진주외국어고등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 진주외국어고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
돈코츠라멘
배추김치 🥬
단무지 🥗
참다래주스 🍹
후리카케밥(추가밥) 🍚
배추김치 🥬
단무지 🥗
참다래주스 🍹
후리카케밥(추가밥) 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.4, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 147.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.5, 비타민C(mg) : 74.6, 칼슘(mg) : 333.1, 철분(mg) : 2.3
4일 (수)
무농약쌀밥 🍚
시락국 🥣
양배추라페
두부조림 🍲
페스츄리돈파이
배추김치 🥬
시락국 🥣
양배추라페
두부조림 🍲
페스츄리돈파이
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 862.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 92.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 208.0, 철분(mg) : 3.7
5일 (목)
무농약쌀밥 🍚
소고기국 🥣
진미채무침 🥗
미트볼라따뚜이
배추김치 🥬
딸바라떼
소고기국 🥣
진미채무침 🥗
미트볼라따뚜이
배추김치 🥬
딸바라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.1, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 282.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 238.9, 철분(mg) : 2.6
6일 (금)
무농약쌀밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
왕만두 🥟
양파장아찌
섞박지
파인애플 🍍
야채스틱&쌈장 🥬
등뼈감자탕 🦴
왕만두 🥟
양파장아찌
섞박지
파인애플 🍍
야채스틱&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.2, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 177.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 87.9, 칼슘(mg) : 302.2, 철분(mg) : 7.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
무농약쌀밥 🍚
호박새우젓국 🍤
쑥갓무침 🥗
메밀전병 🍳
치폴리순살바비큐
깍두기 🍱
호박새우젓국 🍤
쑥갓무침 🥗
메밀전병 🍳
치폴리순살바비큐
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 872.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 56.3, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 146.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 244.9, 철분(mg) : 3.2
10일 (화)
치킨마요덮밥 🍗
우동국물 🍥
양상추샐러드&오리엔탈S 🥗
매콤팽이버섯 🍄
배추김치 🥬
샤인머스캣음료
우동국물 🍥
양상추샐러드&오리엔탈S 🥗
매콤팽이버섯 🍄
배추김치 🥬
샤인머스캣음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.0, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 380.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 39.8, 칼슘(mg) : 294.9, 철분(mg) : 4.7
11일 (수)
무농약쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
미역줄기볶음 🔥
새우가스&타르소스 🍤
깍두기 🍱
포켓팝콘
부대찌개 🥘
미역줄기볶음 🔥
새우가스&타르소스 🍤
깍두기 🍱
포켓팝콘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 983.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.8, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 79.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 183.8, 철분(mg) : 3.0
12일 (목)
무농약쌀밥 🍚
아욱국 🥣
영양부추무침 🥗
돈육파채불고기 🐮
타코야끼
배추김치 🥬
아욱국 🥣
영양부추무침 🥗
돈육파채불고기 🐮
타코야끼
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 233.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.8, 칼슘(mg) : 238.5, 철분(mg) : 3.4
13일 (금)
수수밥 🍚
소고기미역국 🥣
브로콜리무침 🥗
뮤즐리멸치볶음 🔥
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
랜덤젤리 🍮
소고기미역국 🥣
브로콜리무침 🥗
뮤즐리멸치볶음 🔥
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
랜덤젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.9, 단백질(g) : 56.5, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 240.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 194.3, 철분(mg) : 3.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
무농약쌀밥 🍚
미니마라탕 🍲
무생채 🥗
생선까스 🐟
배추김치 🥬
쥬시쿨
미니마라탕 🍲
무생채 🥗
생선까스 🐟
배추김치 🥬
쥬시쿨
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 968.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.1, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 133.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 64.5, 칼슘(mg) : 261.0, 철분(mg) : 5.1
17일 (화)
무농약쌀밥 🍚
꽃게탕 🍲
가지나물 🌿
도토리떡갈비 🍖
배추김치 🥬
복숭아워터젤리 🍑
꽃게탕 🍲
가지나물 🌿
도토리떡갈비 🍖
배추김치 🥬
복숭아워터젤리 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 844.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.0, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 80.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 219.3, 철분(mg) : 3.6
18일 (수)
마파두부덮밥 🧊
팽이버섯장국 🍄
오이생채 🥗
야채핫바 🥗
배추김치 🥬
팽이버섯장국 🍄
오이생채 🥗
야채핫바 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.0, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 201.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 249.9, 철분(mg) : 4.4
19일 (목)
무농약쌀밥 🍚
감자된장국 🧊
치커리생채 🥗
오징어볶음 🦑
배추김치 🥬
조각피자 🍕
감자된장국 🧊
치커리생채 🥗
오징어볶음 🦑
배추김치 🥬
조각피자 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1010.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.9, 단백질(g) : 61.5, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 328.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 369.7, 철분(mg) : 5.2
20일 (금)
추가밥 🍚
짜장면 🍜
탕수육 🐷
파김치 🥬
단무지 🥗
열대과일샐러드 🥗
초코슈
짜장면 🍜
탕수육 🐷
파김치 🥬
단무지 🥗
열대과일샐러드 🥗
초코슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 884.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 142.4, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 195.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.5, 칼슘(mg) : 126.9, 철분(mg) : 9.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
무농약쌀밥 🍚
들깨버섯탕 🍄
감자매콤조림 🍲
오이세발나물무침 🥗
언양식불고기 🐮
배추김치 🥬
들깨버섯탕 🍄
감자매콤조림 🍲
오이세발나물무침 🥗
언양식불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.5, 단백질(g) : 29.9, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 245.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 271.5, 철분(mg) : 5.7
24일 (화)
무농약쌀밥 🍚
미니짬뽕국물 🔥
시금치무침 🥗
매콤순대볶음 🔥
두부구이&양념장 🧊
배추김치 🥬
미니짬뽕국물 🔥
시금치무침 🥗
매콤순대볶음 🔥
두부구이&양념장 🧊
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 863.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.8, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 387.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 46.5, 칼슘(mg) : 289.7, 철분(mg) : 8.6
25일 (수)
무농약쌀밥 🍚
육개장 🌶️
허니순살치킨 🍗
배추김치 🥬
유자주스 🍹
브로콜리&초장
육개장 🌶️
허니순살치킨 🍗
배추김치 🥬
유자주스 🍹
브로콜리&초장
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 108.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.6, 칼슘(mg) : 211.4, 철분(mg) : 4.6
26일 (목)
무농약쌀밥 🍚
수제비국 🥣
미나리숙주무침 🥗
고구마함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
흔들어먹는골드키위 🥝
수제비국 🥣
미나리숙주무침 🥗
고구마함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
흔들어먹는골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.3, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 71.1, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 55.4, 칼슘(mg) : 313.6, 철분(mg) : 3.6
27일 (금)
토마토스파게티 🍝
브로콜리스프 🥣
치커리사과샐러드 🥗
소떡소떡 🍡
배추김치 🥬
오이피클 🥒
블루베리음료 🫐
브로콜리스프 🥣
치커리사과샐러드 🥗
소떡소떡 🍡
배추김치 🥬
오이피클 🥒
블루베리음료 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 153.9, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 139.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.9, 칼슘(mg) : 119.3, 철분(mg) : 2.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
어묵우동 🍢
치킨스낵랩 🍗
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
후리카케밥(추가밥) 🍚
치킨스낵랩 🍗
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
후리카케밥(추가밥) 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 884.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.8, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 129.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 309.2, 철분(mg) : 3.3
31일 (화)
무농약쌀밥 🍚
얼큰달걀탕 🍳
두부톳무침 🥗
쑥갓무침 🥗
로제미트볼
배추김치 🥬
얼큰달걀탕 🍳
두부톳무침 🥗
쑥갓무침 🥗
로제미트볼
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 35.3, 비타민A(R.E) : 249.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 38.2, 칼슘(mg) : 306.8, 철분(mg) : 4.6