증산고등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 증산고등학교의 급식메뉴를 경상남도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
보리밥 🍚
김치콩나물국 🌱
돼지고기수육&쌈장 🐷
참나물겉절이 🥬
보쌈김치 🥬
마시멜로쫀득쿠키
김치콩나물국 🌱
돼지고기수육&쌈장 🐷
참나물겉절이 🥬
보쌈김치 🥬
마시멜로쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 643.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.8, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 87.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 190.4, 철분(mg) : 3.6
4일 (수)
통밀쌀밥 🍚
냉이된장국 🧊
치즈불닭 🧀
감자채햄볶음 🔥
배추김치 🥬
천혜향 🍊
냉이된장국 🧊
치즈불닭 🧀
감자채햄볶음 🔥
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 183.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 69.9, 칼슘(mg) : 279.9, 철분(mg) : 5.4
5일 (목)
오색발아현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
엄지새송이피망볶음 🔥
함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
딸기요거트케이크 🍰
쇠고기미역국 🥣
엄지새송이피망볶음 🔥
함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
딸기요거트케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.5, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 55.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.6, 칼슘(mg) : 184.4, 철분(mg) : 3.7
6일 (금)
백미밥(자율) 🍚
자장면
실파계란국 🍳
시리얼코코쉬림프
배추김치 🥬
과채주스 🍹
자장면
실파계란국 🍳
시리얼코코쉬림프
배추김치 🥬
과채주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.0, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 1296.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 316.4, 철분(mg) : 3.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
간장계란밥 🍳
사각어묵국 🍢
순살족발
세발나물무생채 🌿
배추김치 🥬
골드키위 🥝
사각어묵국 🍢
순살족발
세발나물무생채 🌿
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 136.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 58.2, 칼슘(mg) : 268.9, 철분(mg) : 4.2
10일 (화)
현미밥 🍚
크림스프 🥣
양배추샐러드 🥗
치킨까스 🍗
깍두기 🍱
수박에이드 🍉
크림스프 🥣
양배추샐러드 🥗
치킨까스 🍗
깍두기 🍱
수박에이드 🍉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 939.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.7, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 80.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 89.2, 철분(mg) : 2.2
11일 (수)
백미밥(자율) 🍚
마제소바
미소된장국 🧊
메밀전병 🍳
배추김치 🥬
바나나 🍌
마제소바
미소된장국 🧊
메밀전병 🍳
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1067.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 156.1, 단백질(g) : 47.0, 지방(g) : 27.4, 비타민A(R.E) : 121.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 239.8, 철분(mg) : 4.2
12일 (목)
혼합곡밥 🍚
동태매운탕 🍲
무말랭이무침 🥗
목살전지구이 🔥
쌈추&쌈장 🥬
애플망고푸딩 🍮
동태매운탕 🍲
무말랭이무침 🥗
목살전지구이 🔥
쌈추&쌈장 🥬
애플망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.6, 단백질(g) : 51.8, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 141.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 287.0, 철분(mg) : 4.2
13일 (금)
봄나물비빔밥&참치약고추장 🥗
감자부추국 🥔
통옥수수피자 🌽
열무김치 🥬
마카다미아초코우유 🥛
감자부추국 🥔
통옥수수피자 🌽
열무김치 🥬
마카다미아초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 746.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.0, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 153.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 506.0, 철분(mg) : 4.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
오색발아현미밥 🍚
미니깨찰빵
아욱된장국 🧊
돈육메추리알장조림 🥚
파프리카오이무침 🥗
배추김치 🥬
미니깨찰빵
아욱된장국 🧊
돈육메추리알장조림 🥚
파프리카오이무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 170.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 246.8, 철분(mg) : 3.5
17일 (화)
마파두부덮밥 🧊
들깨무채국 🥣
근대나물 🌿
크림품은찹쌀꽈배기
배추김치 🥬
들깨무채국 🥣
근대나물 🌿
크림품은찹쌀꽈배기
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.1, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 124.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.5, 칼슘(mg) : 304.9, 철분(mg) : 3.9
18일 (수)
귀리밥 🍚
조랭이떡미역국 🥣
전갱이살구이 🔥
깐풍만두 🥟
배추김치 🥬
초코볼요거트
조랭이떡미역국 🥣
전갱이살구이 🔥
깐풍만두 🥟
배추김치 🥬
초코볼요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 54.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 2.5, 칼슘(mg) : 362.3, 철분(mg) : 4.3
19일 (목)
차조밥 🍚
오징어무국 🦑
취나물무침 🌿
미소허니닭갈비 🐔
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
오징어무국 🦑
취나물무침 🌿
미소허니닭갈비 🐔
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 662.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 180.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 240.1, 철분(mg) : 3.7
20일 (금)
백미밥(자율) 🍚
칼국수 🍜
돈카츠볼
섞박지
청귤에이드 🍊
칼국수 🍜
돈카츠볼
섞박지
청귤에이드 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1148.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 179.6, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 102.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 258.4, 철분(mg) : 4.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
콩나물밥 🌱
표고버섯된장국 🧊
오이양파무침 🥗
아귀가라아케
배추김치 🥬
미니라즈베리크라운
표고버섯된장국 🧊
오이양파무침 🥗
아귀가라아케
배추김치 🥬
미니라즈베리크라운
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 84.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 232.6, 철분(mg) : 6.0
24일 (화)
칠색보리밥 🍚
쇠고기뭇국 🥣
안동찜닭 🐔
애호박볶음 🔥
배추김치 🥬
녹용홍삼주스 🍹
쇠고기뭇국 🥣
안동찜닭 🐔
애호박볶음 🔥
배추김치 🥬
녹용홍삼주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 119.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 177.9, 철분(mg) : 6.8
25일 (수)
강황밥 🍚
청국장찌개 🥘
양배추쌈&고추다대기 🥬
대패삼겹살구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
청국장찌개 🥘
양배추쌈&고추다대기 🥬
대패삼겹살구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 900.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 46.0, 지방(g) : 38.6, 비타민A(R.E) : 37.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 52.5, 칼슘(mg) : 250.6, 철분(mg) : 3.8
26일 (목)
수수밥 🍚
감자수제비국 🥣
도라지배무침 🥗
닭날개두반장구이 🔥
배추김치 🥬
꿀자몽블랙티
감자수제비국 🥣
도라지배무침 🥗
닭날개두반장구이 🔥
배추김치 🥬
꿀자몽블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.1, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 133.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 34.0, 칼슘(mg) : 195.7, 철분(mg) : 2.8
27일 (금)
백미밥(자율) 🍚
튀김어묵우동 🍤
청경채나물 🌿
임실치즈돈볼꼬지 🧀
하트단무지 🥗
초코크로칸슈
튀김어묵우동 🍤
청경채나물 🌿
임실치즈돈볼꼬지 🧀
하트단무지 🥗
초코크로칸슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 950.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.9, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 54.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 263.2, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
율무밥 🍚
한우떡국 🥣
시금치나물 🌿
닭목살구이 🔥
배추김치 🥬
네모아이스크림
한우떡국 🥣
시금치나물 🌿
닭목살구이 🔥
배추김치 🥬
네모아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1157.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 60.7, 비타민A(R.E) : 262.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 256.5, 철분(mg) : 3.8
31일 (화)
통밀쌀밥 🍚
맑은콩나물국(백리식단) 🌱
돼지갈비김치찜 🥬
두부구이&양념장 🧊
열무김치 🥬
딸기 🍓
맑은콩나물국(백리식단) 🌱
돼지갈비김치찜 🥬
두부구이&양념장 🧊
열무김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 100.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 64.6, 칼슘(mg) : 292.5, 철분(mg) : 4.9