진명여자중학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 진명여자중학교의 급식메뉴를 진주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
귀리밥 🍚
브로콜리수프 🥣
딸기케익(35g) 🍓
한치참나물초무침 🥗
양배추샐러드 🥗
수제돈까스(70g) 🥩
브라운소스
단배추물김치 🥬
오이스틱
당근쌈장 🥬
브로콜리수프 🥣
딸기케익(35g) 🍓
한치참나물초무침 🥗
양배추샐러드 🥗
수제돈까스(70g) 🥩
브라운소스
단배추물김치 🥬
오이스틱
당근쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.6, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 115.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 83.3, 철분(mg) : 2.1
4일 (수)
현미밥 🍚
한국식마라탕 🍲
가자미무조림 🍲
콘치즈버터구이 🧀
참나물무침(자율) 🥗
찹쌀콩잔멸치볶음 🔥
배추김치(수제) 🥬
주스팡컵망고(90g) 🍹
다시마쌈육젓양념장 🥬
한국식마라탕 🍲
가자미무조림 🍲
콘치즈버터구이 🧀
참나물무침(자율) 🥗
찹쌀콩잔멸치볶음 🔥
배추김치(수제) 🥬
주스팡컵망고(90g) 🍹
다시마쌈육젓양념장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.7, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 101.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 314.3, 철분(mg) : 3.6
5일 (목)
쌀밥(소) 🍚
온메밀국수(주식) 🥣
삼색나물(고,시,콩고추장) 🌿
후라이드치킨(가슴살)머스타드소스 🍗
배추김치(수제) 🥬
비타C
젤리(20g) 🍮
골드키위(55g) 🥝
온메밀국수(주식) 🥣
삼색나물(고,시,콩고추장) 🌿
후라이드치킨(가슴살)머스타드소스 🍗
배추김치(수제) 🥬
비타C
젤리(20g) 🍮
골드키위(55g) 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 627.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 8.9, 비타민A(R.E) : 105.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 65.2, 칼슘(mg) : 167.7, 철분(mg) : 4.7
6일 (금)
보리밥 🍚
두부된장국(조갯살) 🧊
매운콩나물무침 🌱
마늘대패삼겹살구이 🔥
씻은
배추김치 🥬
요구르트(윌,80ml) 🧃
상추쌈&파프리카&치커리쌈장 🥬
두부된장국(조갯살) 🧊
매운콩나물무침 🌱
마늘대패삼겹살구이 🔥
씻은
배추김치 🥬
요구르트(윌,80ml) 🧃
상추쌈&파프리카&치커리쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 686.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.2, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 60.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 202.7, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
기장밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매콤고등어간장조림 🐮
숙주나물 🌿
치즈떡볶이(부식) 🧀
배추김치(수제) 🥬
초코소라빵(30g)
쇠고기미역국 🥣
매콤고등어간장조림 🐮
숙주나물 🌿
치즈떡볶이(부식) 🧀
배추김치(수제) 🥬
초코소라빵(30g)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 740.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 95.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 152.4, 철분(mg) : 2.9
10일 (화)
수수밥 🍚
물만두국 🥟
양배추다시마,깻잎쌈(자율) 🥬
단호박샐러드 🥗
세발나물무침 🥗
허브치킨찹스테이크홀그레인소스 🥩
배추김치(수제) 🥬
친환경딸기(63g) 🍓
물만두국 🥟
양배추다시마,깻잎쌈(자율) 🥬
단호박샐러드 🥗
세발나물무침 🥗
허브치킨찹스테이크홀그레인소스 🥩
배추김치(수제) 🥬
친환경딸기(63g) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 707.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.0, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 166.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 54.9, 칼슘(mg) : 257.2, 철분(mg) : 5.5
11일 (수)
쌀밥(소)김자반 ⬛
해물토마토스파게티(주식) 🍝
껍질조개국땡초 🥣
리코타치즈샐러드발사믹소스 🥗
취나물무침(자율) 🌿
목살스테이크(찹, 🥩
오븐)
깍두기(수제) 🍱
야채식이섬유젤리(25g) 🍮
오렌지
해물토마토스파게티(주식) 🍝
껍질조개국땡초 🥣
리코타치즈샐러드발사믹소스 🥗
취나물무침(자율) 🌿
목살스테이크(찹, 🥩
오븐)
깍두기(수제) 🍱
야채식이섬유젤리(25g) 🍮
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 173.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 49.2, 칼슘(mg) : 235.8, 철분(mg) : 6.7
12일 (목)
산채비빔밥계란후라이약고추장 🥗
두부탕국 🧊
겨울초겉절이 🥬
미니블럭치즈(50g) 🧀
배추김치(수제) 🥬
바나나 🍌
두부탕국 🧊
겨울초겉절이 🥬
미니블럭치즈(50g) 🧀
배추김치(수제) 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.2, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 192.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 162.5, 철분(mg) : 3.8
13일 (금)
귀리밥 🍚
부대찌개라면사리 🥘
열대과일샐러드망고드레싱 🥗
오이달래생채(자율) 🥗
고기완자전(60g) 🍳
배추김치(수제) 🥬
과일야채혼합쥬스(120ml,브로콜리) 🍹
부대찌개라면사리 🥘
열대과일샐러드망고드레싱 🥗
오이달래생채(자율) 🥗
고기완자전(60g) 🍳
배추김치(수제) 🥬
과일야채혼합쥬스(120ml,브로콜리) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 66.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.8, 칼슘(mg) : 197.7, 철분(mg) : 2.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
나무두릅초회
참치양상추샐러드 🥗
회오리감자(50g)뿌리링시즈닝 🥔
더블함박스테이크불고기소스 🥩
깍두기(수제) 🍱
돈육김치찌개 🥬
나무두릅초회
참치양상추샐러드 🥗
회오리감자(50g)뿌리링시즈닝 🥔
더블함박스테이크불고기소스 🥩
깍두기(수제) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 707.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 110.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 184.7, 철분(mg) : 2.8
17일 (화)
쌀밥(소) 🍚
삼색나물(고,시,콩고추장) 🌿
치킨샐러드머스타드레몬소스 🥗
누들떡볶이(주식)체다치즈 🧀
배추김치(수제) 🥬
사각어묵꼬지국(32G) 🍢
초코볼(20g)
골드키위(55g) 🥝
삼색나물(고,시,콩고추장) 🌿
치킨샐러드머스타드레몬소스 🥗
누들떡볶이(주식)체다치즈 🧀
배추김치(수제) 🥬
사각어묵꼬지국(32G) 🍢
초코볼(20g)
골드키위(55g) 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.3, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 173.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 61.4, 칼슘(mg) : 246.3, 철분(mg) : 3.4
18일 (수)
쌀밥(소)김자반 ⬛
자장면
달걀파국 🍳
오곡탕수육레몬탕수소스 🐷
단무지(4개) 🥗
딸기우유(100ml) 🥛
부추치커리겉절이 🥬
자장면
달걀파국 🍳
오곡탕수육레몬탕수소스 🐷
단무지(4개) 🥗
딸기우유(100ml) 🥛
부추치커리겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 157.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 289.5, 철분(mg) : 11.0
19일 (목)
보리밥 🍚
추어탕제피가루 🍲
깻잎청상추쌈쌈장 🥬
갑오징어시금치초무침초장 🦑
오리불고기 🐮
감자채치즈오븐구이 🥔
배추김치(수제) 🥬
오렌지
추어탕제피가루 🍲
깻잎청상추쌈쌈장 🥬
갑오징어시금치초무침초장 🦑
오리불고기 🐮
감자채치즈오븐구이 🥔
배추김치(수제) 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 738.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 177.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.0, 칼슘(mg) : 409.1, 철분(mg) : 6.9
20일 (금)
돼지국밥수육당면부추겉절이 🥬
깻잎순잔멸치무침 🥗
온두부볶음김치 🔥
깍두기(수제) 🍱
스위트핫도그(50g) 🌭
깻잎순잔멸치무침 🥗
온두부볶음김치 🔥
깍두기(수제) 🍱
스위트핫도그(50g) 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.5, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 105.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 249.4, 철분(mg) : 4.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
귀리밥 🍚
청국장찌개(바지락살) 🥘
머위된장무침(자율) 🥗
야채겨자채무침 🥗
훈제오리흑임자소스
배추김치(수제) 🥬
치즈케익쿠키(40g) 🧀
녹차무쌈 🥬
청국장찌개(바지락살) 🥘
머위된장무침(자율) 🥗
야채겨자채무침 🥗
훈제오리흑임자소스
배추김치(수제) 🥬
치즈케익쿠키(40g) 🧀
녹차무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.3, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 74.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 149.4, 철분(mg) : 2.4
24일 (화)
참치마요덮밥데리야끼마요소스 🍚
콩나물국 🌱
깍두기(수제) 🍱
오이소박이
페스트리꽈베기(40g)
장액티브요구르트(사과,145ml) 🧃
콩나물국 🌱
깍두기(수제) 🍱
오이소박이
페스트리꽈베기(40g)
장액티브요구르트(사과,145ml) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.3, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 219.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 225.9, 철분(mg) : 3.4
25일 (수)
검정쌀밥 🍚
들깨단배추국 🥣
돈앞다리살수육 🐷
비빔국수(계란소면) 🍳
씻은
배추김치 🥬
파인애플(40g) 🍍
모듬쌈 🥬
쌈된장양파오이고추마늘 🥬
들깨단배추국 🥣
돈앞다리살수육 🐷
비빔국수(계란소면) 🍳
씻은
배추김치 🥬
파인애플(40g) 🍍
모듬쌈 🥬
쌈된장양파오이고추마늘 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.8, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 235.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 212.5, 철분(mg) : 3.4
26일 (목)
돈육카레라이스 🍛
수제매콤치즈타고(92g) 🧀
쑥국 🥣
우엉연근조림 🍲
봄동겉절이 🥬
깍두기(수제) 🍱
레몬에이드(100ml)
수제매콤치즈타고(92g) 🧀
쑥국 🥣
우엉연근조림 🍲
봄동겉절이 🥬
깍두기(수제) 🍱
레몬에이드(100ml)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.2, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 184.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 246.5, 철분(mg) : 4.7
27일 (금)
보리밥 🍚
뼈다귀해장국 🥣
꽈리고추마늘찜 💨
깻잎겉절이(자율) 🥬
나쵸샐러드 🥗
도토리떡갈비데미글라스소스 🍖
깍두기(수제) 🍱
바나나 🍌
뼈다귀해장국 🥣
꽈리고추마늘찜 💨
깻잎겉절이(자율) 🥬
나쵸샐러드 🥗
도토리떡갈비데미글라스소스 🍖
깍두기(수제) 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.4, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 139.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 224.1, 철분(mg) : 2.9
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
귀리밥 🍚
순두부찌개(해물, 🧊
콩나물) 🌱
연근브로콜리들깨무침 🥗
청경채겉절이 🥬
등갈비찜 🍖
야채계란말이 🍳
배추김치(수제) 🥬
친환경딸기(63g) 🍓
순두부찌개(해물, 🧊
콩나물) 🌱
연근브로콜리들깨무침 🥗
청경채겉절이 🥬
등갈비찜 🍖
야채계란말이 🍳
배추김치(수제) 🥬
친환경딸기(63g) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.5, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 160.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 59.0, 칼슘(mg) : 220.0, 철분(mg) : 5.6
31일 (화)
현미밥 🍚
닭곰탕소면 🐮
통새우왕만두(55g) 🍤
냉이된장무침 🥗
감자채볶음 🔥
장어강정
깍두기(수제) 🍱
요거트초코볼&크런치(126g)
닭곰탕소면 🐮
통새우왕만두(55g) 🍤
냉이된장무침 🥗
감자채볶음 🔥
장어강정
깍두기(수제) 🍱
요거트초코볼&크런치(126g)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.9, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 4910.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 207.6, 철분(mg) : 7.3