남해고등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 남해고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
체다치즈베이컨김치볶음밥 🍛
스낵랩
미소장국 🥣
배추김치 🥬
콘샐러드 🥗
비타민D쥬스 🍹
스낵랩
미소장국 🥣
배추김치 🥬
콘샐러드 🥗
비타민D쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 911.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 142.5, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 331.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 282.3, 철분(mg) : 3.3
4일 (수)
쌀밥 🍚
쇠고기샤브샤브 🍲
깻잎지
도토리묵야채무침 🥗
고등어구이(먹) 🐟
깍두기 🍱
쇠고기샤브샤브 🍲
깻잎지
도토리묵야채무침 🥗
고등어구이(먹) 🐟
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.8, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 153.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 176.5, 철분(mg) : 5.0
5일 (목)
쌀밥 🍚
닭개장
계란찜 🍳
토란대들깨볶음 🔥
돈육간장볶음 🔥
배추김치 🥬
닭개장
계란찜 🍳
토란대들깨볶음 🔥
돈육간장볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 51.5, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 161.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 208.1, 철분(mg) : 4.3
6일 (금)
잡곡밥 🍚
부대찌개 🥘
모듬장조림 🐮
취나물무침 🌿
가자미구이 🔥
총각김치 🥬
파인애플(조각) 🍍
부대찌개 🥘
모듬장조림 🐮
취나물무침 🌿
가자미구이 🔥
총각김치 🥬
파인애플(조각) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 165.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 156.3, 철분(mg) : 4.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
쌀밥(1/2) 🍚
닭칼국수(면) 🍜
닭칼국수(육수) 🍜
무말랭이무침(완) 🥗
군만두&간장소스 🥟
배추김치 🥬
블랙사파이어주스 🍹
닭칼국수(면) 🍜
닭칼국수(육수) 🍜
무말랭이무침(완) 🥗
군만두&간장소스 🥟
배추김치 🥬
블랙사파이어주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 162.0, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 10.1, 비타민A(R.E) : 78.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 113.0, 철분(mg) : 9.4
10일 (화)
쌀밥 🍚
쇠고기콩나물국 🌱
쏘야볶음 🔥
오이나물 🌿
삼치구이 🐟
배추김치 🥬
쇠고기콩나물국 🌱
쏘야볶음 🔥
오이나물 🌿
삼치구이 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.2, 단백질(g) : 45.2, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 47.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 38.4, 칼슘(mg) : 122.8, 철분(mg) : 2.3
11일 (수)
쌀밥 🍚
쇠고기조랭이떡국 🥣
돌김자반 ⬛
숙주나물 🌿
지코바치킨 🍗
깍두기 🍱
쇠고기조랭이떡국 🥣
돌김자반 ⬛
숙주나물 🌿
지코바치킨 🍗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.2, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 130.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 2.4, 칼슘(mg) : 94.5, 철분(mg) : 4.7
12일 (목)
쌀밥 🍚
유부주머니국(국만) 🥣
유부주머니국(주머니) 🥣
마카로니햄샐러드 🥗
오이양파생채 🥗
사과소스(돈까스용) 🥩
멘치까스
배추김치 🥬
유부주머니국(국만) 🥣
유부주머니국(주머니) 🥣
마카로니햄샐러드 🥗
오이양파생채 🥗
사과소스(돈까스용) 🥩
멘치까스
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 996.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.6, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 44.9, 비타민A(R.E) : 76.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 195.1, 철분(mg) : 3.2
13일 (금)
잡곡밥 🍚
차돌박이된장국 🧊
깻잎지
숙주미나리나물 🌿
치즈볼 🧀
크런치치킨 🍗
배추김치 🥬
차돌박이된장국 🧊
깻잎지
숙주미나리나물 🌿
치즈볼 🧀
크런치치킨 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1069.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.7, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 39.9, 비타민A(R.E) : 83.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 120.2, 철분(mg) : 2.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
치킨마요덮밥(쌀밥제외) 🍗
쌀밥 🍚
유부된장국 🧊
브로콜리버섯무침 🍄
매콤로제옹볶이
배추김치 🥬
치킨마요덮밥(김가루) 🍗
과일푸딩 🍮
쌀밥 🍚
유부된장국 🧊
브로콜리버섯무침 🍄
매콤로제옹볶이
배추김치 🥬
치킨마요덮밥(김가루) 🍗
과일푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.3, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 185.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.1, 칼슘(mg) : 272.6, 철분(mg) : 3.8
17일 (화)
쌀밥(1/2) 🍚
삼선짜장면 🍜
우동장국 🍥
크림새우 🍤
배추김치 🥬
단무지 🥗
한라봉감귤주스 🍊
삼선짜장면 🍜
우동장국 🍥
크림새우 🍤
배추김치 🥬
단무지 🥗
한라봉감귤주스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.6, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 41.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 126.5, 철분(mg) : 2.1
18일 (수)
쌀밥 🍚
파송송계란국 🍳
열무된장무침 🥗
폭찹스테이크 🥩
애호박새우전 🍤
배추김치 🥬
파송송계란국 🍳
열무된장무침 🥗
폭찹스테이크 🥩
애호박새우전 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.9, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 110.1, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 106.2, 철분(mg) : 2.8
19일 (목)
쌀밥 🍚
미역장국 🥣
청경채나물 🌿
고추장일미무침 🥗
닭가슴살크림카레우동 🍥
배추김치 🥬
미역장국 🥣
청경채나물 🌿
고추장일미무침 🥗
닭가슴살크림카레우동 🍥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 764.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.9, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 96.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 143.0, 철분(mg) : 1.6
20일 (금)
셀프김가루주먹밥 🍙
양송이스프 🥣
상하이파스타 🍝
수제야채피클 🥒
치즈크러스트피자 🧀
배추김치 🥬
레몬에이드(수제)
양송이스프 🥣
상하이파스타 🍝
수제야채피클 🥒
치즈크러스트피자 🧀
배추김치 🥬
레몬에이드(수제)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1091.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 157.6, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 218.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.7, 칼슘(mg) : 265.6, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
쌀밥 🍚
아욱국 🥣
사각쥐포볶음 🔥
고구마콘치즈그라탕(도) 🍠
매콤납작닭불고기구이 🐮
배추김치 🥬
아욱국 🥣
사각쥐포볶음 🔥
고구마콘치즈그라탕(도) 🍠
매콤납작닭불고기구이 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 74.9, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 156.7, 철분(mg) : 2.1
24일 (화)
쌀밥 🍚
유부장국 🥣
허브소시지그린샐러드 🥗
마파두부덮밥(밥제외) 🧊
집게다리튀김 🍤
배추김치 🥬
유산균주스 🍹
유부장국 🥣
허브소시지그린샐러드 🥗
마파두부덮밥(밥제외) 🧊
집게다리튀김 🍤
배추김치 🥬
유산균주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.7, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 50.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 58.3, 칼슘(mg) : 164.4, 철분(mg) : 2.3
25일 (수)
쌀밥 🍚
근대된장국 🧊
닭볶음탕 🔥
해물파전 🍳
갓김치 🥬
초코마카롱 🍪
근대된장국 🧊
닭볶음탕 🔥
해물파전 🍳
갓김치 🥬
초코마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 10.1, 비타민A(R.E) : 176.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 115.6, 철분(mg) : 3.7
26일 (목)
쌀밥 🍚
두부버섯전골 🍄
취나물무침 🌿
통살치킨까스 🍗
깍두기 🍱
불닭맛김 ⬛
두부버섯전골 🍄
취나물무침 🌿
통살치킨까스 🍗
깍두기 🍱
불닭맛김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 67.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 90.9, 철분(mg) : 2.7
27일 (금)
현미밥 🍚
쇠고기콩나물국 🌱
뼈없는안동찜닭 🐔
아삭고추된장무침 🥗
깻잎동그랑땡
배추김치 🥬
쇠고기콩나물국 🌱
뼈없는안동찜닭 🐔
아삭고추된장무침 🥗
깻잎동그랑땡
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 904.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.3, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 79.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 163.1, 철분(mg) : 4.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
목살필라프
김치어묵국 🍢
느타리호박볶음 🔥
치즈스틱 🧀
배추김치 🥬
열대과일샐러드 🥗
김치어묵국 🍢
느타리호박볶음 🔥
치즈스틱 🧀
배추김치 🥬
열대과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 770.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 22.3, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 150.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 104.1, 철분(mg) : 2.4
31일 (화)
쌀밥 🍚
차돌박이된장국 🧊
비타민겉절이 🥬
멸치볶음 🔥
간장파닭(파제외)
깍두기 🍱
대파채 🥗
차돌박이된장국 🧊
비타민겉절이 🥬
멸치볶음 🔥
간장파닭(파제외)
깍두기 🍱
대파채 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.0, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 75.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 156.5, 철분(mg) : 3.0