자여초등학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 자여초등학교의 급식메뉴를 창원교육청(폐지) 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
(삼색나물) 🌿
떡갈비파채무침 🥗
배추김치 🥬
모듬견과
플라워파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 32.0, 비타민A(R.E) : 73.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 176.0, 철분(mg) : 2.8
카레라이스 🍛
유부된장국 🧊
(봄동겉절이) 🥬
양배추일미무침 🥗
우리밀콘크런치핫도그케첩 🌭
깍두기 🍱
씨없는포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.8, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 86.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 258.8, 철분(mg) : 2.8
클로렐라쌀밥 🍚
닭개장
삼치데리야끼조림 🐟
(단호박고구마범벅) 🍠
도라지오이무침 🥗
배추김치 🥬
딸기 🍓
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 572.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.2, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 10.7, 비타민A(R.E) : 181.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 66.7, 칼슘(mg) : 215.9, 철분(mg) : 1.8
수수밥 🍚
맑은아귀탕 🍲
(꼬막살잔파무침) 🥗
시금치나물 🌿
팝콘치킨샐러드흑임자소스 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 569.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.0, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 244.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.4, 칼슘(mg) : 363.2, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
현미밥 🍚
북어채콩나물국 🌱
돼지갈비찜 🍖
배무생채 🥗
(애호박선)
배추김치 🥬
찰보리빵(오븐)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.2, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 84.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 192.5, 철분(mg) : 2.6
기장밥 🍚
냉이된장국 🧊
고추장오리불고기 🐮
감자채베이컨볶음 🔥
배추김치 🥬
저당요구르트 🧃
(야채스틱쌈장) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.0, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 117.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 261.7, 철분(mg) : 6.8
참치마요덮밥김가루 ⬛
미소된장국 🧊
(오이달래무침) 🥗
옥수수김치볶음 🌽
우유 🥛
꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 647.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 209.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 345.5, 철분(mg) : 3.5
보리밥 🍚
만두국 🥟
(골뱅이야채무침) 🥗
단배추겉절이 🥬
가자미까스드레싱
배추김치 🥬
우유 🥛
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 638.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 184.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 347.4, 철분(mg) : 5.3
흑미밥 🍚
(백)마라탕 🍲
쇠고기우엉조림 🍲
(깻잎지)
깍두기 🍱
수제요거트후르트링
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 247.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 34.3, 칼슘(mg) : 255.0, 철분(mg) : 4.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
홍국쌀밥 🥣
대합살미역국 🥣
감자어묵조림 🍲
(상추깻잎쌈) 🥬
오삼불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 664.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.4, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 216.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.6, 칼슘(mg) : 367.8, 철분(mg) : 4.1
혼합잡곡밥 🍚
건새우아욱국 🍤
(고등어곤드레조림) 🐟
숙주맛살무침 🥗
오리훈제머스터드
배추김치 🥬
블루베리무쌈 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.9, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 105.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 257.3, 철분(mg) : 2.1
잡채밥 🥗
반달단무지 🥗
자장소스
고기만두초간장 🥟
배추김치 🥬
(숭늉잔파무침) 🥗
딸기바나나라떼 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 589.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 17.7, 지방(g) : 8.4, 비타민A(R.E) : 109.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.7, 칼슘(mg) : 120.0, 철분(mg) : 3.7
밤밥 🍚
쇠고기버섯국 🍄
오이사과생채 🍎
찹쌀콩멸치볶음 🔥
국물떡볶이 🥣
김말이튀김 🍤
(나박김치) 🥬
유기농요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 663.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 22.8, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 56.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 257.2, 철분(mg) : 6.6
흑미밥 🍚
쑥갓어묵국 🍢
(양배추다시마쌈양념장) 🥬
돼지고기숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.4, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 145.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 324.3, 철분(mg) : 2.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
현미밥 🍚
가쓰오장국 🥣
콩나물잔파무침 🌱
돈까스&감자볼 🥩
배추김치 🥬
(파프리카쌈장) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 663.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.8, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 50.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 259.7, 철분(mg) : 3.3
강황쌀밥 🍚
쇠고기콩나물국 🌱
단배추나물 🌿
(청포묵무침) 🥗
안동찜닭 🐔
배추김치 🥬
딸기 🍓
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.1, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 187.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 69.0, 칼슘(mg) : 391.3, 철분(mg) : 3.6
(쌀밥) 🍚
유부우동 🍥
충무식주꾸미어묵무침 🥗
왕새우튀김 🍤
(황태채양념구이) 🔥
깍두기 🍱
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 76.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 305.5, 철분(mg) : 3.2
수수밥 🍚
삼색옹심이국 🥔
한방수육쌈장 🐷
새송이마늘구이 🔥
배추김치 🥬
(깻잎김치) 🥬
미니요구르트 🧃
상추쌈쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 659.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.9, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 123.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 224.8, 철분(mg) : 4.6
소보로비빔밥고추장 🥗
낙지연포탕 🐙
(새콤열무무침) 🥗
호두고구마맛탕 🍠
우유 🥛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 29.9, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 219.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.7, 칼슘(mg) : 379.7, 철분(mg) : 5.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
홍국쌀밥 🥣
시금치된장국 🧊
메추리알곤약조림 🥚
돈육두부김치찜 🥬
도시락김 ⬛
(갓김치) 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.7, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 290.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 277.5, 철분(mg) : 5.2
통밀밥 🍚
돼지국밥 🥣
찐순대쌈장 🥬
잔멸치꽈리고추볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
(브로콜리초고추장)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 584.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.7, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 88.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 246.4, 철분(mg) : 3.1
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