거제상문고등학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 거제상문고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
눈꽃치즈제육덮밥 🧀
유부장국 🥣
콘슬로샐러드 🥗
에그랑땡
깍두기 🍱
쥬시쿨(자두)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1174.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.2, 단백질(g) : 56.5, 지방(g) : 52.7, 비타민A(R.E) : 175.9, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 57.9, 칼슘(mg) : 322.6, 철분(mg) : 6.0
닭카레라이스 🍛
팽이버섯된장국 🧊
청경채겉절이 🥬
일미채무침 🥗
깍두기 🍱
갈릭크로와상
토핑요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 180.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 306.0, 철분(mg) : 2.7
한우장조림버터비빔밥 🐮
김치콩나물국 🌱
사과치커리겉절이 🥬
깍두기 🍱
짜먹는요거트(복숭아) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 611.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 22.5, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 178.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 177.4, 철분(mg) : 3.2
친환경차수수밥 🍚
닭곰탕+감자 🥔
실곤약초고추장무침 🥗
어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.3, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 171.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 128.4, 철분(mg) : 2.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
친환경현미밥 🍚
새알만두국 🥟
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
미숫가루
뼈없는닭갈비 🐔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 832.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.6, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 112.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 241.0, 철분(mg) : 2.0
친환경기장밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
겨울초겉절이 🥬
등심꿔바로우
깻잎지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.5, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 112.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 134.8, 철분(mg) : 10.0
미니밥 🍚
잔치국수 🥣
고추,파프리카/쌈장 🥬
배추김치 🥬
에그타르트
애플망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 868.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 158.1, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 194.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.4, 칼슘(mg) : 228.8, 철분(mg) : 3.6
친환경발아현미밥 🍚
닭개장
콩나물당면무침 🌱
흑임자탕수육 🐷
배추김치 🥬
하프베이글
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 905.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.9, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 239.0, 철분(mg) : 12.1
친환경차수수밥 🍚
감자맑은국 🥔
돼지고기자장볶음 🔥
애호박새우젓볶음 🍤
배추김치 🥬
납작복숭아요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.0, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 81.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 138.9, 철분(mg) : 2.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
참치김치밥버거 🥬
팽이버섯된장국 🧊
궁중떡볶이 🍡
깍두기 🍱
소떡소떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1277.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 211.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 146.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 204.6, 철분(mg) : 3.2
고깃집마무리볶음밥 🍛
들깨무채국 🥣
파채겉절이 🥬
배추김치 🥬
리치캐모마일
음료
제육볶음 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 113.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 159.0, 철분(mg) : 3.2
비빔밥+두부약고추장 🥗
달걀실파국 🍳
무생채 🥗
배추김치 🥬
야채튀김 🍤
마시는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.3, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 325.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 46.6, 칼슘(mg) : 268.6, 철분(mg) : 3.3
스팸마요덮밥 🍚
어묵김치국 🥬
멕시칸샐러드 🥗
깍두기 🍱
고구마 🍠
몽돌빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1117.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 47.9, 비타민A(R.E) : 194.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.1, 칼슘(mg) : 235.2, 철분(mg) : 4.2
친환경기장밥 🍚
쇠고기무국 🥣
돈육찹스테이크 🥩
분모자떡볶이 🍡
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1090.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 167.0, 단백질(g) : 55.3, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 187.1, 티아민(mg) : 2.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 50.4, 칼슘(mg) : 292.3, 철분(mg) : 7.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
친환경흑미밥 🍚
모듬햄부대찌개 🥘
왕만두+초간장 🥟
볶음우동 🔥
배추김치 🥬
샤인머스캣요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1107.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 179.1, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 91.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 324.2, 철분(mg) : 6.8
친환경흑미밥 🍚
단배추국 🥣
오리훈제+소스
배추김치 🥬
오렌지
모둠쌈 🥬
비빔막국수 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 36.1, 비타민A(R.E) : 200.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 68.5, 칼슘(mg) : 189.7, 철분(mg) : 1.8
미니밥 🍚
닭칼국수 🍜
타코야끼
배추김치 🥬
궁채장아찌 🥗
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 794.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.1, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 136.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 46.8, 칼슘(mg) : 299.5, 철분(mg) : 4.6
친환경보리밥 🍚
어묵김치국 🥬
숙주미나리무침 🥗
언양식불고기+파채 🐮
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 568.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.6, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 42.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 127.1, 철분(mg) : 3.5
친환경혼합잡곡밥 🍚
치즈감자옹심이국 🥔
청경채찜+양념장 🥗
김피탕 ⬛
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.7, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 158.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.1, 칼슘(mg) : 270.0, 철분(mg) : 9.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
셀프충무김밥 🍱
시금치된장국 🧊
오징어어묵무침 🦑
소떡소떡 🍡
석박지 🍱
복숭아쿨피스 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 946.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 178.1, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 7.5, 비타민A(R.E) : 170.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 53.1, 칼슘(mg) : 160.0, 철분(mg) : 2.3
미니밥 🍚
토마토김치스파게티/주식 🍝
양상추샐러드 🥗
깍두기 🍱
감귤주스 🍹
바게트마늘빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 598.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.2, 단백질(g) : 17.0, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 214.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 57.2, 칼슘(mg) : 137.1, 철분(mg) : 3.7
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