마산중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 마산중학교의 급식메뉴를 마산교육청(폐지) 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미찹쌀밥 🍚
순두부된장국 🧊
매운콩나물무침 🌱
어묵감자채볶음 🔥
삼겹살구이/파채 🔥
배추김치 🥬
호두강정(보름완)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1052.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 51.2, 지방(g) : 44.4, 비타민A(R.E) : 70.6, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 358.4, 철분(mg) : 5.5
작은밥(면류시) 🍚
자장면
깍두기 🍱
노란단무지 🥗
배추김치(자율) 🥬
슈퍼볼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 162.6, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 74.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 146.9, 철분(mg) : 3.2
검정쌀밥 🍚
충무오징어무침 🦑
쑥갓어묵국 🍢
로제찜닭 🐔
파래무침(자율) 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 52.7, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 121.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 242.7, 철분(mg) : 3.3
노랑차조밥 🍚
동태국(고니,알) 🥣
시금치나물무침 🥗
양념치킨볼 🍗
배추김치 🥬
사과음료 🍎
양배추쌈/간장양념(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.1, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 160.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.5, 칼슘(mg) : 189.6, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
친환경팥찰밥(생일) 🍚
쇠고기미역국 🥣
봄동겉절이/자율(데이3중등) 🥬
돈육불고기낙지새우(불낙새)볶음 🐮
배추김치 🥬
버터풍미가득쿠키(반갑다말아!)
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.1, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 100.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 62.2, 칼슘(mg) : 110.0, 철분(mg) : 3.6
보리밥 🍚
참치김치찌개 🥬
취나물된장무침 🌿
흑초소스탕수육 🐷
배추김치 🥬
쇠미역+젓갈쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 139.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 216.4, 철분(mg) : 11.8
칼슘귀리밥 🍚
쑥국 🥣
숙주미나리무침 🥗
매콤막창과닭갈비볶음 🐔
큼직한멘보샤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.4, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 38.3, 비타민A(R.E) : 253.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 272.2, 철분(mg) : 5.1
현미밥 🍚
얼큰순두부찌개 🧊
미트볼야채볶음 🔥
갑오징어풋마늘무침 🦑
깍두기(자율) 🍱
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.2, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 102.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 159.9, 철분(mg) : 3.5
혼합잡곡밥 🍚
콘피자 🍕
냉이된장국 🧊
톳콩나물무침(자율) 🌱
복주머니떡볶이 🍡
배추김치 🥬
김구이(브로콜리맛) 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.0, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 98.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 322.3, 철분(mg) : 4.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
친환경쌀밥 🍚
감자옹심이만두국 🥔
달래오이무침 🥗
돈육고추장불고기넙적구이 🐮
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.6, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 119.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 61.3, 칼슘(mg) : 149.7, 철분(mg) : 2.7
납작보리밥 🍚
햄부대찌개 🥘
새우살애호박볶음 🍤
순살코다리강정
깍두기 🍱
삼색파프리카/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 63.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 261.8, 철분(mg) : 3.5
김가루주먹밥(두루9중등) 🍙
차돌짬뽕(겨울) 🔥
아삭고추된장무침(자율) 🥗
꼬들꼬들단무지무침 🥗
숯불이닭(치코바맛)
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.3, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 170.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 278.6, 철분(mg) : 3.3
검정쌀밥 🍚
한우청국장찌개 🥘
생미역무침(자율) 🥗
마늘쫑멸치볶음 🔥
떡갈비+파채 🍖
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 65.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 224.8, 철분(mg) : 3.9
현미밥 🍚
하얀
닭개장
섬초두부무침(자율) 🥗
꿔바로우탕수육 🐷
배추김치 🥬
에너젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 863.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.9, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 77.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 236.3, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
기장보리밥 🍚
두부된장국(달래) 🧊
유부콩나물레몬샐러드 🌱
봄동겉절이/자율(데이3중등) 🥬
연탄간장오리불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 39.2, 비타민A(R.E) : 89.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 220.4, 철분(mg) : 5.3
혼합잡곡밥 🍚
육개장(추천중고봄) 🌶️
묵은지꽁치조림 🍲
애호박채소전 🥗
백김치 🥬
딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 156.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.6, 칼슘(mg) : 667.9, 철분(mg) : 8.7
친환경쌀밥 🍚
시금치된장국(추천중고봄) 🧊
매실간장깻잎지
오징어볶음우동 🦑
치즈떡고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 924.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 187.9, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 6.9, 비타민A(R.E) : 153.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 176.3, 철분(mg) : 2.5
김치볶음밥+계란fri 🍛
에그타르트
유부우동국 🍥
깍두기 🍱
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 186.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 240.5, 철분(mg) : 4.6
현미찹쌀밥 🍚
얼큰수제비국 🥣
숙주청경채볶음 🔥
타코만두 🥟
배추김치 🥬
무항생제우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 896.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.5, 단백질(g) : 20.1, 지방(g) : 32.8, 비타민A(R.E) : 67.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 223.6, 철분(mg) : 14.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
칼슘클로렐라쌀밥 🍚
봄동시락국 🥣
멸치고추장볶음 🔥
옛날경양식돈까스 🥩
배추김치 🥬
배깍뚝오이깍둑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 974.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 47.9, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 374.5, 철분(mg) : 8.6
기장밥 🍚
고기듬뿍김치찌개 🥬
도토리묵무침 🥗
치즈솔솔로제미트볼 🧀
깍두기 🍱
미니붕어빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 988.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 39.4, 비타민A(R.E) : 115.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 253.2, 철분(mg) : 3.5
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