창원상남중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 창원상남중학교의 급식메뉴를 창원교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찹쌀밥 🍚
전통한우국밥 🥣
달래오이무침 🥗
배추김치(자율) 🥬
새학기(우리밀반가워포니)
부럼(벌꿀호두정과),매운만두 🥟
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.5, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 46.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 195.5, 철분(mg) : 4.1
유부된장국 🧊
우리콩마파두부덮밥 🧊
한우한돈완자오븐구이 🔥
너를위한음료(배추김치) 🥬
반쪽골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 39.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 74.2, 칼슘(mg) : 274.9, 철분(mg) : 4.2
노랑차조밥 🍚
냉이된장국 🧊
자박한물갈비 🍖
솎음배추겉절이(배추김치) 🥬
파래자반볶음 🔥
갈치양념구이(자율) 🐟
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 74.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 247.3, 철분(mg) : 5.4
기장밥 🍚
해물볶음우동 🔥
옥수수크림스프 🌽
양배추참깨샐러드(배추김치) 🥗
생등심돈까스&소스 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.1, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 101.6, 티아민(mg) : 2.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 200.7, 철분(mg) : 2.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
검정찹쌀밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
미나리오징어초무침 🦑
매운콩나물무침 🌱
배추김치(자율) 🥬
블랙닭닭강정 🍗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.7, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 82.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 218.7, 철분(mg) : 2.7
현미찹쌀밥 🍚
동태매운탕 🍲
비빔면위훈제족살
배추김치(물미역&초고추장) 🥬
햄감자채볶음 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 75.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 262.6, 철분(mg) : 2.4
봄나물비빔밥&약고추장&달걀후라이(다채) 🥗
곤약두부맑은국 🧊
배추김치(자율) 🥬
음료(자두맛)
콩쑥떡 🍡
고구마맛탕 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 905.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 147.4, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 184.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 241.0, 철분(mg) : 4.8
찹쌀보리밥 🍚
닭무국 🥣
솎음배추겉절이(자율) 🥬
참치김치볶음 🔥
양면칼집돼지갈비맛구이 🔥
비엔나소시지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 47.0, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 61.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 123.1, 철분(mg) : 2.4
찹쌀팥밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돼지고기보쌈수육&쌈장 🐷
주꾸미양념볶음&소면사리 🔥
배추김치(속배추쌈) 🥬
저당요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.0, 단백질(g) : 47.0, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 140.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 202.3, 철분(mg) : 3.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
녹두찹쌀밥 🍚
수제햄부대찌개 🥘
치커리사과무침 🥗
찹쌀등심탕수육(군만두) 🥟
배추김치(모듬익힌쌈) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.1, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 37.2, 비타민A(R.E) : 72.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 256.2, 철분(mg) : 9.5
흑미기장밥 🍚
달걀순두부찌개 🧊
메추리알곤약조림 🥚
숙주부추무침 🥗
무항생오리불고기 🐮
배추김치(깻잎쌈) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 922.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.7, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 35.9, 비타민A(R.E) : 190.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 229.0, 철분(mg) : 5.5
찹쌀밥(자율배식) 🍚
꼬꼬짬뽕 🔥
단무지(배추김치) 🥗
세모몬테크리스토샌드위치 🥪
우유(딸기바나나우유) 🍌
애플망고젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.4, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 6.0, 비타민A(R.E) : 27.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 24.7, 칼슘(mg) : 106.1, 철분(mg) : 3.7
노랑차조밥 🍚
김치어묵국 🍢
배추김치(자율) 🥬
부추된장무침 🥗
돼지고기두루치기
콘치즈달콤돈까스(오븐용) 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 47.7, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 64.3, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 254.5, 철분(mg) : 3.4
찹쌀옥수수밥 🌽
두부고추장찌개 🧊
마라돼지갈비찜(분모자) 🍖
깔끔콩나물무침 🌱
배추김치(자율) 🥬
통새우살꼬치(소스) 🍤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 52.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 200.8, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찹쌀밥 🍚
얼큰한쇠고기국 🥣
오이양파무침 🥗
배추김치(자율) 🥬
대패불고기숙주볶음 🐮
짜먹는요거트(포도맛) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 45.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 147.7, 철분(mg) : 2.5
기장밥 🍚
감자된장국 🧊
배추김치(검정콩조림) 🥬
무생채&구운김 ⬛
한우숙성불고기 🐮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 93.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 303.8, 철분(mg) : 5.7
찹쌀밥(자율배식) 🍚
새우품은먹물버거 🍤
클링클컷감자튀김(치즈소스) 🍤
리치에이드
바나나(배추김치) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.1, 단백질(g) : 17.2, 지방(g) : 36.9, 비타민A(R.E) : 96.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.1, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 92.6, 철분(mg) : 2.0
검정찹쌀밥 🍚
들깨시락국 🥣
알배추겉절이 🥬
배추김치(자율) 🥬
브로콜리&초고추장(자율)
한입돼지고기구이 🔥
귀요미붕어빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.1, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 57.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 223.6, 철분(mg) : 2.8
보리밥 🍚
장어국 🥣
오이도라지생채 🥗
케이준흑임자탕수육&매실소스 🐷
배추김치(깻잎지) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.4, 단백질(g) : 19.6, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 97.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 147.2, 철분(mg) : 9.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
노랑차조밥 🍚
차돌박이된장국 🧊
청경채오이된장무침 🥗
도토리묵&양념장(자율) 🧊
달걀올린함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 764.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.7, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 149.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 208.9, 철분(mg) : 4.7
찹쌀밥 🍚
돼지국밥 🥣
부추양파겉절이 🥬
깍두기 🍱
치킨너겟&소스 🍗
뽀로로요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.1, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 58.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.5, 칼슘(mg) : 169.0, 철분(mg) : 3.1
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