(자율) 🥬
방울토마토 🍅
바지락콩나물국 🌱
연잎훈제오리구이/소스 🔥
쌈추오이무침 🥗
깻잎/유자냉채(자율) 🥗
배추김치(자율) 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 545.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 61.0, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 81.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 173.6, 철분(mg) : 3.7
18일 (수)
흰찹쌀밥 🍚
계란낙지짬뽕국(당면) 🍳
느타리버섯볶음(자율) 🔥
단무지쪽파무침 🥗
닭안심탕수육/소스 🐷
배추김치(자율) 🥬
조각파인애플 🍍
오늘의샐러드(자율) 🥗
계란낙지짬뽕국(당면) 🍳
느타리버섯볶음(자율) 🔥
단무지쪽파무침 🥗
닭안심탕수육/소스 🐷
배추김치(자율) 🥬
조각파인애플 🍍
오늘의샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 539.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.7, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 57.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 168.3, 철분(mg) : 3.1
19일 (목)
흑미밥 🍚
한우사골떡국 🥣
온두부/볶음김치(삼겹) 🔥
양념깻잎지(자율)
섞박지(자율)
바삭한김부각 ⬛
딸기요거트 🍓
한우사골떡국 🥣
온두부/볶음김치(삼겹) 🔥
양념깻잎지(자율)
섞박지(자율)
바삭한김부각 ⬛
딸기요거트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 587.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.1, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 64.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 4.6, 칼슘(mg) : 245.6, 철분(mg) : 2.3
20일 (금)
찰현미밥 🍚
모듬쌈/쌈장(자율) 🥬
얼큰한차돌된장찌개 🥘
박포돼지갈비 🍖
보쌈김치(자율) 🥬
아삭한사과무생채 🍎
조각오렌지
모듬쌈/쌈장(자율) 🥬
얼큰한차돌된장찌개 🥘
박포돼지갈비 🍖
보쌈김치(자율) 🥬
아삭한사과무생채 🍎
조각오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 64.2, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 38.2, 비타민A(R.E) : 44.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 143.7, 철분(mg) : 2.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
근대쌈/우렁강된장(자율) 🥬
기장밥 🍚
밤휘낭시에
물만두계란탕 🍳
매콤한콩나물무침 🌱
순살고등어구이 🐟
배추김치(자율) 🥬
기장밥 🍚
밤휘낭시에
물만두계란탕 🍳
매콤한콩나물무침 🌱
순살고등어구이 🐟
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 674.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.1, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 61.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 3.8, 칼슘(mg) : 220.6, 철분(mg) : 5.7
24일 (화)
차조밥 🍚
맑은동태탕(순살) 🍲
꽈리고추찜(자율) 💨
청상추파채무침(자율) 🥗
직화돼지불고기 🐮
배추김치(배식) 🥬
조각파인애플 🍍
맑은동태탕(순살) 🍲
꽈리고추찜(자율) 💨
청상추파채무침(자율) 🥗
직화돼지불고기 🐮
배추김치(배식) 🥬
조각파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 456.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 58.3, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 61.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 141.0, 철분(mg) : 2.2
25일 (수)
토마토카레라이스 🍛
유부팽이장국 🥣
오이고추무침(자율) 🥗
구운야채샐러드(자율) 🥗
닭봉오븐구이 🔥
배추김치(자율) 🥬
어린이깍두기(배식) 🍱
요구르트 🧃
유부팽이장국 🥣
오이고추무침(자율) 🥗
구운야채샐러드(자율) 🥗
닭봉오븐구이 🔥
배추김치(자율) 🥬
어린이깍두기(배식) 🍱
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 598.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.5, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 50.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 235.1, 철분(mg) : 2.6
26일 (목)
흑미밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
한식잡채 🥗
모듬야채나물(자율) 🌿
칼집비엔나볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
비벼먹는고추장(자율)
조각사과 🍎
우렁된장찌개 🥘
한식잡채 🥗
모듬야채나물(자율) 🌿
칼집비엔나볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
비벼먹는고추장(자율)
조각사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.6, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 73.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 311.4, 철분(mg) : 4.1
27일 (금)
찰현미밥 🍚
숙주나물무침 🥗
소금볼락구이 🔥
배추김치(자율) 🥬
햄모듬찌개 🥘
적포도 🍇
사과유자샐러드(자율) 🥗
숙주나물무침 🥗
소금볼락구이 🔥
배추김치(자율) 🥬
햄모듬찌개 🥘
적포도 🍇
사과유자샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 500.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.6, 단백질(g) : 16.4, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 12.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 127.1, 철분(mg) : 1.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥 🍚
경상도식소고기무국 🥣
애호박새우볶음 🍤
순살안동찜닭 🐔
고구마순무침(자율) 🍠
배추김치(자율) 🥬
조각파인애플 🍍
오늘의샐러드(자율) 🥗
경상도식소고기무국 🥣
애호박새우볶음 🍤
순살안동찜닭 🐔
고구마순무침(자율) 🍠
배추김치(자율) 🥬
조각파인애플 🍍
오늘의샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 518.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.4, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 69.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 73.2, 철분(mg) : 1.9
31일 (화)
차조밥 🍚
구운식빵&딸기잼 🍓
단호박크림스프 🥣
들깨시래기버섯나물(자율) 🍄
숯불오리불고기 🐮
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
오늘의샐러드(자율) 🥗
구운식빵&딸기잼 🍓
단호박크림스프 🥣
들깨시래기버섯나물(자율) 🍄
숯불오리불고기 🐮
배추김치(자율) 🥬
조각오렌지
오늘의샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 147.5, 티아민(mg) : 3.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.4, 칼슘(mg) : 236.0, 철분(mg) : 2.9