진해냉천중학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 진해냉천중학교의 급식메뉴를 창원교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
치킨마요덮밥 🍗
미소된장국 🧊
미더덕찜 💨
단무지무침 🥗
핫도그 🌭
자몽주스 🍹
미소된장국 🧊
미더덕찜 💨
단무지무침 🥗
핫도그 🌭
자몽주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 970.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.7, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 153.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.8, 칼슘(mg) : 286.2, 철분(mg) : 4.6
4일 (수)
흑미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
삼색나물(자율)/고추장 🌿
불고기당면볶음 🐮
조기구이(자율) 🐟
배추김치(자율) 🥬
생일축하해도넛
쇠고기미역국 🥣
삼색나물(자율)/고추장 🌿
불고기당면볶음 🐮
조기구이(자율) 🐟
배추김치(자율) 🥬
생일축하해도넛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 79.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 3.7, 칼슘(mg) : 158.5, 철분(mg) : 4.2
5일 (목)
영양잡곡밥 🍚
감자탕 🦴
더덕무침 🥗
나쵸샐러드(축하12중등) 🥗
연어스테이크 🥩
배추김치(자율) 🥬
감자탕 🦴
더덕무침 🥗
나쵸샐러드(축하12중등) 🥗
연어스테이크 🥩
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 890.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.0, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 40.6, 비타민A(R.E) : 158.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 303.9, 철분(mg) : 3.5
6일 (금)
수수밥(밀양/초) 🍚
보쌈어묵국 🍢
콩나물무침 🌱
가락밀떡볶이/만두 🥟
깍두기(자율) 🍱
짜먹는요구르트 🧃
보쌈어묵국 🍢
콩나물무침 🌱
가락밀떡볶이/만두 🥟
깍두기(자율) 🍱
짜먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 142.8, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 10.2, 비타민A(R.E) : 150.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 283.5, 철분(mg) : 4.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
강황쌀밥 🍚
황태콩나물국 🌱
마파두부가라아게 🧊
돼지갈비떡찜 🍖
달래오이무침 🥗
배추김치(자율) 🥬
황태콩나물국 🌱
마파두부가라아게 🧊
돼지갈비떡찜 🍖
달래오이무침 🥗
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.0, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 117.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 227.7, 철분(mg) : 4.3
10일 (화)
참치김가루주먹밥 🍙
물국수 🥣
닭꼬치
바나나 🍌
아삭고추된장무침 🥗
물국수 🥣
닭꼬치
바나나 🍌
아삭고추된장무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.1, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 121.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 216.8, 철분(mg) : 12.3
11일 (수)
클로렐라밥 🍚
쑥국 🥣
무쌈 🥬
상추부추무침 🥗
상추&깻잎쌈(자율) 🥬
오리불고기 🐮
배추김치(자율) 🥬
쑥국 🥣
무쌈 🥬
상추부추무침 🥗
상추&깻잎쌈(자율) 🥬
오리불고기 🐮
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.3, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 35.6, 비타민A(R.E) : 176.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 225.0, 철분(mg) : 5.8
12일 (목)
기장밥 🍚
냉이된장국 🧊
취나물된장무침(자율) 🌿
버섯어린잎샐러드 🥗
뿌링클순살치킨 🍗
배추김치(자율) 🥬
냉이된장국 🧊
취나물된장무침(자율) 🌿
버섯어린잎샐러드 🥗
뿌링클순살치킨 🍗
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 595.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.4, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 85.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 231.8, 철분(mg) : 4.4
13일 (금)
현미밥 🍚
부대찌개 🥘
쫄면콩나물무침 🌱
맛김 ⬛
고등어카레구이 🐟
배추김치(자율) 🥬
부대찌개 🥘
쫄면콩나물무침 🌱
맛김 ⬛
고등어카레구이 🐟
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.6, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 115.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.4, 칼슘(mg) : 175.8, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
영양잡곡밥 🍚
만두국 🥟
메추리알장조림 🥚
단호박꿀찜(자율) 💨
해물파전 🍳
배추김치(자율) 🥬
만두국 🥟
메추리알장조림 🥚
단호박꿀찜(자율) 💨
해물파전 🍳
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 246.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 255.3, 철분(mg) : 7.9
17일 (화)
쌀밥 🍚
돼지국밥 🥣
부추겉절이 🥬
배추김치(자율) 🥬
석박지김치(자율) 🍱
오렌지
옥수수피자 🌽
아삭고추/쌈장 🥬
돼지국밥 🥣
부추겉절이 🥬
배추김치(자율) 🥬
석박지김치(자율) 🍱
오렌지
옥수수피자 🌽
아삭고추/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 765.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.8, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 57.9, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 83.7, 칼슘(mg) : 280.7, 철분(mg) : 4.1
18일 (수)
차수수밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
알감자조림 🍲
납작비빔만두 🥟
깻잎김치(자율) 🥬
오이소박이
해물순두부찌개 🧊
알감자조림 🍲
납작비빔만두 🥟
깻잎김치(자율) 🥬
오이소박이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.7, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 208.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 125.6, 철분(mg) : 3.2
19일 (목)
율무밥 🍚
미더덕된장국 🧊
청경채나물(자율) 🌿
돼지고기두루치기
배추김치(자율) 🥬
크림치즈 🧀
치즈볼 🧀
미더덕된장국 🧊
청경채나물(자율) 🌿
돼지고기두루치기
배추김치(자율) 🥬
크림치즈 🧀
치즈볼 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1050.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.0, 단백질(g) : 51.0, 지방(g) : 36.2, 비타민A(R.E) : 82.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 279.6, 철분(mg) : 4.5
20일 (금)
흑미밥 🍚
짬뽕국 🔥
느타리초무침(자율) 🥗
콩나물무침 🌱
등심돈까스 🥩
배추김치(자율) 🥬
짬뽕국 🔥
느타리초무침(자율) 🥗
콩나물무침 🌱
등심돈까스 🥩
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.0, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 85.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 163.7, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
인델리카레밥 🍚
들기름막국수 🥣
참나물무침(자율) 🥗
가자미까스
배추김치(자율) 🥬
청포도맛푸딩 🍮
들기름막국수 🥣
참나물무침(자율) 🥗
가자미까스
배추김치(자율) 🥬
청포도맛푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.1, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 135.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 92.9, 철분(mg) : 3.4
24일 (화)
영양잡곡밥 🍚
마라탕 🍲
다시마콩나물무침 🌱
흑임자탕수육 🐷
배추김치(자율) 🥬
사과(부사) 🍎
마라탕 🍲
다시마콩나물무침 🌱
흑임자탕수육 🐷
배추김치(자율) 🥬
사과(부사) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 900.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.6, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 64.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 266.7, 철분(mg) : 10.2
25일 (수)
차조밥 🍚
시금치된장국 🧊
시리얼과일샐러드 🥗
두릅/초장
순대볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
시금치된장국 🧊
시리얼과일샐러드 🥗
두릅/초장
순대볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 648.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.6, 단백질(g) : 16.5, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 335.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.2, 칼슘(mg) : 230.6, 철분(mg) : 5.5
26일 (목)
보리밥 🍚
황태들깨국 🥣
토마토카프레제(자율) 🍅
숙주나물 🌿
돈육불고기 🐮
깍두기(자율) 🍱
황태들깨국 🥣
토마토카프레제(자율) 🍅
숙주나물 🌿
돈육불고기 🐮
깍두기(자율) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.2, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 31.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 218.8, 철분(mg) : 2.6
27일 (금)
홍국쌀밥 🥣
장어국(백리7중진해) 🥣
야채샐러드(오리엔탈드레싱)/자율 🥗
치즈불닭볶음 🔥
김치전 🥬
깻잎김치(자율) 🥬
장어국(백리7중진해) 🥣
야채샐러드(오리엔탈드레싱)/자율 🥗
치즈불닭볶음 🔥
김치전 🥬
깻잎김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 861.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 344.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 527.3, 철분(mg) : 4.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
보리밥 🍚
달래된장국 🧊
돼지수육/마늘소스 🐷
상추쌈&쌈장 🥬
배추김치(담금) 🥬
무말랭이김치 🥬
달래된장국 🧊
돼지수육/마늘소스 🐷
상추쌈&쌈장 🥬
배추김치(담금) 🥬
무말랭이김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.1, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 134.0, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 305.6, 철분(mg) : 5.9
31일 (화)
현미밥 🍚
로제찜닭 🐔
들깨시락국 🥣
양배추쌈/쌈장(자율) 🥬
도토리묵무침 🥗
깻잎김치(자율) 🥬
로제찜닭 🐔
들깨시락국 🥣
양배추쌈/쌈장(자율) 🥬
도토리묵무침 🥗
깻잎김치(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.6, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 301.1, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.6, 칼슘(mg) : 366.1, 철분(mg) : 3.8