사량초등학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 사량초등학교의 급식메뉴를 통영교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
팥밥 🍚
황태미역국 🥣
상추깻잎쌈 🥬
숙주미나리나물 🌿
돈삼겹두루치기
새송이버섯구이 🍄
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.4, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 43.3, 비타민A(R.E) : 185.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 152.6, 철분(mg) : 3.0
잔치국수 🥣
아삭고추&쌈장 🥬
닭다리오븐구이 🔥
배추김치 🥬
쌀밥(자율) 🍚
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 8.8, 비타민A(R.E) : 72.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 122.6, 칼슘(mg) : 200.6, 철분(mg) : 4.3
찰보리밥 🍚
얼큰오징어무국 🦑
봄동겉절이 🥬
매운콩나물무침 🌱
당면잡채 🥗
오렌지
다시마쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 4.2, 비타민A(R.E) : 97.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 64.2, 칼슘(mg) : 288.5, 철분(mg) : 4.6
혼합잡곡밥 🍚
고추장찌개 🥘
연두부달걀찜 🧊
방풍나물무침 🥗
삼치카레구이 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 698.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.9, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 164.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 303.2, 철분(mg) : 4.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
찰보리밥 🍚
건새우아욱국 🍤
꼬시래기초무침 🥗
삼색나물 🌿
오리훈제&무쌈 🥬
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 861.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 38.9, 비타민A(R.E) : 245.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 57.9, 칼슘(mg) : 629.7, 철분(mg) : 5.8
혼합잡곡밥 🍚
소고기콩나물국 🌱
취나물무침 🌿
감자채볶음 🔥
도라지엿장
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 491.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.8, 단백질(g) : 15.7, 지방(g) : 7.0, 비타민A(R.E) : 93.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 133.8, 철분(mg) : 4.1
셀프김밥 🍱
들깨시락국 🥣
고추장떡볶이 🍡
김말이&오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 952.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 170.1, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 241.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 131.7, 칼슘(mg) : 336.7, 철분(mg) : 11.5
발아현미밥 🍚
동태알탕 🍲
두릅초장
깻잎순나물 🌿
버섯탕수 🍄
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 543.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.9, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 5.2, 비타민A(R.E) : 291.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 295.9, 철분(mg) : 7.4
강황쌀밥 🍚
순대국&소면 🍜
부추겉절이 🥬
갑오징어볶음 🦑
무섞박지
구운맛김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.3, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 147.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 110.5, 철분(mg) : 5.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
발아현미밥 🍚
묵은지등뼈탕 🧊
메추리알표고조림 🥚
시금치나물 🌿
일미무침 🥗
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 699.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 464.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.3, 칼슘(mg) : 167.4, 철분(mg) : 4.7
강황쌀밥 🍚
새알만두국 🥟
닭볶음탕 🔥
흑미그린샐러드 🥗
새송이애호박나물 🌿
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.0, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 173.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.0, 칼슘(mg) : 139.7, 철분(mg) : 3.3
비빔밥 🥗
곤약탕국 🥣
무생채 🥗
달걀후라이 🍳
은갈치구이 🐟
배추김치 🥬
씨없는포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 697.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.0, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 309.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 306.9, 철분(mg) : 4.7
혼합잡곡밥 🍚
장어국 🥣
들기름막국수 🥣
브로콜리초장
깐쇼새우 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.6, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 7.2, 비타민A(R.E) : 141.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.8, 칼슘(mg) : 196.8, 철분(mg) : 3.3
찰보리밥 🍚
차돌짬뽕국 🔥
연근조림 🍲
삼색냉채 🥗
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 613.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 29.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.5, 칼슘(mg) : 218.2, 철분(mg) : 7.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
강황쌀밥 🍚
양송이스프 🥣
아보카도샐러드 🥗
도라지오이무침 🥗
페스츄리돈까스 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 19.3, 지방(g) : 38.7, 비타민A(R.E) : 58.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 96.3, 철분(mg) : 2.6
혼합잡곡밥 🍚
조랭이떡국 🥣
팽이참나물무침 🥗
마파두부 🧊
미역줄기볶음 🔥
무섞박지
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 181.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 57.4, 칼슘(mg) : 332.2, 철분(mg) : 5.5
투움바파스타 🍝
수제고르곤졸라피자 🍕
누룽지국 🥣
배추김치 🥬
오이피클 🥒
오미자에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.9, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 35.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 371.9, 철분(mg) : 5.7
찰보리밥 🍚
냉이된장국 🧊
돼지목살수육 🐷
상추쌈 🥬
배추김치 🥬
보쌈무김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 203.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 310.5, 철분(mg) : 10.8
발아현미밥 🍚
닭개장
감자조림 🍲
도토리묵무침 🥗
동태전 🍳
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 586.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.6, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 7.1, 비타민A(R.E) : 105.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 119.3, 철분(mg) : 2.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰보리밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
꽈리고추찜 💨
쑥갓애느타리무침 🥗
새우살애호박전 🍤
배추김치 🥬
양배추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.3, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 96.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 51.2, 칼슘(mg) : 288.4, 철분(mg) : 4.0
칼슘쌀밥 🍚
꽃게탕 🍲
고등어무조림 🐟
콩나물무침 🌱
파프리카잡채 🥗
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 655.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 8.9, 비타민A(R.E) : 34.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 78.9, 칼슘(mg) : 343.0, 철분(mg) : 4.8
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