지리산고등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 지리산고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
3월 2일 급식메뉴
혼합잡곡밥 🍚
어묵무국 🍢
비엔나야채볶음 🔥
오리훈제&머스터드소스
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 980.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.2, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 49.7, 비타민A(R.E) : 113.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.7, 칼슘(mg) : 145.5, 철분(mg) : 1.9
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
북어채콩나물국 🌱
감자조림 🍲
돈육고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
상추&깻잎&쌈장 🥬
푸딩(복숭아맛) 🍑
북어채콩나물국 🌱
감자조림 🍲
돈육고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
상추&깻잎&쌈장 🥬
푸딩(복숭아맛) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 156.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 203.9, 철분(mg) : 3.2
4일 (수)
친환경찹쌀밥 🍚
애호박고추장찌개 🥘
숙주나물무침 🥗
순대야채볶음 🔥
고구마튀김 🍠
김부각 ⬛
갓김치 🥬
애호박고추장찌개 🥘
숙주나물무침 🥗
순대야채볶음 🔥
고구마튀김 🍠
김부각 ⬛
갓김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 776.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 142.0, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 138.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 213.3, 철분(mg) : 5.3
5일 (목)
찹쌀현미밥 🍚
수제마늘빵
감자수제비국 🥣
오이양파무침 🥗
눈꽃치즈함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
딸기 🍓
수제마늘빵
감자수제비국 🥣
오이양파무침 🥗
눈꽃치즈함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.3, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 77.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 108.9, 철분(mg) : 2.6
6일 (금)
흑미밥 🍚
쑥갓유부국 🥣
양상추샐러드 🥗
숯불구이맛닭꼬치 🔥
카레고등어구이 🐟
배추김치 🥬
자몽에이드
쑥갓유부국 🥣
양상추샐러드 🥗
숯불구이맛닭꼬치 🔥
카레고등어구이 🐟
배추김치 🥬
자몽에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.7, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 63.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 5.4, 칼슘(mg) : 182.0, 철분(mg) : 10.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찹쌀현미밥 🍚
꽃게된장국 🧊
단호박닭찜 💨
양배추샐러드(케요네즈) 🥗
치즈스틱 🧀
배추김치 🥬
꽃게된장국 🧊
단호박닭찜 💨
양배추샐러드(케요네즈) 🥗
치즈스틱 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 912.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.5, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 187.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 434.7, 철분(mg) : 2.7
10일 (화)
친환경찹쌀밥 🍚
돈육등뼈감자탕 🦴
진미채볶음 🔥
순살동태전 🍳
깍두기 🍱
매실에이드
오곡쌀피자 🍕
돈육등뼈감자탕 🦴
진미채볶음 🔥
순살동태전 🍳
깍두기 🍱
매실에이드
오곡쌀피자 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 915.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.1, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 109.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 3.9, 칼슘(mg) : 291.4, 철분(mg) : 2.8
11일 (수)
목살김치볶음밥 🍛
시락국 🥣
치킨너겟 🍗
달걀후라이 🍳
갓김치 🥬
오이소박이
사과당근요구르트 🧃
시락국 🥣
치킨너겟 🍗
달걀후라이 🍳
갓김치 🥬
오이소박이
사과당근요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 230.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 260.9, 철분(mg) : 3.1
12일 (목)
흑미밥 🍚
들깨쑥국 🥣
로제떡볶이 🍡
오리훈제&머스터드소스
배추김치 🥬
파프리카&쌈장 🥬
들깨쑥국 🥣
로제떡볶이 🍡
오리훈제&머스터드소스
배추김치 🥬
파프리카&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 929.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.0, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 37.0, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 60.6, 칼슘(mg) : 122.7, 철분(mg) : 2.8
13일 (금)
날치알김치볶음밥 🍛
미니어묵우동 🍢
새송이버섯조림 🍄
새우튀김&타타르소스 🍤
깍두기 🍱
그릭요거트&시리얼바나나토핑 🍌
미니어묵우동 🍢
새송이버섯조림 🍄
새우튀김&타타르소스 🍤
깍두기 🍱
그릭요거트&시리얼바나나토핑 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.3, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 61.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 437.0, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
순대국밥 🥣
부추양파겉절이 🥬
야채달걀말이 🍳
알감자버터구이 🥔
깍두기 🍱
샤인머스캣
부추양파겉절이 🥬
야채달걀말이 🍳
알감자버터구이 🥔
깍두기 🍱
샤인머스캣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.2, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 182.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 95.3, 철분(mg) : 4.0
17일 (화)
감자짭짤이덮밥 🥔
유부된장국 🧊
시금치무침 🥗
반반핫도그 🌭
애호박전 🍳
배추김치 🥬
한라봉쥬스 🍊
유부된장국 🧊
시금치무침 🥗
반반핫도그 🌭
애호박전 🍳
배추김치 🥬
한라봉쥬스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.8, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 228.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 81.8, 칼슘(mg) : 431.5, 철분(mg) : 4.0
18일 (수)
찹쌀현미밥 🍚
감자수제비국 🥣
소고기숙주볶음 🔥
두부구이&양념장 🧊
김구이&양념장 🔥
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
감자수제비국 🥣
소고기숙주볶음 🔥
두부구이&양념장 🧊
김구이&양념장 🔥
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 47.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 122.9, 철분(mg) : 4.8
19일 (목)
베이컨야채볶음밥 🍛
달걀파국 🍳
베리베리그린샐러드 🥗
어묵야채볶음 🔥
감자고로케&케첩 🥔
배추김치 🥬
달걀파국 🍳
베리베리그린샐러드 🥗
어묵야채볶음 🔥
감자고로케&케첩 🥔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.6, 단백질(g) : 20.0, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 219.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 134.8, 철분(mg) : 2.4
20일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
바지락살콩나물국 🌱
연근조림 🍲
오리불고기 🐮
야채튀김 🍤
배추김치 🥬
바지락살콩나물국 🌱
연근조림 🍲
오리불고기 🐮
야채튀김 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.7, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 170.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 184.3, 철분(mg) : 7.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
친환경찹쌀밥 🍚
얼큰어묵탕 🍢
모둠견과조림 🍲
파채무침 🥗
돈육야채불고기 🐮
배추김치 🥬
레몬에이드
얼큰어묵탕 🍢
모둠견과조림 🍲
파채무침 🥗
돈육야채불고기 🐮
배추김치 🥬
레몬에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.9, 단백질(g) : 43.2, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 71.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 209.9, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
찹쌀현미밥 🍚
순두부찌개 🧊
양배추샐러드(사우전드레싱) 🥗
미역줄기볶음 🔥
후라이드치킨 🍗
배추김치 🥬
순두부찌개 🧊
양배추샐러드(사우전드레싱) 🥗
미역줄기볶음 🔥
후라이드치킨 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 30.1, 비타민A(R.E) : 115.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 187.8, 철분(mg) : 3.3
25일 (수)
달걀볶음밥 🍛
시락국 🥣
오이피클 🥒
무채나물 🌿
치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
감자범벅샐러드 🥗
시락국 🥣
오이피클 🥒
무채나물 🌿
치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
감자범벅샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.0, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 29.9, 비타민A(R.E) : 282.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 252.6, 철분(mg) : 3.7
26일 (목)
현미밥 🍚
바지락쑥국 🥣
야채달걀찜 🍳
피쉬&칩스
배추김치 🥬
오이당근스틱&쌈장 🥬
바지락쑥국 🥣
야채달걀찜 🍳
피쉬&칩스
배추김치 🥬
오이당근스틱&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 262.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 216.8, 철분(mg) : 5.5
27일 (금)
마파두부덮밥 🧊
소고기미역국 🥣
비엔나야채볶음 🔥
순살동태전 🍳
배추김치 🥬
감귤쥬스 🍹
소고기미역국 🥣
비엔나야채볶음 🔥
순살동태전 🍳
배추김치 🥬
감귤쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 874.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.1, 단백질(g) : 45.6, 지방(g) : 34.3, 비타민A(R.E) : 128.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.5, 칼슘(mg) : 226.2, 철분(mg) : 3.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미밥 🍚
김치수제비국 🥣
미트볼케찹조림 🍲
취나물무침 🌿
갈치구이 🐟
깍두기 🍱
바나나 🍌
김치수제비국 🥣
미트볼케찹조림 🍲
취나물무침 🌿
갈치구이 🐟
깍두기 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 862.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.6, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 97.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 232.6, 철분(mg) : 4.5
31일 (화)
차수수밥 🍚
들깨무채국 🥣
미나리무침 🥗
칠리탕수육 🐷
싸먹는훈제오리구이 🔥
배추김치 🥬
우리밀마들렌
들깨무채국 🥣
미나리무침 🥗
칠리탕수육 🐷
싸먹는훈제오리구이 🔥
배추김치 🥬
우리밀마들렌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.2, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 37.1, 비타민A(R.E) : 103.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 130.8, 철분(mg) : 9.5