진주중앙고등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 진주중앙고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
친환경잡곡밥 🍚
어니언스프&바게트 🥣
브라운소스(돈가스) 🥩
일미무침 🥗
양배추샐러드오리s(돈까스) 🥩
제주등심수제돈까스&소스 🥩
배추김치(숙성) 🥬
오렌지
어니언스프&바게트 🥣
브라운소스(돈가스) 🥩
일미무침 🥗
양배추샐러드오리s(돈까스) 🥩
제주등심수제돈까스&소스 🥩
배추김치(숙성) 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 965.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 155.3, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 126.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.2, 칼슘(mg) : 106.0, 철분(mg) : 2.1
4일 (수)
쇠고기콩나물밥 🌱
양념장(중식)
들깨북어미역국 🥣
참나물토마토흑임자샐러드 🥗
수제소시지식빵
배추김치(숙성) 🥬
제로요구르트 🧃
양념장(중식)
들깨북어미역국 🥣
참나물토마토흑임자샐러드 🥗
수제소시지식빵
배추김치(숙성) 🥬
제로요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.1, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 199.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 572.1, 철분(mg) : 3.7
5일 (목)
크래미유부초밥 🍚
돈코츠라멘
열대과일샐러드연유 🥗
취나물무침(된장) 🌿
배추김치(숙성) 🥬
복숭아아이스티 🍑
돈코츠라멘
열대과일샐러드연유 🥗
취나물무침(된장) 🌿
배추김치(숙성) 🥬
복숭아아이스티 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1035.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.8, 단백질(g) : 48.2, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 95.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 30.7, 칼슘(mg) : 536.4, 철분(mg) : 7.3
6일 (금)
친환경잡곡밥 🍚
부대찌개(수제비) 🥣
오징어돌나물무침 🦑
반달언양식떡갈비크리미양파소스 🍖
깍두기 🍱
젤리블리 🍮
부대찌개(수제비) 🥣
오징어돌나물무침 🦑
반달언양식떡갈비크리미양파소스 🍖
깍두기 🍱
젤리블리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 968.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.0, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 63.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 112.9, 철분(mg) : 4.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
치즈오븐김치볶음밥 🍛
무채들깨국 🥣
새송이버섯오븐구이&초장 🍄
고구마또띠아피자 🌯
깍두기 🍱
수제요거트망고리플잼 🥭
무채들깨국 🥣
새송이버섯오븐구이&초장 🍄
고구마또띠아피자 🌯
깍두기 🍱
수제요거트망고리플잼 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1000.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.7, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 241.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 68.1, 칼슘(mg) : 771.6, 철분(mg) : 4.4
10일 (화)
땡초어묵김밥 🍢
제주고기국수 🥣
양배추겉절이 🥬
쉬림프꼬치
석박지 🍱
파인애플스틱 🍍
제주고기국수 🥣
양배추겉절이 🥬
쉬림프꼬치
석박지 🍱
파인애플스틱 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 886.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.9, 단백질(g) : 52.7, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 100.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 42.3, 칼슘(mg) : 211.2, 철분(mg) : 5.0
11일 (수)
미니쌀밥 🍚
자장면(계란반쪽) 🍳
찹쌀탕수육(후) 🐷
탕수육소스(목) 🐷
배추김치(숙성) 🥬
요거트열대과일
슬림단무지 🥗
자장면(계란반쪽) 🍳
찹쌀탕수육(후) 🐷
탕수육소스(목) 🐷
배추김치(숙성) 🥬
요거트열대과일
슬림단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 940.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.1, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 150.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 230.0, 철분(mg) : 10.8
12일 (목)
친환경잡곡밥 🍚
참깨수제비국 🥣
콘샐러드 🥗
옥수수치즈닭갈비 🐔
고구마칩맛탕 🍠
배추김치(숙성) 🥬
참깨수제비국 🥣
콘샐러드 🥗
옥수수치즈닭갈비 🐔
고구마칩맛탕 🍠
배추김치(숙성) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1080.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 175.5, 단백질(g) : 51.8, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 201.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 34.4, 칼슘(mg) : 332.5, 철분(mg) : 3.6
13일 (금)
친환경잡곡밥 🍚
가쓰오곤약맑은국 🥣
브라운소스(돈가스) 🥩
애호박숙주나물무침 🥗
해물볶음우동(춘장) 🔥
더블치즈함박 🧀
알타리김치 🥬
가쓰오곤약맑은국 🥣
브라운소스(돈가스) 🥩
애호박숙주나물무침 🥗
해물볶음우동(춘장) 🔥
더블치즈함박 🧀
알타리김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 145.0, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 485.6, 철분(mg) : 5.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
나시고랭볶음밥(c) 🍛
감자계란국 🍳
양배추사과샐러드 🥗
돼지갈비후라이드/소스 🍖
하이요구르트(100ml) 🧃
바나나 🍌
감자계란국 🍳
양배추사과샐러드 🥗
돼지갈비후라이드/소스 🍖
하이요구르트(100ml) 🧃
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.1, 단백질(g) : 55.3, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 183.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 354.2, 철분(mg) : 4.2
17일 (화)
미니쌀밥 🍚
닭칼국수 🍜
수제고기완자전&양파장아찌 🍳
초코칩트위스트
배추김치(숙성) 🥬
방울토마토 🍅
사과워터젤리 🍮
닭칼국수 🍜
수제고기완자전&양파장아찌 🍳
초코칩트위스트
배추김치(숙성) 🥬
방울토마토 🍅
사과워터젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 998.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.8, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 226.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.4, 칼슘(mg) : 124.4, 철분(mg) : 5.0
18일 (수)
목살필라프(완)눈꽃치즈 🧀
홍초콩나물국 🌱
닭가슴살샐러드 🥗
나폴리탄파스타 🍝
배추김치(숙성) 🥬
사과주스 🍹
홍초콩나물국 🌱
닭가슴살샐러드 🥗
나폴리탄파스타 🍝
배추김치(숙성) 🥬
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 956.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.7, 단백질(g) : 55.5, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 229.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 98.2, 칼슘(mg) : 284.9, 철분(mg) : 4.2
19일 (목)
오므라이스 🍳
미소된장국 🧊
콩나물잔파무침 🌱
블랙
알리오
치킨 🍗
배추김치(숙성) 🥬
비타민딸기 🍓
미소된장국 🧊
콩나물잔파무침 🌱
블랙
알리오
치킨 🍗
배추김치(숙성) 🥬
비타민딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 952.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.7, 단백질(g) : 48.1, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 167.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 72.7, 칼슘(mg) : 163.5, 철분(mg) : 4.5
20일 (금)
지코바치밥(눈꽃) 🍚
북어무맑은국 🥣
그린샐러드키위드레싱 🥗
수제떠먹는컵피자 🍕
타코야끼
배추김치(숙성) 🥬
딸기우유 🥛
북어무맑은국 🥣
그린샐러드키위드레싱 🥗
수제떠먹는컵피자 🍕
타코야끼
배추김치(숙성) 🥬
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1146.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 156.1, 단백질(g) : 67.2, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 209.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 61.8, 칼슘(mg) : 359.6, 철분(mg) : 5.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
불고기비빔밥 🐮
달걀잔파국 🍳
찹쌀콩멸치볶음 🔥
지파이
배추김치(숙성) 🥬
초코우유 🥛
달걀잔파국 🍳
찹쌀콩멸치볶음 🔥
지파이
배추김치(숙성) 🥬
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 971.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 52.2, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 180.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 330.9, 철분(mg) : 4.3
24일 (화)
친환경잡곡밥 🍚
영양닭죽
마파두부 🧊
취나물무침(간장) 🌿
너비아니깻잎전 🍳
배추김치(숙성) 🥬
토마토꿀범벅 🍅
영양닭죽
마파두부 🧊
취나물무침(간장) 🌿
너비아니깻잎전 🍳
배추김치(숙성) 🥬
토마토꿀범벅 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 927.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 183.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 124.0, 철분(mg) : 3.7
25일 (수)
미니쌀밥 🍚
잔치국수 🥣
아삭고추된장무침 🥗
알새우칩 🍤
고추바사삭치킨&스리라차마요소스 🍗
배추김치(숙성) 🥬
요거톡
잔치국수 🥣
아삭고추된장무침 🥗
알새우칩 🍤
고추바사삭치킨&스리라차마요소스 🍗
배추김치(숙성) 🥬
요거톡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 975.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.5, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 205.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 59.3, 칼슘(mg) : 501.4, 철분(mg) : 4.2
26일 (목)
친환경잡곡밥 🍚
홍초콩나물국 🌱
두부톳나물무침 🥗
오리불고기 🐮
깻잎무쌈 🥬
배추김치(숙성) 🥬
아몬드크로와상
홍초콩나물국 🌱
두부톳나물무침 🥗
오리불고기 🐮
깻잎무쌈 🥬
배추김치(숙성) 🥬
아몬드크로와상
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 839.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.5, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 28.8, 비타민A(R.E) : 135.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 317.6, 철분(mg) : 7.1
27일 (금)
오리훈제볶음밥 🍛
팽이버섯된장국 🧊
타코샐러드(한우) 🥗
닭꼬지
깍두기 🍱
고단백시리얼우유 🥛
팽이버섯된장국 🧊
타코샐러드(한우) 🥗
닭꼬지
깍두기 🍱
고단백시리얼우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 915.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 34.3, 비타민A(R.E) : 210.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.6, 칼슘(mg) : 133.8, 철분(mg) : 12.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
김가루주먹밥 🍙
볼로냐토마토스파게티 🍝
그린샐러드키위드레싱 🥗
수제무피클(감성10중) 🥒
큐브치즈듬뿍카츠 🧀
갈릭버터바게트
제로요구르트 🧃
볼로냐토마토스파게티 🍝
그린샐러드키위드레싱 🥗
수제무피클(감성10중) 🥒
큐브치즈듬뿍카츠 🧀
갈릭버터바게트
제로요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1003.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 155.4, 단백질(g) : 48.1, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 274.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.5, 비타민C(mg) : 59.6, 칼슘(mg) : 329.7, 철분(mg) : 5.6
31일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
돼지국밥(콩나물)소면 🌱
부추겉절이 🥬
해물파전 🍳
미니치즈핫도그&케첩 🌭
배추김치(숙성) 🥬
유산균음료(125ml)
돼지국밥(콩나물)소면 🌱
부추겉절이 🥬
해물파전 🍳
미니치즈핫도그&케첩 🌭
배추김치(숙성) 🥬
유산균음료(125ml)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.8, 단백질(g) : 54.6, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 188.5, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 70.6, 칼슘(mg) : 302.9, 철분(mg) : 5.9