선명여자고등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 선명여자고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찰수수밥 🍚
두부김치찌개 🥬
콩나물파채무침 🌱
대패삼겹캠핑구이 🔥
배추김치 🥬
상추쌈저염쌈장 🥬
자몽허니블랙티
두부김치찌개 🥬
콩나물파채무침 🌱
대패삼겹캠핑구이 🔥
배추김치 🥬
상추쌈저염쌈장 🥬
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 731.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 66.5, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 109.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 180.0, 철분(mg) : 3.8
4일 (수)
발아현미밥 🍚
부추달걀국 🍳
사과치커리유자샐러드 🥗
뮤즐리멸치볶음 🔥
치즈불닭우동사리 🧀
배추김치 🥬
콘크림크리스피롤
부추달걀국 🍳
사과치커리유자샐러드 🥗
뮤즐리멸치볶음 🔥
치즈불닭우동사리 🧀
배추김치 🥬
콘크림크리스피롤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 52.4, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 275.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 207.5, 철분(mg) : 3.3
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
청포묵무침 🥗
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
딸기 🍓
쇠고기미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
청포묵무침 🥗
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.6, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 31.9, 비타민A(R.E) : 251.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 76.1, 칼슘(mg) : 124.0, 철분(mg) : 6.0
6일 (금)
친환경쌀밥 🍚
유부우동국물 🍥
단호박샐러드 🥗
쫄면야채무침 🥗
경양식돈까스 🥩
배추김치 🥬
유부우동국물 🍥
단호박샐러드 🥗
쫄면야채무침 🥗
경양식돈까스 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 34.4, 비타민A(R.E) : 222.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 143.3, 철분(mg) : 3.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차조밥 🍚
짬뽕순두부찌개 🧊
미나리초무침 🥗
훈제오리버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
멜론두유 🍈
레몬무쌈 🥬
짬뽕순두부찌개 🧊
미나리초무침 🥗
훈제오리버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
멜론두유 🍈
레몬무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.9, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 40.5, 비타민A(R.E) : 82.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.4, 칼슘(mg) : 240.8, 철분(mg) : 2.6
10일 (화)
발아현미밥 🍚
냉이된장국 🧊
두부피자 🧊
돌나물김무침 🥗
대파제육볶음 🔥
배추김치 🥬
푸릇매실음료
냉이된장국 🧊
두부피자 🧊
돌나물김무침 🥗
대파제육볶음 🔥
배추김치 🥬
푸릇매실음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 97.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 51.9, 칼슘(mg) : 246.6, 철분(mg) : 5.3
11일 (수)
땡초어묵밥 🍢
맑은콩나물국 🌱
야채달걀찜 🍳
달래오이무침 🥗
슈프림st치킨@ 🍗
배추김치 🥬
애플요거트음료
맑은콩나물국 🌱
야채달걀찜 🍳
달래오이무침 🥗
슈프림st치킨@ 🍗
배추김치 🥬
애플요거트음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 929.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 214.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 165.2, 철분(mg) : 3.6
12일 (목)
친환경쌀밥 🍚
돼지국밥&소면 🍜
도토리묵무침 🥗
부추겉절이 🥬
세발나물김치전 🥬
섞박지
샤인방토
돼지국밥&소면 🍜
도토리묵무침 🥗
부추겉절이 🥬
세발나물김치전 🥬
섞박지
샤인방토
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 727.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 162.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 125.9, 철분(mg) : 4.3
13일 (금)
흑미밥 🍚
감자수제비국 🥣
숙주나물무침 🥗
고구마치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
시리얼과일샐러드 🥗
샤인머스캣요구르트 🧃
감자수제비국 🥣
숙주나물무침 🥗
고구마치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
시리얼과일샐러드 🥗
샤인머스캣요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.5, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 161.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 31.8, 칼슘(mg) : 127.9, 철분(mg) : 1.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
모둠햄부대찌개 🥘
달걀장조림 🐮
키위보코치니샐러드 🥗
매콤어묵잡채 🍢
배추김치 🥬
리치에이드
모둠햄부대찌개 🥘
달걀장조림 🐮
키위보코치니샐러드 🥗
매콤어묵잡채 🍢
배추김치 🥬
리치에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.9, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 122.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 82.4, 칼슘(mg) : 175.8, 철분(mg) : 4.5
17일 (화)
친환경쌀밥 🍚
누룽지숭늉
매콤쭈꾸미볶음 🐙
치즈떡꼬치S 🧀
김야채달걀말이 🍳
배추김치 🥬
제로요구르트 🧃
누룽지숭늉
매콤쭈꾸미볶음 🐙
치즈떡꼬치S 🧀
김야채달걀말이 🍳
배추김치 🥬
제로요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 643.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.4, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 6.9, 비타민A(R.E) : 169.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 163.7, 철분(mg) : 3.5
18일 (수)
발아현미밥 🍚
쑥갓어묵국 🍢
수제보쌈쌈장 🥬
들기름막국수 🥣
배추김치 🥬
수제유자무절임
나타드코코망고음료 🥭
쑥갓어묵국 🍢
수제보쌈쌈장 🥬
들기름막국수 🥣
배추김치 🥬
수제유자무절임
나타드코코망고음료 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 908.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.9, 단백질(g) : 45.6, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 158.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 113.4, 철분(mg) : 4.5
19일 (목)
버터치킨카레 🍗
김치콩나물국 🌱
단무지무침 🥗
양배추김샐러드 🥗
통새우튀김 🍤
배추김치 🥬
청포도 🍇
김치콩나물국 🌱
단무지무침 🥗
양배추김샐러드 🥗
통새우튀김 🍤
배추김치 🥬
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.6, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 175.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.0, 칼슘(mg) : 167.2, 철분(mg) : 2.6
20일 (금)
흑미밥 🍚
두부뭇국 🧊
브로콜리맛살샐러드 🥗
묵은지두루치기 🧊
감자채치즈전 🥔
배추김치 🥬
바나나우유 🍌
두부뭇국 🧊
브로콜리맛살샐러드 🥗
묵은지두루치기 🧊
감자채치즈전 🥔
배추김치 🥬
바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 194.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 406.2, 철분(mg) : 2.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
친환경쌀밥 🍚
파송송달걀국 🍳
마라샹궈
오곡찹쌀꿔바로우
반달단무지 🥗
배추김치 🥬
패션후르츠주스 🍹
파송송달걀국 🍳
마라샹궈
오곡찹쌀꿔바로우
반달단무지 🥗
배추김치 🥬
패션후르츠주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.3, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 173.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 215.4, 철분(mg) : 3.2
24일 (화)
치치치덮밥 🍚
순두부백탕 🧊
그린샐러드 🥗
꼬치없는소떡소떡@ 🍡
백김치 🥬
딸기 🍓
순두부백탕 🧊
그린샐러드 🥗
꼬치없는소떡소떡@ 🍡
백김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 84.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 84.3, 칼슘(mg) : 196.1, 철분(mg) : 2.4
25일 (수)
콩나물밥양념장 🌱
두부된장찌개 🧊
김치왕만두 🥬
매콤어묵잡채 🍢
배추김치 🥬
샤인라임아이스티
두부된장찌개 🧊
김치왕만두 🥬
매콤어묵잡채 🍢
배추김치 🥬
샤인라임아이스티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.3, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 137.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 155.3, 칼슘(mg) : 208.7, 철분(mg) : 4.0
26일 (목)
발아현미밥 🍚
목살김치짜글이 🥬
콩나물부추무침 🌱
계란후라이 🍳
열무김치 🥬
스틱김자반 ⬛
쿠키앤초코슈
목살김치짜글이 🥬
콩나물부추무침 🌱
계란후라이 🍳
열무김치 🥬
스틱김자반 ⬛
쿠키앤초코슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.3, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 32.4, 비타민A(R.E) : 145.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 172.2, 철분(mg) : 5.6
27일 (금)
친환경쌀밥 🍚
맑은소고기뭇국 🥣
돈민찌마파두부 🧊
새콤무생채 🥗
닭살참깨무침 🥗
배추김치 🥬
앙버터절편
맑은소고기뭇국 🥣
돈민찌마파두부 🧊
새콤무생채 🥗
닭살참깨무침 🥗
배추김치 🥬
앙버터절편
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 71.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 142.3, 철분(mg) : 3.2
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
친환경쌀밥 🍚
유부팽이장국 🥣
순대찜양파쌈장 🥬
단무지무침 🥗
건파래볶음 🔥
국물떡볶이 🥣
배추김치 🥬
레몬라임음료
유부팽이장국 🥣
순대찜양파쌈장 🥬
단무지무침 🥗
건파래볶음 🔥
국물떡볶이 🥣
배추김치 🥬
레몬라임음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 794.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 150.4, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 58.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.8, 칼슘(mg) : 203.2, 철분(mg) : 5.4
31일 (화)
묵은지곤드레밥양념장 🧊
매콤어묵탕 🍢
오이토마토샐러드 🥗
간장돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
TCA착즙주스 🍹
매콤어묵탕 🍢
오이토마토샐러드 🥗
간장돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
TCA착즙주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 636.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.6, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 342.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 136.9, 철분(mg) : 2.6