진주봉원중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 진주봉원중학교의 급식메뉴를 진주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미밥 🍚
쇠고기콩나물국 🌱
아귀채볶음(s) 🔥
미나리오리불고기 🐮
배추김치 🥬
두바이쫀득쿠키
우유 🥛
모듬쌈(s) 🥬
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 728.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.2, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 237.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 357.6, 철분(mg) : 6.7
현미밥 🍚
미더덕된장국 🧊
구운두부샐러드(s) 🥗
비엔나콩나물찜 🌱
아귀강정&고구마강정 🍠
배추김치 🥬
토마토/꿀 🍅
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.2, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 78.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 40.8, 칼슘(mg) : 181.2, 철분(mg) : 2.7
오리훈제김치볶음밥&지단 🍛
모듬어묵국 🍢
닭꼬치
고들빼기김치(s) 🥬
수제식혜(만들기)
쑥인절미
브로콜리,다시마(곰피)/초고추장
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 984.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 142.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 204.5, 철분(mg) : 12.1
정보 없음
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
현미밥 🍚
김치감자수제비만두국 🥣
상추파채무침 🥗
광양식돼지불고기 🐮
꼬막양념무침(s) 🥗
배추김치 🥬
라이스피자 🍕
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.6, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 107.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 5.8, 칼슘(mg) : 275.8, 철분(mg) : 5.1
현미밥 🍚
장어국 🥣
돼지고기수육 🐷
방풍나물무침 🥗
달걀말이케첩 🍳
배추김치 🥬
상추,깻잎,고추/쌈장(s) 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 65.3, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 40.5, 비타민A(R.E) : 286.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 234.5, 철분(mg) : 4.3
기장밥 🍚
순두부된장국 🧊
납작만두+우리밀쫄면무침 🥗
참나물청포묵무침(s) 🥗
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
사과 🍎
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.6, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 146.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 91.6, 철분(mg) : 2.3
돼지국밥 🥣
토마토치즈샐러드/키위소스(s) 🥗
순대강정&고구마칩스 🍠
부추겉절이 🥬
깍두기 🍱
딸기 🍓
누룽지죽(s)
아삭고추된장무침(s) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 519.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 65.3, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 37.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 50.1, 칼슘(mg) : 175.3, 철분(mg) : 4.4
산채비빔밥 🥗
조갯살쑥국 🥣
오렌지요거트샐러드(s) 🥗
도라지강정
후라이드치킨(닭봉) 🍗
배추김치 🥬
사과 🍎
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 42.4, 비타민A(R.E) : 204.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 256.4, 철분(mg) : 5.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
보리밥 🍚
전주콩나물국 🌱
동파육
갑오징어풋마늘무침 🦑
배추김치 🥬
상추,깻잎,고추/쌈장(s) 🥬
딸기 🍓
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 61.4, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 119.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 45.7, 칼슘(mg) : 266.3, 철분(mg) : 4.6
생일기장찰밥 🍚
한방갈비탕 🍖
삼색나물(s) 🌿
잔멸치호두볶음 🔥
오징어김치전 🦑
고들빼기김치(s) 🥬
사과 🍎
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 38.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 176.4, 철분(mg) : 3.8
현미밥 🍚
별콕콕
국물떡볶이 🥣
단배추된장국 🧊
갑오징어시래기조림(s) 🦑
토마토카프리제샐러드(s) 🥗
등갈비바베큐폭립 🍖
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 615.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.9, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 123.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 36.3, 칼슘(mg) : 250.5, 철분(mg) : 2.3
현미밥 🍚
메밀온소바
프렌치토스트
옥수수스프 🌽
양상추딸기샐러드 🥗
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 740.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.2, 단백질(g) : 19.5, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 119.9, 티아민(mg) : 7.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.3, 칼슘(mg) : 278.1, 철분(mg) : 3.4
현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
새우까스&머스타드 🍤
미역줄기볶음(s) 🔥
블랙알리오치킨(숯불) 🍗
배추김치 🥬
골드키위 🥝
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.1, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 37.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 40.4, 칼슘(mg) : 134.4, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
현미밥 🍚
육개장 🌶️
레몬무쌈 🥬
고구마줄기볶음(s) 🍠
단호박연잎오리훈제찜/머스타드 💨
배추김치 🥬
사과 🍎
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 37.7, 비타민A(R.E) : 126.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 100.0, 철분(mg) : 1.5
콩나물밥 🌱
해물볶음우동 🔥
꽃게순두부찌개 🧊
갑오징어브로콜리숙회(s) 🦑
삼겹살목살버섯마늘오븐구이 🍄
골드키위 🥝
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 153.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 51.0, 칼슘(mg) : 165.5, 철분(mg) : 3.7
현미밥 🍚
청국장찌개 🥘
야채계란찜 🍳
가지애호박찜(s) 💨
대패삼겹살숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
미니윌
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 743.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 31.2, 비타민A(R.E) : 136.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.8, 칼슘(mg) : 159.5, 철분(mg) : 2.9
스크램블새우볶음밥/자장소스 🍛
황태감자국 🥔
군만두 🥟
까르보닭갈비 🐔
배추김치 🥬
천혜향 🍊
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 537.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.0, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 133.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 158.5, 철분(mg) : 6.8
밥버거 🍚
꼬지어묵국 🍢
쌈추겉절이(s) 🥬
백순대볶음 🔥
닭강정 🍗
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 908.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 141.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.0, 칼슘(mg) : 184.9, 철분(mg) : 4.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
메추리알장조림 🥚
충무식오징어무침 🦑
쪽파김치(s) 🥬
배추김치 🥬
시카고피자 🍕
골드파인애플 🍍
오이피클 🥒
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 51.0, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 115.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 304.4, 철분(mg) : 3.4
오므라이스 🍳
우동장국@ 🍥
양배추&사과샐러드 🥗
닭꼬지&스마일감자 🥔
배추김치 🥬
천혜향 🍊
누룽지죽(s)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 212.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 189.7, 철분(mg) : 8.7
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