양덕여자중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 양덕여자중학교의 급식메뉴를 마산교육청(폐지) 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
기장밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
한방돼지갈비찜 🍖
버섯애호박볶음 🔥
달래배무침(자율) 🥗
배추김치 🥬
한라봉롤케익 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 561.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 74.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.5, 칼슘(mg) : 158.3, 철분(mg) : 2.4
적은밥(자율) 🍚
짜장면 🍜
겨울초오이무침(자율) 🥗
단무지무침 🥗
꿔바로우(오븐)
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 85.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 69.5, 칼슘(mg) : 112.3, 철분(mg) : 9.1
연잎쌀밥 🍚
냉이된장국 🧊
오향장육
비빔막국수 🥣
배추김치 🥬
복숭아아이스티 🍑
양파지
모듬쌈&쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.0, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 96.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.8, 칼슘(mg) : 235.1, 철분(mg) : 4.4

3월 6일 급식메뉴 오므라이스 🍳
유부미소장국 🥣
쫀득한찐만두 🥟
봄동달래무침(자율) 🥗
그래놀라과일샐러드(넛츠) 🥗
배추김치 🥬

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.0, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 186.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 258.7, 철분(mg) : 4.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
순두부찌개 🧊
돌나물사과무침(자율) 🥗
삼색묵탕평채 🧊
대패연탄불고기 🐮
배추김치 🥬
레드향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 547.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.8, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 10.0, 비타민A(R.E) : 57.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.8, 칼슘(mg) : 170.8, 철분(mg) : 2.9
칠색보리쌀밥 🍚
팽이버섯된장국 🧊
일식계란찜 🍳
콩나물무침 🌱
숯불닭갈비보쌈 🐔
배추김치 🥬
깻잎&무쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 555.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 68.3, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 153.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.1, 칼슘(mg) : 204.4, 철분(mg) : 3.7
해물필라프
얼큰김칫국 🥣
더덕무침(자율) 🥗
망고바나나샐러드 🍌
로제떡볶이 🍡
깍두기 🍱
미니아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 188.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 259.7, 철분(mg) : 3.5
오색현미밥 🍚
한우샤브국 🥣
방풍나물무침(자율) 🥗
치즈떡파스타 🍝
삼치구이 🐟
볶음김치 🔥
청귤음료 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.2, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 8.4, 비타민A(R.E) : 65.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.7, 칼슘(mg) : 210.2, 철분(mg) : 2.9
콩나물영양밥 🌱
들깨시락국 🥣
닭강정 🍗
배추김치 🥬
골드키위 🥝
저당초코프레첼
구운김&달래장(자율) ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 633.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 97.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 59.5, 칼슘(mg) : 214.9, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
강황쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
모듬장조림 🐮
가지구이&양념장(자율) 🔥
비빔야채교자만두 🥟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 636.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.4, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 163.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.5, 칼슘(mg) : 216.4, 철분(mg) : 4.4
혼합잡곡밥 🍚
경상도식쇠고기국 🥣
참나물팽이버섯무침 🍄
갑오징어초무침(자율) 🦑
분모자마라찜닭 🐔
배추김치 🥬
듀얼잼파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 102.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 171.9, 철분(mg) : 4.1
오색비빔밥&달걀구이 🥗
직접만든숭늉(자율)
맑은두부탕국 🧊
연근부각(자율)
소떡소떡 🍡
배추김치 🥬
엑티비아요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 607.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 8.8, 비타민A(R.E) : 185.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 277.1, 철분(mg) : 3.3
차수수밥 🍚
장어국 🥣
양배추&케일쌈(자율) 🥬
오리불고기 🐮
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
스테비아방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 499.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.6, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 7.0, 비타민A(R.E) : 143.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 173.5, 철분(mg) : 4.4
돼지국밥한그릇 🥣
숙주미나리무침 🥗
오징어김치전 🦑
깍두기 🍱
모닝고추&쌈장(자율) 🥬
푸딩(감귤맛) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 664.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.8, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 52.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 108.0, 철분(mg) : 3.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
발아현미밥 🍚
향긋한쑥국 🥣
제육볶음 🔥
오코노미야끼
총각김치 🥬
귤 🍊
상추&쑥갓쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.2, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 145.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.9, 칼슘(mg) : 211.8, 철분(mg) : 4.8
흑미찹쌀밥 🍚
목살김치찌개 🥬
도토리묵야채무침(자율) 🥗
콩나물버섯무침 🌱
LA갈비구이 🔥
깍두기 🍱
붕어빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 674.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 38.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 4.9, 칼슘(mg) : 179.1, 철분(mg) : 2.8
곤드레밥(자율) 🍚
눈꽃치즈스파게티 🍝
믹스피클 🥒
어린잎딸기샐러드 🥗
미니핫도그(오븐) 🌭
배추김치(자율) 🥬
자두맛음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 621.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.1, 단백질(g) : 18.1, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 71.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 186.3, 철분(mg) : 2.4
홍국쌀밥 🥣
꽃모양떡국 🥣
두릅&초고추장(자율)
뼈없는닭갈비 🐔
두부가라아게&숙주나물 🌿
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.1, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 97.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.1, 칼슘(mg) : 150.0, 철분(mg) : 2.5
채식잡채밥 🥗
채식잡채밥(자장소스) 🥗
오징어짬뽕국 🦑
멘보샤
배추김치 🥬
떠먹는꿀토마토(자율) 🍅
미니딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 581.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.3, 단백질(g) : 20.1, 지방(g) : 9.2, 비타민A(R.E) : 134.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 279.9, 철분(mg) : 3.1
30 (월)
31 (화)
 
 
 
기장밥 🍚
쑥갓어묵국 🍢
코다리무조림(자율) 🍲
로메인샐러드 🥗
치즈롤돈까스 🥩
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 107.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 242.3, 철분(mg) : 2.7
혼합잡곡밥 🍚
야채쫄면무침 🥗
녹두삼계탕 🐥
맛고추된장무침(자율) 🥗
삼색전 🍳
총각김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.1, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 114.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 98.9, 철분(mg) : 2.4
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