삼천포여자고등학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 삼천포여자고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오곡밥(백리) 🍚
순두부달걀탕 🧊
묵은지갈비찜 🍖
콩나물고사리나물(자) 🌱
견과류멸치볶음 🔥
갓김치(자) 🥬
김구이양념장 🔥
마시멜로케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 131.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 322.0, 철분(mg) : 4.5
카레라이스(포니) 🍛
누룽지숭늉
비타민토마토무침 🍅
깍두기(자) 🍱
모닝불고기베이크 🐮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 113.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 239.1, 철분(mg) : 3.1
찹쌀밥(친) 🍚
영양삼계탕 🐥
간장애호박찜 💨
찐두부김치볶음 🔥
사과주스(피크) 🍹
오이고추된장무침(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 738.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 80.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 104.2, 칼슘(mg) : 125.6, 철분(mg) : 3.7
현미밥(친) 🍚
얼큰김치찌개 🥬
매콤어묵감자조림 🍲
단배추부추무침 🥗
햄계란말이 🍳
깍두기(자) 🍱
과일(배)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 743.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.5, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 227.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 345.2, 철분(mg) : 5.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
찹쌀밥(친) 🍚
파송송감자국 🥔
참나물무침 🥗
바삭단호박튀김 🍤
닭가슴살꿔바로우
깍두기(자) 🍱
복숭아드링크 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.6, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 248.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 39.0, 칼슘(mg) : 237.1, 철분(mg) : 11.8
차수수밥(친) 🍚
쇠고기우거지국 🥣
돈사태떡찜 🍖
시금치나물(자율) 🌿
옥수수치즈구이 🌽
배추김치(자) 🥬
요거트견과믹스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.6, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 251.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 340.6, 철분(mg) : 3.8
찹쌀밥(자율) 🍚
샤브칼국수 🍜
꼬들단무지무침 🥗
언양식납작불고기 🐮
배추김치(자) 🥬
아삭사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 145.7, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 39.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 240.4, 철분(mg) : 4.6
찹쌀밥(친) 🍚
브로콜리크림스프 🥣
열대과일샐러드망고D 🥗
감자치즈롤까스 🥔
배추김치(자) 🥬
야채피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 46.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 183.9, 철분(mg) : 2.0
홍국쌀밥(친) 🥣
순두부달걀탕 🧊
쌈싸먹는훈제오리 🥬
상추겉절이 🥬
겉바속쫀떡꼬치 🍡
배추김치(자) 🥬
떠먹는요거트(블루베리) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.5, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 144.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 362.1, 철분(mg) : 2.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
현미밥(친) 🍚
김치수제비국 🥣
돈육메란장조림 🐮
쟁반막국수 🥣
깍두기(자) 🍱
감귤주스 🍹
토마토꿀절임 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.9, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 186.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 46.2, 칼슘(mg) : 248.5, 철분(mg) : 3.5
찹쌀밥(친) 🍚
땡초시락국 🥣
어묵콩나물찜 🌱
잔파느타리초무침 🥗
훈제오리숙주볶음 🔥
배추김치(자) 🥬
프로틴초코볼&너츠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.0, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 135.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 42.8, 칼슘(mg) : 364.3, 철분(mg) : 3.2
오므라이스(친) 🍳
유부고명국 🥣
치커리사과초무침 🥗
크리스피치킨꼬치 🍗
배추김치(자) 🥬
레몬복숭아아이스티 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 738.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.6, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 174.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 304.4, 철분(mg) : 11.8
찹쌀밥(친) 🍚
순두부찌개 🧊
표고애호박볶음 🔥
닭봉데리야끼구이 🔥
수제감자채전 🥔
깍두기(자) 🍱
요구르트(뽀) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 123.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 244.6, 철분(mg) : 2.8
오돈불고기덮밥(친) 🐮
미소된장국 🧊
연두부양념장 🧊
오이양파생채 🥗
배추김치(자) 🥬
수제매실차
화이트슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.5, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 91.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 269.5, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찹쌀밥(친) 🍚
콩나물국(청양) 🌱
취나물된장무침 🌿
오리고추장불고기 🐮
연근칩칠리S
배추김치(자) 🥬
골드키위반쪽 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.3, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 126.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 72.8, 칼슘(mg) : 287.3, 철분(mg) : 6.4
찹쌀밥(친) 🍚
닭개장
눈꽃치즈샐러드 🥗
수제떡갈비스테이크 🥩
깍두기(자) 🍱
오이피클 🥒
쿠키앤크림슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 805.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.9, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 119.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 280.8, 철분(mg) : 4.2
치즈불닭갈비밥버거 🐔
연두부된장국 🧊
담백계란찜 🍳
파송송단무지무침 🥗
우리쌀크림치즈볼 🧀
깍두기(자) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.6, 단백질(g) : 54.6, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 247.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 473.2, 철분(mg) : 4.7
차수수밥(친) 🍚
조랭이떡국 🥣
동파육
무말랭이무침(완) 🥗
실곤약야채무침 🥗
배추김치(자) 🥬
유산균음료(제로)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.4, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 152.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 67.1, 칼슘(mg) : 324.9, 철분(mg) : 4.2
베이컨김치볶음밥(친) 🍛
팽이미역미소국 🥣
치킨샐러드 🥗
국물떡볶이(눈꽃) 🥣
깍두기(자) 🍱
과일(배)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 98.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 350.3, 철분(mg) : 3.2
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥(친) 🍚
근대된장국 🧊
로제찜닭 🐔
숙주미나리무침 🥗
배추김치(자) 🥬
연유토스트
김자반스틱 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.7, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 282.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.5, 칼슘(mg) : 305.5, 철분(mg) : 5.5
찹쌀밥(친) 🍚
모듬어묵국 🍢
새송이시금치무침 🥗
돈육대파오븐구이 🔥
배추김치(자) 🥬
미니크로와상(초코)
로메인쌈장(자) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 677.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.2, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 227.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 243.7, 철분(mg) : 4.0
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