삼천포중앙고등학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 삼천포중앙고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
정보 없음
친환경혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
LA식돼지갈비찜 🍖
삼색나물/약고추장 🌿
잡채 🥗
배추김치 🥬
마시멜로케익(붉은
말의
해)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 904.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.2, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 31.2, 비타민A(R.E) : 153.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 140.6, 철분(mg) : 3.8
밥버거(김,참) ⬛
메밀소바
황도샐러드 🥗
통새우꼬치&칠리소스 🍤
깍두기 🍱
자두주스(GAP) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 147.9, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 91.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 167.6, 철분(mg) : 2.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
친환경혼합잡곡밥 🍚
짬뽕순두부찌개 🧊
시금치나물 🌿
계란볶이 🍳
맛쵸킹닭강정 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.4, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 223.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 212.3, 철분(mg) : 4.4
참치마요토핑유부초밥 🍚
미니우동 🍥
회오리감자 🥔
하트미니함박 🍔
깍두기 🍱
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1072.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 152.3, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 39.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 323.8, 철분(mg) : 3.8
후리카케삼각밥 🍚
양배추케요네즈샐러드 🥗
경양식치즈돈까스 🥩
배추김치 🥬
모닝빵&딸기잼 🍓
양송이스프 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 735.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.3, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 27.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 190.3, 철분(mg) : 2.9
베이컨깍두기볶음밥 🍱
아욱국 🥣
김자반 ⬛
숯불돈마호크&마늘스틱
배추김치 🥬
오이지무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 182.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.8, 칼슘(mg) : 202.5, 철분(mg) : 4.4
추가밥 🍚
양상추샐러드&귤드레싱 🥗
라자냐
바베큐치킨꼬치 🍗
배추김치 🥬
크림스프 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 920.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 38.8, 비타민A(R.E) : 240.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 346.6, 철분(mg) : 12.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
상하이게살볶음밥 🍛
미소국 🥣
샐러드파스타 🍝
잔파김가루무침 🥗
피카츄지파이
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1006.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 149.1, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 139.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 277.5, 철분(mg) : 5.2
자장밥 🍚
계란파국 🍳
맛동산허니수제탕수육 🐷
탱글뽀득핫도그 🌭
배추김치 🥬
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 145.8, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 111.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 204.8, 철분(mg) : 9.0
대패불고기비빔밥 🐮
콘크러스트피자 🍕
열무된장국 🧊
충무식오징어무침 🦑
배추김치 🥬
거꾸로마시는야쿠르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.9, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 164.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 364.0, 철분(mg) : 3.9
스팸마요덮밥 🍚
맑은장국 🥣
열무된장무침 🥗
치즈치킨카츠 🧀
깍두기 🍱
저당야쿠르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 868.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.8, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 28.7, 비타민A(R.E) : 145.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.9, 칼슘(mg) : 417.8, 철분(mg) : 4.0
친환경혼합잡곡밥 🍚
고추장수제비국 🥣
상추겉절이 🥬
깐풍만두 🥟
제육불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 988.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 167.6, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 174.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 138.9, 철분(mg) : 5.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
친환경혼합잡곡밥 🍚
시금치된장국 🧊
매운동인동갈비찜 🍖
숙주나물 🌿
깐쇼새우 🍤
깍두기 🍱
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 974.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.7, 단백질(g) : 49.8, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 249.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.1, 칼슘(mg) : 174.3, 철분(mg) : 3.5
바몬드카레라이스 🍛
계란파국 🍳
양상추샐러드&귤드레싱 🥗
연탄불고기퀘사디아 🐮
배추김치 🥬
저당야쿠르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 145.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 215.3, 철분(mg) : 2.5
추가밥 🍚
잔치국수 🥣
동대문붐바치킨(장각오븐) 🍗
깍두기 🍱
샤인머스켓쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 83.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 150.0, 철분(mg) : 3.2
추가밥 🍚
얼큰샤브샤브&칼국수(大) 🍲
비타민겉절이 🥬
배추김치 🥬
미니치킨버거(TX) 🍗
매실주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1339.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 233.6, 단백질(g) : 58.8, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 49.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.7, 칼슘(mg) : 146.4, 철분(mg) : 3.6
쌀밥 🍚
돼지갈비탕 🍖
로제감자뇨끼 🥔
건장어깐풍강정
석박지김치 🍱
오이소박이
미니바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1077.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 142.5, 단백질(g) : 47.2, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 136.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 211.8, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
추가밥 🍚
아라비아따스파게티 🍝
수제카야버터바게트
닭다리살스테이크&마블링소스 🥩
배추김치 🥬
야채피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 985.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.7, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 34.4, 비타민A(R.E) : 150.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 120.3, 철분(mg) : 4.4
대패야끼부타동
가쓰오장국 🥣
콩나물무침 🌱
통새우까스&치폴레소스 🍤
배추김치 🥬
블루레몬에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 31.9, 비타민A(R.E) : 75.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 151.8, 철분(mg) : 3.5
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