촉석초등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 촉석초등학교의 급식메뉴를 진주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
수수밥(초4) 🍚
단호박죽(자)
조갯살아욱된장국(초4) 🧊
연두부/양념장(초4) 🧊
치즈불닭 🧀
취나물무침(초4) 🌿
배추김치(숙성) 🥬
귤(한라봉) 🍊
모듬쌈(자율) 🥬
단호박죽(자)
조갯살아욱된장국(초4) 🧊
연두부/양념장(초4) 🧊
치즈불닭 🧀
취나물무침(초4) 🌿
배추김치(숙성) 🥬
귤(한라봉) 🍊
모듬쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 565.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.2, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 260.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.7, 칼슘(mg) : 306.9, 철분(mg) : 4.0
4일 (수)
쌀밥(미니) 🍚
짜장면,숙면(초4) 🍜
강된장찌개(자) 🥘
이색나물(곤드레)자율 🌿
연근&김부각 ⬛
깍두기(숙성) 🍱
모듬피클(자) 🥒
마시는
요거트
입학축하케이크 🍰
짜장면,숙면(초4) 🍜
강된장찌개(자) 🥘
이색나물(곤드레)자율 🌿
연근&김부각 ⬛
깍두기(숙성) 🍱
모듬피클(자) 🥒
마시는
요거트
입학축하케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 20.1, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 119.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 278.2, 철분(mg) : 2.3
5일 (목)
보리밥(초4) 🍚
쑥단배추국(초4) 🥣
숙주미나리무침(초4) 🥗
돈육두루치기(초4)
치즈케잌쿠키 🧀
배추김치(숙성) 🥬
쌈추오이고추/쌈장(자) 🥬
요거트(열대과일)
쑥단배추국(초4) 🥣
숙주미나리무침(초4) 🥗
돈육두루치기(초4)
치즈케잌쿠키 🧀
배추김치(숙성) 🥬
쌈추오이고추/쌈장(자) 🥬
요거트(열대과일)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.5, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 197.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 195.2, 철분(mg) : 2.9
6일 (금)
비빔밥(초4) 🥗
두부탕국(초4) 🧊
브로콜리초장(자)
소떡소떡구이 🔥
달걀구이 🔥
배추김치(숙성) 🥬
거꾸로먹는요구르트 🧃
누룽지탕(자율) 🍲
두부탕국(초4) 🧊
브로콜리초장(자)
소떡소떡구이 🔥
달걀구이 🔥
배추김치(숙성) 🥬
거꾸로먹는요구르트 🧃
누룽지탕(자율) 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 695.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 205.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 184.0, 철분(mg) : 3.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
검정쌀밥(초4) 🍚
건새우아욱국(초4) 🍤
카프리제샐러드(자율) 🥗
시금치무침(초4) 🥗
어묵채소볶음(초4) 🔥
블럭치즈돈까스&소스 🥩
깻잎김치(자) 🥬
배추김치(숙성) 🥬
청포도코코푸딩 🍮
건새우아욱국(초4) 🍤
카프리제샐러드(자율) 🥗
시금치무침(초4) 🥗
어묵채소볶음(초4) 🔥
블럭치즈돈까스&소스 🥩
깻잎김치(자) 🥬
배추김치(숙성) 🥬
청포도코코푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 546.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.3, 단백질(g) : 14.0, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 169.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 192.4, 철분(mg) : 2.1
10일 (화)
혼합쌀밥(초4) 🍚
쇠고기콩나물국(초4) 🌱
양배추,케일쌈(자율) 🥬
두부야채샐러드(자율) 🥗
오이소박이
크림소스스파게티(초4) 🍝
오지치즈후라이 🧀
배추김치(자율) 🥬
한입사과 🍎
쇠고기콩나물국(초4) 🌱
양배추,케일쌈(자율) 🥬
두부야채샐러드(자율) 🥗
오이소박이
크림소스스파게티(초4) 🍝
오지치즈후라이 🧀
배추김치(자율) 🥬
한입사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 92.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 263.6, 철분(mg) : 2.8
11일 (수)
카레라이스(초4) 🍛
미역미소된장국 🧊
겨울초겉절이(자율) 🥬
찹쌀콩멸치볶음 🔥
통살닭꼬치(오븐)
총각김치(숙성) 🥬
요거트&딸기 🍓
파프리카쌈장(자) 🥬
미역미소된장국 🧊
겨울초겉절이(자율) 🥬
찹쌀콩멸치볶음 🔥
통살닭꼬치(오븐)
총각김치(숙성) 🥬
요거트&딸기 🍓
파프리카쌈장(자) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 569.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.1, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 91.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 248.7, 철분(mg) : 8.1
12일 (목)
쌀밥(초4) 🍚
곰탕/소면사리(초4) 🐮
열무된장무침(자) 🥗
꽃맛살샐러드(초) 🥗
해물김치전(초4) 🥬
올리브김(포켓몬) ⬛
깍두기(숙성) 🍱
귤(진지향) 🍊
누룽지탕(자율) 🍲
곰탕/소면사리(초4) 🐮
열무된장무침(자) 🥗
꽃맛살샐러드(초) 🥗
해물김치전(초4) 🥬
올리브김(포켓몬) ⬛
깍두기(숙성) 🍱
귤(진지향) 🍊
누룽지탕(자율) 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 585.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.0, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 109.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 119.2, 철분(mg) : 3.8
13일 (금)
숯불치킨덮밥 🍗
북어무국(초4) 🥣
명태껍질조림(자율) 🍲
배추겉절이(자) 🥬
깍두기(숙성) 🍱
쫀득쿠키(두바이)
누룽지탕(자율) 🍲
딸기우유(미니) 🥛
북어무국(초4) 🥣
명태껍질조림(자율) 🍲
배추겉절이(자) 🥬
깍두기(숙성) 🍱
쫀득쿠키(두바이)
누룽지탕(자율) 🍲
딸기우유(미니) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 111.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.3, 칼슘(mg) : 215.8, 철분(mg) : 2.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
혼합쌀밥(초4) 🍚
몽글순두부찌개 🧊
숙주맛살무침(초4) 🥗
감자범벅(초4) 🥔
흑돼지바비큐
깍두기(숙성) 🍱
달칩딸기샌드 🍓
방울토마토 🍅
들깨누룽지탕(자율) 🍲
로메인상추쌈(자율) 🥬
몽글순두부찌개 🧊
숙주맛살무침(초4) 🥗
감자범벅(초4) 🥔
흑돼지바비큐
깍두기(숙성) 🍱
달칩딸기샌드 🍓
방울토마토 🍅
들깨누룽지탕(자율) 🍲
로메인상추쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.5, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 79.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 172.4, 철분(mg) : 3.3
17일 (화)
수수현미밥(초4) 🍚
청국장찌개/조갯살(초4) 🥘
우엉땅콩조림(초4) 🍲
머위초무침(자) 🥗
파래자반볶음(초4) 🔥
별콕콕명태까스/소스
갓김치(자율) 🥬
배추김치(숙성) 🥬
짜먹는요거트(망고바나나) 🍌
청국장찌개/조갯살(초4) 🥘
우엉땅콩조림(초4) 🍲
머위초무침(자) 🥗
파래자반볶음(초4) 🔥
별콕콕명태까스/소스
갓김치(자율) 🥬
배추김치(숙성) 🥬
짜먹는요거트(망고바나나) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 540.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.7, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 43.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.1, 칼슘(mg) : 248.1, 철분(mg) : 3.8
18일 (수)
미니밥버거 🍚
떡국(쇠고기)(초4) 🥣
꼬들단무지무침 🥗
오이치커리겉절이(초4) 🥬
가지나물(자율) 🌿
멘보샤(오븐)
배추김치(자율) 🥬
딸기 🍓
떡국(쇠고기)(초4) 🥣
꼬들단무지무침 🥗
오이치커리겉절이(초4) 🥬
가지나물(자율) 🌿
멘보샤(오븐)
배추김치(자율) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 88.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 50.9, 칼슘(mg) : 194.2, 철분(mg) : 2.6
19일 (목)
보리밥(초4) 🍚
추어탕(초4) 🍲
쇠고기메추리알조림 🥚
달래오이무침 🥗
온두부/김치볶음(초4) 🔥
총각김치(숙성) 🥬
아이스슈(쿠키앤크림)
누룽지탕(자율) 🍲
모듬쌈(자율) 🥬
추어탕(초4) 🍲
쇠고기메추리알조림 🥚
달래오이무침 🥗
온두부/김치볶음(초4) 🔥
총각김치(숙성) 🥬
아이스슈(쿠키앤크림)
누룽지탕(자율) 🍲
모듬쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 588.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.9, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 94.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 242.7, 철분(mg) : 5.1
20일 (금)
물국수(초4) 🥣
곤드레밥/양념장(자) 🍚
멸치잔파무침(자) 🥗
바싹크럼블치킨&벌집감자 🥔
깍두기(숙성) 🍱
얼갈이열무김치(자율) 🥬
요구르트(저당) 🧃
우유 🥛
친환경쌀밥(자율) 🍚
곤드레밥/양념장(자) 🍚
멸치잔파무침(자) 🥗
바싹크럼블치킨&벌집감자 🥔
깍두기(숙성) 🍱
얼갈이열무김치(자율) 🥬
요구르트(저당) 🧃
우유 🥛
친환경쌀밥(자율) 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 660.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 154.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 425.3, 철분(mg) : 4.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
검정쌀밥(초4) 🍚
우리밀만두국(초4) 🥟
고등어카레전(초4) 🐟
브로콜리초장(자)
애호박새우살볶음(초4) 🍤
잡채(초4) 🥗
배추김치(숙성) 🥬
우유 🥛
씨없는청포도( 🍇
수입)
김자반(스틱) ⬛
우리밀만두국(초4) 🥟
고등어카레전(초4) 🐟
브로콜리초장(자)
애호박새우살볶음(초4) 🍤
잡채(초4) 🥗
배추김치(숙성) 🥬
우유 🥛
씨없는청포도( 🍇
수입)
김자반(스틱) ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 643.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 159.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 206.7, 철분(mg) : 5.7
24일 (화)
현미밥(초4) 🍚
꽃게탕(초4) 🍲
연근땅콩조림(초4) 🍲
훈제오리&버섯구이/소스 🍄
돌나물사과초무침(초4) 🥗
배추김치(숙성) 🥬
딸기모찌(수제) 🍓
우유 🥛
모듬쌈(자율) 🥬
꽃게탕(초4) 🍲
연근땅콩조림(초4) 🍲
훈제오리&버섯구이/소스 🍄
돌나물사과초무침(초4) 🥗
배추김치(숙성) 🥬
딸기모찌(수제) 🍓
우유 🥛
모듬쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.0, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 83.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.5, 칼슘(mg) : 204.9, 철분(mg) : 1.9
25일 (수)
대합야채죽(자율) 🥗
순대돼지국밥(촉석) 🥣
부추겉절이(초4) 🥬
백김치(자) 🥬
깍두기(숙성) 🍱
오렌지
우유 🥛
우리밀미니핫도그 🌭
오이고추/오이/쌈장(자율) 🥬
순대돼지국밥(촉석) 🥣
부추겉절이(초4) 🥬
백김치(자) 🥬
깍두기(숙성) 🍱
오렌지
우유 🥛
우리밀미니핫도그 🌭
오이고추/오이/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 645.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.3, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 79.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.7, 칼슘(mg) : 246.6, 철분(mg) : 3.8
26일 (목)
수수밥(초4) 🍚
마라맛부대찌개 🥘
숙주청경채무침(초4) 🥗
치즈계란말이(초4) 🍳
깻잎김치(자) 🥬
총각김치(숙성) 🥬
누룽지탕(자율) 🍲
우유 🥛
체리 🍒
마라맛부대찌개 🥘
숙주청경채무침(초4) 🥗
치즈계란말이(초4) 🍳
깻잎김치(자) 🥬
총각김치(숙성) 🥬
누룽지탕(자율) 🍲
우유 🥛
체리 🍒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.7, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 136.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 343.4, 철분(mg) : 2.8
27일 (금)
콩나물밥/양념장(초4) 🌱
단배추된장국(초4) 🧊
오이고추된장무침(자) 🥗
국물떡볶이&모듬튀김 🍤
갓김치(자율) 🥬
배추김치(숙성) 🥬
복숭아워터젤리 🍑
도토리묵/양념장(자율) 🧊
우유 🥛
단배추된장국(초4) 🧊
오이고추된장무침(자) 🥗
국물떡볶이&모듬튀김 🍤
갓김치(자율) 🥬
배추김치(숙성) 🥬
복숭아워터젤리 🍑
도토리묵/양념장(자율) 🧊
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 607.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 178.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 370.2, 철분(mg) : 8.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
혼합쌀밥(초4) 🍚
쇠고기미역국(초4) 🥣
양상추딸기샐러드(자) 🥗
아귀어포간장무침(초4) 🥗
참나물무침(초4) 🥗
함박스테이크/웨지감자 🥩
깻잎지절임(된장)
배추김치(숙성) 🥬
한입사과 🍎
우유 🥛
쇠고기미역국(초4) 🥣
양상추딸기샐러드(자) 🥗
아귀어포간장무침(초4) 🥗
참나물무침(초4) 🥗
함박스테이크/웨지감자 🥩
깻잎지절임(된장)
배추김치(숙성) 🥬
한입사과 🍎
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 109.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 247.8, 철분(mg) : 3.0
31일 (화)
보리밥(초4) 🍚
촉석마라탕(순한맛) 🍲
새송이콩나물무침 🌱
찹쌀꿔바로우(닭안심)
총각김치(숙성) 🥬
씻은김치(자) 🥬
구슬아이스크림
우유 🥛
씨없는청포도( 🍇
수입)
파프리카쌈장(자) 🥬
촉석마라탕(순한맛) 🍲
새송이콩나물무침 🌱
찹쌀꿔바로우(닭안심)
총각김치(숙성) 🥬
씻은김치(자) 🥬
구슬아이스크림
우유 🥛
씨없는청포도( 🍇
수입)
파프리카쌈장(자) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.7, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 128.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 185.8, 철분(mg) : 2.2