진주중앙중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 진주중앙중학교의 급식메뉴를 진주교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
차수수밥 🍚
해물미역국 🥣
삼색나물 🌿
잡채 🥗
카레순살삼치 🐟
갓김치(자율) 🥬
배추김치 🥬
딸기케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 83.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 197.6, 철분(mg) : 3.4
카레라이스 🍛
물만두국 🥟
닭꼬치
양상추황도샐러드 🥗
배추김치 🥬
오이소박이(자율)
버블티요거트(망고) 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 936.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.3, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 165.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 260.4, 철분(mg) : 11.2

3월 5일 급식메뉴 흑미밥 🍚
단배추된장국 🧊
무생채(자율) 🥗
상추/깻잎쌈(자율) 🥬
돈육불고기 🐮
배추김치 🥬
딸기 🍓
콘치즈오븐구이(중) 🧀

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 850.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.1, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 151.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 75.0, 칼슘(mg) : 318.4, 철분(mg) : 3.7
현미밥 🍚
닭곰탕(소면) 🐮
메추리알꽈리조림 🥚
콩나물무침(자율) 🌱
떡갈비&양파무침 🥗
석박지 🍱
아이스슈
3색파프리카(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 917.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.4, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 36.0, 비타민A(R.E) : 145.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 102.1, 철분(mg) : 4.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
흑미밥 🍚
돼지국밥 🥣
알감자비엔나조림 🍲
골뱅이무침(자율) 🥗
야채계란말이 🍳
깻잎김치(자율) 🥬
총각김치 🥬
딸기쨈파이 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 134.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.2, 칼슘(mg) : 88.7, 철분(mg) : 2.9
차조밥 🍚
쇠고기무국 🥣
사과오이생채(자율) 🍎
충무식오징어무침 🦑
흑돼지바베큐
총각김치 🥬
꿀토마토 🍅
양배추,다시마쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.9, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 58.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 165.8, 철분(mg) : 3.4
쌀밥(자율) 🍚
김치볶음밥 🍛
꼬지어묵국 🍢
가지나물(자율) 🌿
치킨텐더샐러드 🥗
미트볼그라탕 🍲
총각김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 999.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.2, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 35.3, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 51.3, 칼슘(mg) : 296.1, 철분(mg) : 3.2
현미밥 🍚
해물짬뽕국 🔥
코다리강정&감자튀김 🍤
브로콜리새우볶음(자율) 🍤
해물완자/머스터드
배추김치 🥬
마들렌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 995.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.2, 단백질(g) : 75.1, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 84.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 363.7, 철분(mg) : 4.8
흑미밥 🍚
청경채달걀국 🍳
새송이시금치나물(자율) 🌿
수제파래김자반 ⬛
팝콘치킨&꼬마김말이 🍗
배추김치 🥬
포도주스 🍹
로제떡볶이 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 156.3, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 167.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 240.2, 철분(mg) : 9.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
차수수밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
상추파채겉절이 🥬
애호박새우살볶음(자율) 🍤
오리훈제야채볶음 🔥
배추김치 🥬
도시락김 ⬛
청견
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.5, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 35.8, 비타민A(R.E) : 131.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 47.0, 칼슘(mg) : 196.8, 철분(mg) : 3.1
현미밥 🍚
마라탕(국) 🍲
모닝글로리(자율)
콩나물무침 🌱
도토리묵채소무침 🥗
닭가슴살유린기
배추김치 🥬
키위주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 931.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.6, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 76.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 70.4, 칼슘(mg) : 170.6, 철분(mg) : 5.3
쌀밥(자율) 🍚
닭칼국수 🍜
새우부추만두 🍤
카프리제
샐러드(자율) 🥗
배추겉절이 🥬
해물파전 🍳
단무지 🥗
사과(부사) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1018.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 172.2, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 107.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 107.9, 철분(mg) : 2.2
기장밥 🍚
꽃게탕 🍲
탕평채(자율) 🥗
소시지야채볶음 🔥
고갈비구이 🔥
깻잎김치(자율) 🥬
배추김치 🥬
짜먹는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 765.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.2, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 91.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 198.6, 철분(mg) : 2.9
흑미밥 🍚
북어계란국 🍳
브로콜리두부무침(자율) 🥗
상추/깻잎쌈 🥬
쭈삼불고기 🐮
배추김치 🥬
르뱅애플쿠키
강된장(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 121.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 188.0, 철분(mg) : 3.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
현미밥 🍚
부대찌개 🥘
두부쇠고기조림 🍲
브로콜리,한치숙회(자율)
미역줄기볶음(자율) 🔥
치킨너겟/머스터드 🍗
석박지 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 917.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 34.8, 비타민A(R.E) : 35.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 207.6, 철분(mg) : 3.8
흑미밥 🍚
육개장 🌶️
동파육&청경채 🥗
감자베이컨볶음 🔥
깻잎김치(자율) 🥬
배추김치 🥬
카라멜팝콘
3색파프리카(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 916.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 102.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 204.9, 철분(mg) : 4.0
비빔밥(다채) 🥗
해물볶음우동 🔥
미소된장국 🧊
달래오이무침(자율) 🥗
매운꼬치어묵 🍢
배추김치 🥬
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 159.8, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 11.5, 비타민A(R.E) : 123.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 57.5, 칼슘(mg) : 185.2, 철분(mg) : 2.9
차조밥 🍚
김치어묵우동국 🥬
상추/깻잎쌈(자율) 🥬
숙주맛살무침 🥗
일미도라지무침(자율) 🥗
닭살야채볶음 🔥
배추김치 🥬
마카다미아쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 983.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 142.2, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 130.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 242.2, 철분(mg) : 3.2
차수수밥 🍚
한우샤브샤브 🍲
삼색겨자냉채(자율) 🥗
스노윙아귀튀김 🍤
오징어김치전 🦑
총각김치 🥬
요거트(블루베리) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 666.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 34.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 257.9, 철분(mg) : 2.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
흑미밥 🍚
김치콩나물국 🌱
쇠고기우엉조림(자율) 🍲
계란찜 🍳
싸먹는오리훈제
총각김치(자율) 🥬
김부각 ⬛
망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 750.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.2, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 149.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.6, 칼슘(mg) : 245.6, 철분(mg) : 3.8
현미밥 🍚
머쉬룸크림스프 🥣
단호박샐러드(자율) 🥗
쫄면야채무침(부) 🥗
치즈돈까스 🥩
배추김치(자율) 🥬
푸딩(포도) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 157.5, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 84.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 95.6, 철분(mg) : 1.9
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