해운중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 해운중학교의 급식메뉴를 마산교육청(폐지) 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
검정쌀밥 🍚
새알미역국 🥣
돼지갈비연근찜 🍖
잡채 🥗
삼색나물무침(콩고참) 🥗
섞박지
가나슈케익"축
입학&생일"
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 133.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 191.0, 철분(mg) : 4.6
보리밥 🍚
애호박된장국 🧊
겨울초겉절이 🥬
돼지고추장불고기 🐮
삼치구이&양념장 🐟
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 48.0, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 122.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 46.5, 칼슘(mg) : 204.3, 철분(mg) : 3.5
율무밥 🍚
참치김치찌개 🥬
닭고기감자조림 🍲
콩나물무침 🌱
팽이버섯참기름구이 🍄
섞박지
저지방우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.1, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 171.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 309.0, 철분(mg) : 3.1
톳밥&양념장 🍚
무청된장국 🧊
양배추생채 🥗
순살돈까스&어린잎채소 🥩
배추김치 🥬
대추방울토마토 🍅
자율밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 20.4, 지방(g) : 36.1, 비타민A(R.E) : 99.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 213.2, 철분(mg) : 5.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
한우청국장찌개 🥘
숙주미나리무침 🥗
카레고등어구이 🐟
피자맛밤함박 🍔
골드키위 🥝
봄동겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.7, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 88.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 51.0, 칼슘(mg) : 139.2, 철분(mg) : 5.0
약콩밥 🍚
모듬어묵국(곤약) 🍢
오이양파무침 🥗
흑마늘오리불고기 🐮
배추김치 🥬
호상포스트바이오틱스(딸기) 🍓
상추쌈&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 755.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.1, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 97.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 286.8, 철분(mg) : 3.9
보리밥 🍚
떡국(주) 🥣
생크림플라워파이&오레오
도토리묵+양념장 🧊
김치전 🥬
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.5, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 141.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 216.8, 철분(mg) : 4.8
율무밥 🍚
냉이된장국 🧊
숙주미나리무침 🥗
돼지폭찹스테이크 🥩
배추김치 🥬
씨없는포도 🍇
브로콜리&초고추장
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.6, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 70.8, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.4, 칼슘(mg) : 203.8, 철분(mg) : 4.2
단호박카레라이스(채식) 🍛
미소된장국 🧊
메추리알어묵조림 🥚
새우갈릭버터플라이 🍤
배추김치 🥬
간장청경채지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 683.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 284.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 249.7, 철분(mg) : 4.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
기장밥 🍚
감자옹심이국 🥔
한우불고기&대파채 🐮
애호박새우젓볶음 🍤
배추김치 🥬
아삭고추된장무침 🥗
수제통영꿀빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.0, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 83.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 202.9, 철분(mg) : 5.5
오색현미밥 🍚
근대국 🥣
오향장육&3채소구이 🔥
부추양파겉절이 🥬
총각김치 🥬
사과요구르트145ml 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.9, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 32.8, 비타민A(R.E) : 133.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 319.6, 철분(mg) : 3.6
짬뽕(굵은면주식) 🔥
둥근오이무침 🥗
채소달걀말이 🍳
배추김치 🥬
우리쌀쿠엔머핀40
자율밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.6, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 227.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 289.6, 철분(mg) : 6.0
통밀밥 🍚
삼겹된장찌개 🥘
순살안동찜닭 🐔
참나물무침 🥗
매콤호롱낙지 🐙
일미도라지무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 110.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 114.6, 철분(mg) : 3.8
자장밥(오이채) 🥗
유부국 🥣
시래기된장조림 🐮
타코야끼
배추김치 🥬
반달단무지 🥗
사과착즙100 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.8, 단백질(g) : 22.0, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 48.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 57.8, 칼슘(mg) : 228.0, 철분(mg) : 3.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
렌틸콩밥 🍚
육개장 🌶️
주꾸미불고기&대파채 🐮
미역줄기볶음 🔥
청경채겉절이 🥬
깍두기 🍱
오이스틱&쌈장 🥬
반달떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 144.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 162.8, 철분(mg) : 4.9
클로렐라밥 🍚
쇠고기쑥국 🥣
연근조림 🍲
미트볼그라탕 🍲
갈치구이(뼈)&양념장 🐟
깍두기 🍱
오메가3우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 164.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 322.9, 철분(mg) : 3.8
치킨마요덮밥 🍗
북어콩나물국 🌱
볼어묵감자조림 🍲
배추김치 🥬
바나나 🍌
간장케일지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1010.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.8, 단백질(g) : 50.7, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 277.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 232.6, 철분(mg) : 5.5
귀리밥 🍚
장어국 🥣
오리훈제채소무침&무쌈 🥗
떡볶이 🍡
바싹연근튀김 🍤
배추김치 🥬
아삭고추
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 134.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.4, 칼슘(mg) : 147.5, 철분(mg) : 2.0
물국수 🥣
생선까스&웨지감자 🐟
깍두기 🍱
검은콩우유180 🥛
쑥오부쟁이떡 🍡
자율밥 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 897.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.4, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 69.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 268.6, 철분(mg) : 4.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥 🍚
감자수제비국 🥣
순살대파양념족찜 💨
콩나물매운무침 🌱
배추김치 🥬
카프리제샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.1, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 56.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 242.0, 철분(mg) : 2.6
돼지국밥&부추겉절이 🥬
제주흑돼지만두56 🥟
쫄면채소무침 🥗
배추김치 🥬
우유(칼슘) 🥛
삼색파프리카&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.0, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 384.2, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 544.2, 철분(mg) : 5.6
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