진주남중학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 진주남중학교의 급식메뉴를 진주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
해물탕국 🥣
매콤돼지갈비떡찜 🍖
보름나물 🌿
견과류
멸치볶음 🔥
(자율)김치 🥬
(새학기새출발)두바이
쫀득쿠키
해물탕국 🥣
매콤돼지갈비떡찜 🍖
보름나물 🌿
견과류
멸치볶음 🔥
(자율)김치 🥬
(새학기새출발)두바이
쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 945.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 101.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 208.1, 철분(mg) : 3.6
4일 (수)
카레라이스 🍛
(자율)김치콩나물국 🌱
깍두기 🍱
(자율)단무지&김치 🥗
갑오징어도라지무침 🦑
김말이튀김 🍤
&치킨소스 🍗
(자율)김치콩나물국 🌱
깍두기 🍱
(자율)단무지&김치 🥗
갑오징어도라지무침 🦑
김말이튀김 🍤
&치킨소스 🍗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 907.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 150.6, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 137.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 204.1, 철분(mg) : 11.1
5일 (목)
통밀쌀밥 🍚
시금치
된장국 🧊
콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
감자채 🥔
치즈오븐구이 🧀
(자율)김치 🥬
친환경
모듬쌈&쌈장 🥬
시금치
된장국 🧊
콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
감자채 🥔
치즈오븐구이 🧀
(자율)김치 🥬
친환경
모듬쌈&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.2, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 29.9, 비타민A(R.E) : 221.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.6, 칼슘(mg) : 342.8, 철분(mg) : 3.7
6일 (금)
옥수수밥 🌽
짬뽕순두부 🧊
봄동나물 🌿
바베큐폭립
(화이트발사믹)그린샐러드 🥗
(자율)김치 🥬
친환경
딸기 🍓
짬뽕순두부 🧊
봄동나물 🌿
바베큐폭립
(화이트발사믹)그린샐러드 🥗
(자율)김치 🥬
친환경
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 920.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.0, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 93.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 76.4, 칼슘(mg) : 233.2, 철분(mg) : 4.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
밤찰밥 🍚
미역국 🥣
소보로
메추리알조림 🥚
잡채 🥗
(자율)김치 🥬
(도고단)삼색나물 🌿
(꿀떡)깨송편 🍡
미역국 🥣
소보로
메추리알조림 🥚
잡채 🥗
(자율)김치 🥬
(도고단)삼색나물 🌿
(꿀떡)깨송편 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 872.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.7, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 200.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 5.7, 칼슘(mg) : 223.2, 철분(mg) : 5.5
10일 (화)
보리밥 🍚
우거지
해장국 🥣
어묵오징어무침 🦑
오븐구이 🔥
로스트치킨 🍗
&
구운채소 🥗
(자율)김치 🥬
유부조림 🍲
우거지
해장국 🥣
어묵오징어무침 🦑
오븐구이 🔥
로스트치킨 🍗
&
구운채소 🥗
(자율)김치 🥬
유부조림 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 903.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 42.6, 비타민A(R.E) : 287.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 153.7, 철분(mg) : 3.0
11일 (수)
닭칼국수 🍜
겉절이배추김치 🥬
멸치잔파무침 🥗
(보)쌀밥 🍚
&
김자반 ⬛
탱글뽀득핫도그 🌭
겉절이배추김치 🥬
멸치잔파무침 🥗
(보)쌀밥 🍚
&
김자반 ⬛
탱글뽀득핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 932.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 160.7, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 64.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 208.9, 철분(mg) : 3.3
12일 (목)
현미밥 🍚
달래된장국 🧊
올방개묵무침 🥗
불족발
&
무쌈 🥬
&(자율)오이냉채 🥗
두부브로콜리무침 🥗
(자율)김치 🥬
달래된장국 🧊
올방개묵무침 🥗
불족발
&
무쌈 🥬
&(자율)오이냉채 🥗
두부브로콜리무침 🥗
(자율)김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.1, 단백질(g) : 52.4, 지방(g) : 35.0, 비타민A(R.E) : 31.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 164.5, 철분(mg) : 3.7
13일 (금)
쌀밥 🍚
양송이크림스프 🥣
오리불고기 🐮
&
부추겉절이 🥬
감자채볶음 🔥
깻잎쌈&쌈장 🥬
(자율)김치 🥬
오렌지
양송이크림스프 🥣
오리불고기 🐮
&
부추겉절이 🥬
감자채볶음 🔥
깻잎쌈&쌈장 🥬
(자율)김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 895.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.7, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 118.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 87.2, 철분(mg) : 3.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
보리밥 🍚
부대찌개 🥘
&라면사리
숙주미나리나물 🌿
생선가스 🐟
&
타르타르소스
봄동겉절이 🥬
(자율)김치 🥬
친환경
딸기 🍓
부대찌개 🥘
&라면사리
숙주미나리나물 🌿
생선가스 🐟
&
타르타르소스
봄동겉절이 🥬
(자율)김치 🥬
친환경
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 909.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.3, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 35.5, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 69.5, 칼슘(mg) : 281.0, 철분(mg) : 3.6
17일 (화)
기장밥 🍚
무청시래기국 🥣
오이생채 🥗
(친환경)구운김 ⬛
지코바소스
닭살구이 🔥
취나물무침 🌿
(자율)김치 🥬
무청시래기국 🥣
오이생채 🥗
(친환경)구운김 ⬛
지코바소스
닭살구이 🔥
취나물무침 🌿
(자율)김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 153.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 238.9, 철분(mg) : 4.2
18일 (수)
(튀김)치킨마요덮밥 🍤
김치콩나물국 🌱
양상추샐러드 🥗
단무지 🥗
(자율)김치 🥬
오징어미나리초무침 🦑
파인애플 🍍
김치콩나물국 🌱
양상추샐러드 🥗
단무지 🥗
(자율)김치 🥬
오징어미나리초무침 🦑
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.6, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 128.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 188.4, 철분(mg) : 5.2
19일 (목)
쌀밥 🍚
동태탕 🍲
감자조림 🍲
언양식떡갈비 🍖
나쵸샐러드 🥗
세발나물 🌿
(자율)김치 🥬
동태탕 🍲
감자조림 🍲
언양식떡갈비 🍖
나쵸샐러드 🥗
세발나물 🌿
(자율)김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.6, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 97.7, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 223.8, 철분(mg) : 5.0
20일 (금)
물국수 🥣
&
볶음김치 🔥
잔멸치볶음 🔥
(자율)쌀밥 🍚
&
김자반 ⬛
(자율)김치 🥬
닭꼬치
&
볶음김치 🔥
잔멸치볶음 🔥
(자율)쌀밥 🍚
&
김자반 ⬛
(자율)김치 🥬
닭꼬치
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 888.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.3, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 160.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.8, 칼슘(mg) : 263.8, 철분(mg) : 12.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
돈가스 🥩
정식
&양배추샐러드 🥗
&모닝빵+딸기쨈 🍓
사각어묵꼬치국 🍢
모듬피클 🥒
달래오이생채 🥗
(자율)김치 🥬
정식
&양배추샐러드 🥗
&모닝빵+딸기쨈 🍓
사각어묵꼬치국 🍢
모듬피클 🥒
달래오이생채 🥗
(자율)김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 956.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.2, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 40.8, 비타민A(R.E) : 35.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 173.5, 철분(mg) : 3.0
24일 (화)
보리밥 🍚
애호박된장국 🧊
돼지고기수육 🐷
감자샐러드 🥗
겉절이배추김치 🥬
상추쌈&쌈장 🥬
명이나물장아찌 🌿
애호박된장국 🧊
돼지고기수육 🐷
감자샐러드 🥗
겉절이배추김치 🥬
상추쌈&쌈장 🥬
명이나물장아찌 🌿
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.6, 단백질(g) : 49.7, 지방(g) : 34.3, 비타민A(R.E) : 106.1, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 171.0, 철분(mg) : 3.9
25일 (수)
자장면
탕수육 🐷
단무지+양파+볶음춘장 🥗
(보)쌀밥+단배추국 🥣
(자율)김치 🥬
(120ml)저당요구르트 🧃
탕수육 🐷
단무지+양파+볶음춘장 🥗
(보)쌀밥+단배추국 🥣
(자율)김치 🥬
(120ml)저당요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 894.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.6, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 120.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 223.0, 철분(mg) : 8.4
26일 (목)
쌀밥 🍚
쑥국 🥣
연근땅콩조림 🍲
뼈없는
닭갈비 🐔
싸먹는
비빔만두 🥟
단배추나물 🌿
(자율)김치 🥬
쑥국 🥣
연근땅콩조림 🍲
뼈없는
닭갈비 🐔
싸먹는
비빔만두 🥟
단배추나물 🌿
(자율)김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 899.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 28.7, 비타민A(R.E) : 267.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 271.1, 철분(mg) : 5.8
27일 (금)
순대국밥 🥣
부추겉절이 🥬
비엔나소시지볶음 🔥
깍두기 🍱
(자율)국밥용 🥣
다대기
친환경
딸기 🍓
부추겉절이 🥬
비엔나소시지볶음 🔥
깍두기 🍱
(자율)국밥용 🥣
다대기
친환경
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.6, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 83.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 85.2, 칼슘(mg) : 206.5, 철분(mg) : 6.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
시금치버섯무침 🍄
후라이드순살치킨 🍗
&
머스터드소스
&
치킨무 🍗
(자율)김치 🥬
갑오징어도라지무침 🦑
(수제)딸기요거트 🍓
돈육김치찌개 🥬
시금치버섯무침 🍄
후라이드순살치킨 🍗
&
머스터드소스
&
치킨무 🍗
(자율)김치 🥬
갑오징어도라지무침 🦑
(수제)딸기요거트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 914.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.5, 단백질(g) : 49.9, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 178.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 32.4, 칼슘(mg) : 235.8, 철분(mg) : 10.1
31일 (화)
현미밥 🍚
추어탕 🍲
멸치땅콩조림 🍲
달걀찜 🍳
로제떡볶이 🍡
(자율)김치 🥬
꼬막무침 🥗
추어탕 🍲
멸치땅콩조림 🍲
달걀찜 🍳
로제떡볶이 🍡
(자율)김치 🥬
꼬막무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.0, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 156.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 507.2, 철분(mg) : 5.4