마산무학여자고등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 마산무학여자고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
돈까스마리김밥&소스찍먹 🥩
온메밀소바
황도요거트샐러드 🥗
배추김치 🥬
과일/샤인머스켓
단무지 🥗
온메밀소바
황도요거트샐러드 🥗
배추김치 🥬
과일/샤인머스켓
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 16.4, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 156.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 150.3, 철분(mg) : 2.5
4일 (수)
15곡잡곡밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
분모자안동찜닭 🐔
연두부/양념장 🧊
깍두기 🍱
스모어와플쿠키
돈육김치찌개 🥬
분모자안동찜닭 🐔
연두부/양념장 🧊
깍두기 🍱
스모어와플쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 955.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 149.5, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 126.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 247.3, 철분(mg) : 6.7
5일 (목)
옛날도시락비빔밥 🥗
달래된장국 🧊
총각김치 🥬
애플잼소보루식빵
망고주스 🍹
달래된장국 🧊
총각김치 🥬
애플잼소보루식빵
망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 944.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.7, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 207.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 68.6, 칼슘(mg) : 263.6, 철분(mg) : 4.7
6일 (금)
현미찹쌀밥 🍚
감자수제비국 🥣
돈육메추리알장조림 🥚
야채비빔만두 🥟
배추김치 🥬
토마토&꿀 🍅
감자수제비국 🥣
돈육메추리알장조림 🥚
야채비빔만두 🥟
배추김치 🥬
토마토&꿀 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 156.1, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 236.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 30.3, 칼슘(mg) : 178.3, 철분(mg) : 13.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
클로렐라쌀밥 🍚
돈육콩나물국 🌱
시금치나물 🌿
순살치킨세트(양념,간장,뿌링클) 🍗
배추김치 🥬
과일/방울토마토 🍅
돈육콩나물국 🌱
시금치나물 🌿
순살치킨세트(양념,간장,뿌링클) 🍗
배추김치 🥬
과일/방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.1, 단백질(g) : 68.9, 지방(g) : 6.9, 비타민A(R.E) : 408.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 132.8, 철분(mg) : 5.8
10일 (화)
참치야채비빔밥 🥗
맑은장국 🥣
알감자버터구이 🥔
깍두기 🍱
생크림블루베리잼와플 🫐
요거플레인음료
맑은장국 🥣
알감자버터구이 🥔
깍두기 🍱
생크림블루베리잼와플 🫐
요거플레인음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1050.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 55.6, 비타민A(R.E) : 176.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 42.5, 칼슘(mg) : 104.4, 철분(mg) : 2.1
11일 (수)
밸런스쌀밥 🍚
쇠고기무국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
납작당면야채볶음 🔥
배추김치 🥬
과일/오렌지
쇠고기무국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
납작당면야채볶음 🔥
배추김치 🥬
과일/오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 170.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 62.0, 칼슘(mg) : 125.7, 철분(mg) : 3.8
12일 (목)
참기름밥&김가루(소) ⬛
유부된장국 🧊
떡볶이세트(김말이,군만두,삶은달걀) 🍳
배추김치 🥬
갈릭스틱
유부된장국 🧊
떡볶이세트(김말이,군만두,삶은달걀) 🍳
배추김치 🥬
갈릭스틱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 915.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.8, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 176.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 199.9, 철분(mg) : 11.6
13일 (금)
후리가케주먹밥 🍙
얼큰쫄우동 🍥
브래디드새우꼬치 🍤
배추김치 🥬
과일/씨없는포도 🍇
얼큰쫄우동 🍥
브래디드새우꼬치 🍤
배추김치 🥬
과일/씨없는포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 990.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 162.9, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 143.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 233.6, 철분(mg) : 3.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
스테이크야채비빔밥 🥩
방아시래기국 🥣
배추김치 🥬
청귤에이드 🍊
고르곤졸라피자/꿀 🍕
방아시래기국 🥣
배추김치 🥬
청귤에이드 🍊
고르곤졸라피자/꿀 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 827.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.5, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 245.1, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 285.6, 철분(mg) : 3.6
17일 (화)
닭개장칼국수 🍜
봄동겉절이 🥬
메밀전병(김치1,불고기1) 🐮
깍두기 🍱
토핑요거트(초코볼&크런치)
봄동겉절이 🥬
메밀전병(김치1,불고기1) 🐮
깍두기 🍱
토핑요거트(초코볼&크런치)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 932.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 150.6, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 166.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 258.9, 철분(mg) : 2.4
18일 (수)
귀리쌀밥 🍚
새알미역국 🥣
모듬잡채 🥗
남해마늘너비아니&파채무침 🥗
배추김치 🥬
과일/파인애플 🍍
새알미역국 🥣
모듬잡채 🥗
남해마늘너비아니&파채무침 🥗
배추김치 🥬
과일/파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 884.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.9, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 70.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 104.2, 철분(mg) : 2.7
19일 (목)
사천자장밥 🍚
짬뽕국물 🔥
고기찐만두 🥟
콘치즈오븐구이 🧀
깍두기 🍱
미니약과도넛
짬뽕국물 🔥
고기찐만두 🥟
콘치즈오븐구이 🧀
깍두기 🍱
미니약과도넛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 882.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.9, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 162.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 185.2, 철분(mg) : 3.1
20일 (금)
현미차조밥 🍚
비빔막국수 🥣
두부된장국 🧊
불맛수육 🐷
배추김치 🥬
과일/조각배
양파장아찌
비빔막국수 🥣
두부된장국 🧊
불맛수육 🐷
배추김치 🥬
과일/조각배
양파장아찌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 907.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.7, 단백질(g) : 52.1, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 122.6, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 127.1, 철분(mg) : 4.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
굴소스야채볶음밥(소) 🍛
중화비빔면
계란파국 🍳
스마일감자튀김/케첩 🍤
배추김치 🥬
과일/바나나 🍌
중화비빔면
계란파국 🍳
스마일감자튀김/케첩 🍤
배추김치 🥬
과일/바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.3, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 119.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 123.8, 철분(mg) : 3.2
24일 (화)
클로렐라쌀밥 🍚
호박수제비국 🥣
양배추찜/양념장 💨
참나물무침(자율) 🥗
쑥전(자율) 🍳
수제순살양념치킨 🍗
배추김치 🥬
과일/사과 🍎
호박수제비국 🥣
양배추찜/양념장 💨
참나물무침(자율) 🥗
쑥전(자율) 🍳
수제순살양념치킨 🍗
배추김치 🥬
과일/사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.4, 단백질(g) : 54.8, 지방(g) : 7.2, 비타민A(R.E) : 166.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 107.2, 철분(mg) : 3.9
25일 (수)
흑미찹쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
숙주맛살무침 🥗
밀떡볶이&고기순대 🍡
배추김치 🥬
과일/조각배
부대찌개 🥘
숙주맛살무침 🥗
밀떡볶이&고기순대 🍡
배추김치 🥬
과일/조각배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 981.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 164.2, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 72.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 150.1, 철분(mg) : 5.1
26일 (목)
수제김치스팸밥버거 🥬
튀김우동국 🍤
볼케이노치파이
깍두기 🍱
음료/파인애플주스 🍍
튀김우동국 🍤
볼케이노치파이
깍두기 🍱
음료/파인애플주스 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.1, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 71.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.4, 칼슘(mg) : 147.4, 철분(mg) : 2.5
27일 (금)
땡초참치김밥(셀프) 🍱
가쓰오장국 🥣
오징어야채초무침(자율) 🦑
올방개묵/양념장(자율) 🧊
배추김치 🥬
저당요구르트 🧃
찰보루빵
가쓰오장국 🥣
오징어야채초무침(자율) 🦑
올방개묵/양념장(자율) 🧊
배추김치 🥬
저당요구르트 🧃
찰보루빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 74.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 208.4, 철분(mg) : 2.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
치킨마요덮밥 🍗
유부장국 🥣
샐러드파스타 🍝
왕새우튀김 🍤
배추김치 🥬
우리밀바닐라웨하스
유부장국 🥣
샐러드파스타 🍝
왕새우튀김 🍤
배추김치 🥬
우리밀바닐라웨하스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1026.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.2, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 50.9, 비타민A(R.E) : 138.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.5, 칼슘(mg) : 231.6, 철분(mg) : 3.9
31일 (화)
15곡잡곡밥 🍚
들깨시락국 🥣
스크램블에그/케첩
콩불(콩나물불고기) 🌱
배추김치 🥬
과일/사과 🍎
상추/쌈장 🥬
들깨시락국 🥣
스크램블에그/케첩
콩불(콩나물불고기) 🌱
배추김치 🥬
과일/사과 🍎
상추/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.1, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 319.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 242.6, 철분(mg) : 5.3