구암중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 구암중학교의 급식메뉴를 마산교육청(폐지) 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오색현미밥 🍚
쇠고기국 🥣
물미역나물+브로콜리무침 🥗
겨울초겉절이(자) 🥬
생선까스(가자미순살)/소스 🐟
배추김치 🥬
삼색꿀떡 🍡
메론두유
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 576.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.3, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 32.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 275.2, 철분(mg) : 2.2
베이컨김치볶음밥 🍛
물만두국 🥟
추로스&고구마맛탕 🍠
콜라비달래무침 🥗
깍두기 🍱
작은우유(딸기먹을래 🥛
바나나먹을래 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 900.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.5, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 147.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 286.4, 철분(mg) : 5.7
녹두밥 🍚
닭개장
감자비엔나조림 🍲
파프리카스틱/쌈장(자) 🥬
애느타리초무침 🥗
배추김치 🥬
과일요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 184.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 229.2, 철분(mg) : 2.8
현미보리밥(감성9중등) 🍚
콩나물김칫국 🌱
돼지수육&순대쌈장 🐷
김무침 🥗
봄동겉절이 🥬
깍두기 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.1, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 63.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 234.0, 철분(mg) : 4.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
혼합곡밥 🍚
감자옹심이국 🥔
돼지갈비조림 🍲
냉이오이무침 🥗
톳나물두부무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 590.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.9, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 71.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 160.8, 철분(mg) : 4.1
수수밥 🍚
어묵김칫국 🍢
미니새송이메추리알장조림 🥚
순살코다리강정
치즈스틱 🧀
도라지구이(자) 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1026.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 77.0, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 114.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 571.3, 철분(mg) : 5.4
카레라이스(다채롭데이) 🍛
미역미소된장국 🧊
비타민파인애플무침 🍍
깍두기 🍱
닭꼬치
수제딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.5, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 189.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 45.8, 칼슘(mg) : 260.6, 철분(mg) : 13.2
노랑밥 🍚
오리육개장 🌶️
새송이시금치나물 🌿
대구순살생선까스 🐟
두부양념구이 🧊
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.0, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 42.6, 비타민A(R.E) : 197.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 30.9, 칼슘(mg) : 219.0, 철분(mg) : 5.0
돼지국밥+부추무침 🥗
참나물무생채 🌿
노란호박전+김치전 🥬
배추김치 🥬
비타민요쿠르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.2, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 60.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 195.5, 철분(mg) : 4.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
혼합곡밥 🍚
황태미역국 🥣
비름나물(자) 🌿
풋마늘일미무침(감성3중등) 🥗
매실청콩나물불고기 🌱
배추김치 🥬
케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 174.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 138.5, 철분(mg) : 3.4
적은밥/건파래볶음 🔥
유부우동(다채4중등) 🍥
달래오이무침(자) 🥗
모듬떡볶이(복떡+메추리알+어묵)국칸배 🥚
배추김치 🥬
혼합과일음료(자두맛
또는
북숭아맛)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 154.9, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 149.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 474.0, 철분(mg) : 5.4
오리훈제볶음밥 🍛
표고부추달걀국 🍳
두릅무침(자율) 🥗
콘크러스트피자(채식피자) 🍕
자몽쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 668.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 101.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.8, 칼슘(mg) : 192.6, 철분(mg) : 2.3
찰옥수수밥 🌽
양송이크림스프 🥣
생깻잎양념지
양배추샐러드 🥗
수제등심돈까스 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1295.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 150.2, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 56.5, 비타민A(R.E) : 124.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 155.9, 철분(mg) : 3.7
검정쌀밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
야채계란찜 🍳
순대야채볶음(곱창) 🔥
배추김치 🥬
상추쌈+쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 208.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 205.6, 철분(mg) : 5.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찹쌀보리밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
아삭콩나물무침 🌱
오리불고기(도라지) 🐮
구운김(조미김구이) 🔥
배추김치 🥬
곰피/양배추쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 50.2, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 141.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 163.0, 철분(mg) : 6.2
율무밥 🍚
보양장어탕 🍲
떡갈비야채조림 🍲
이색나물(시금치+물미역) 🌿
배추김치 🥬
사과요쿠르트무라벨 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 204.8, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 276.0, 철분(mg) : 3.3
작은밥(자율) 🍚
자장면(주식)
반달단무지 🥗
꿔바로우탕수육 🐷
배추김치 🥬
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.0, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 103.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 71.8, 칼슘(mg) : 255.9, 철분(mg) : 2.5
검정쌀밥 🍚
순두부찌개(중) 🧊
우엉일미채조림 🍲
감자핫도그 🌭
삼치살오븐구이(중) 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 41.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 371.4, 철분(mg) : 3.6
노랑밥 🍚
모듬어묵국 🍢
상추치커리겉절이 🥬
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 646.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.8, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 125.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 112.5, 철분(mg) : 2.9
30 (월)
31 (화)
 
 
 
홍국쌀밥 🥣
동태무우국 🥣
무생채 🥗
머위잎된장무침(자) 🥗
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
붕어빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 146.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 251.5, 철분(mg) : 4.4
기장찹쌀밥 🍚
햄모듬찌개(떡+라면사리) 🥘
겨울초겉절이 🥬
쥐어채볶음 🔥
수제떡갈비/양파초절임(두루4중등) 🍖
배추김치 🥬
비타민요쿠르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1111.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.7, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 45.3, 비타민A(R.E) : 103.5, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 244.9, 철분(mg) : 3.5
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